Wie Sie Ihrer Mutter sagen, dass Sie bisexuell sind

Als bisexuell für deine Mutter herauszukommen, kann eine große Erleichterung sein, aber für manche ist es auch ein schwieriges Thema. Bevor Sie mit Ihrer Mutter sprechen, überlegen Sie sorgfältig, wie Sie sich fühlen und was Sie sagen werden. Sie können das Wasser testen, bevor Sie mit ihr sprechen, um sicherzustellen, dass das Herauskommen die richtige Entscheidung ist. Beginnen Sie das Gespräch, indem Sie zuversichtlich und fest in Ihrer Identität sind. Deine Mutter hat vielleicht eine Menge Fragen und sie fühlt selbst eine Mischung aus Emotionen. Führen Sie eine echte Diskussion mit ihr, damit Sie beide verstehen, wo der andere steht. Wenn deine Mutter dich jedoch bedroht oder verletzt, solltest du einen Ort haben, an dem du sicher fliehen kannst.

Schreiben Sie auf, wie Sie sich fühlen.


Schreiben Sie auf, wie Sie sich fühlen.

Sie können viele verschiedene Emotionen verarbeiten. Das Aufschreiben Ihrer Ideen, Gefühle, Überzeugungen und Sexualität kann Ihnen dabei helfen, Ihre Gedanken vor dem Gespräch zu ordnen. Beantworten Sie die folgenden Fragen, um herauszufinden, was Sie fühlen und wie Sie Ihre Mutter ansprechen möchten:

Wie gut fühlen Sie sich mit Ihrer Sexualität? Kommst du immer noch damit klar? Fragst du immer noch deine Bisexualität oder bist du damit sicher? Denkst du, deine Mutter kann dir helfen, dich emotional zu unterstützen? Wieso das?

Wie fühlst du dich zu deiner Mutter? Bist du verängstigt, besorgt oder überhaupt besorgt? Wenn ja warum?
Wollen Sie, dass Ihre Mutter etwas über Ihr romantisches Leben weiß? Fühlen Sie sich wohl dabei, wenn Sie einen Partner des gleichen Geschlechts haben? Haben Sie das Gefühl, Ihr Liebesleben geht sie nichts an?



Entscheide, wie du es deiner Mutter sagen sollst.

Entscheide, wie du es deiner Mutter sagen sollst.

Ernsthafte Gespräche werden am besten von Angesicht zu Angesicht geführt, aber wenn Sie weit weg von Ihrer Mutter leben, kann dies schwierig sein. Betrachten Sie den besten Weg, um Ihrer Mutter die Neuigkeiten mitzuteilen. Berücksichtigen Sie ihre Gefühle. Wie kann sie mit dieser Nachricht umgehen?

Ein Telefon- oder Videoanruf kann dieses große Gespräch persönlicher und intimer machen. Wählen Sie eine Zeit, zu der Sie wissen, dass Ihre Mutter nicht beschäftigt ist. Kurz vor oder nach dem Abendessen ist normalerweise eine gute Zeit.
Wenn Sie sich Sorgen über die Reaktion Ihrer Mutter machen oder glauben, dass es zu schwierig sein wird, zu sagen, was Sie sagen möchten, können Sie Ihrer Mutter einen Brief oder eine E-Mail schreiben. Schreibe die gleichen Dinge, die du persönlich sagen würdest.
Wenn Sie können, versuchen Sie, sie persönlich zu treffen, um es ihr zu sagen.

Sprechen Sie im Spiegel oder mit einem Freund.

Sprechen Sie im Spiegel oder mit einem Freund.

Bevor Sie mit Ihrer Mutter sprechen, kann es hilfreich sein, zu üben. Bitten Sie einen Freund, sich vorzustellen, Ihre Mutter zu sein. Wenn Sie nicht mit jemandem über Ihre Sexualität sprechen möchten, können Sie im Spiegel mit sich selbst sprechen. Starten Sie das Gespräch und üben Sie, was Sie Ihrer Mutter sagen möchten.



Wenn Sie einen Brief schreiben, können Sie jemanden bitten, ihn zu lesen und Ihnen Ratschläge zu geben. Wenn dies zu persönlich ist, können Sie es einfach an Ihre Mutter schicken.

Finden Sie eine Support-Gruppe.

Finden Sie eine Support-Gruppe.

Es gibt viele LGBT-Gruppen, die mentale und emotionale Unterstützung bieten, wenn Sie sich darauf vorbereiten, Ihre Eltern zu informieren. Andere, die herausgekommen sind, können Ihnen ihre Geschichten erzählen, und sie können Sie möglicherweise auf den Vortrag vorbereiten. Sie können nach lokalen Kapiteln von suchen:

Eine Campus- oder Schul-LGBT-Gruppe
GLAAD
Das Lesben-, Schwulen-, Bisexual- und Transgenderzentrum
Menschenrechtskampagne
Homosexuell Straight Alliance

Bereite dich auf ihre Reaktion vor.


Bereite dich auf ihre Reaktion vor.

Sie können zwar nicht genau vorhersagen, wie Ihre Mutter reagieren könnte, Sie können jedoch möglicherweise verschiedene Ergebnisse mental planen. Denken Sie über die Überzeugungen Ihrer Mutter gegenüber Bisexuellen nach. Sie können sich fragen:

Ist sie mit der Bisexualität einverstanden? Glaubst du, sie wird akzeptieren oder wütend sein, wenn du rauskommst?
Ist sie mit der Bisexualität vertraut? Wird sie verwirrt sein, wenn du rauskommst?
Glaubst du, sie wird deine Gefühle abweisen oder ignorieren?
Hat sie religiöse oder moralische Überzeugungen, die mit der Bisexualität nicht einverstanden sind?
Wenn Sie finanziell von Ihren Eltern abhängig sind und Sie glauben, dass ein echtes Risiko besteht, dass sie Sie rauswerfen, möchten Sie vielleicht überlegen, ob Sie es Ihrer Mutter mitteilen wollen, bis Sie unabhängig sind. Dies gilt auch für Situationen, in denen Sie nicht mehr bei Ihren Eltern wohnen, sondern sich darauf verlassen, dass Studiengebühren, Miete oder andere Lebenshaltungskosten anfallen.

Denken Sie daran, dass es absolut nichts auszusetzen ist, bisexuell zu sein.

Denken Sie daran, dass es absolut nichts auszusetzen ist, bisexuell zu sein.

Bisexuelle Menschen können erfolgreiche und glückliche Menschen sein, genau wie alle anderen Orientierungen. Sie sind ein wertvoller und liebenswerter Teil der Welt. Bisexualität ist häufiger als man denkt und ist genauso gültig wie jede andere Orientierung. Egal wie deine Mutter reagiert, du kannst ein erfolgreiches und wertvolles Mitglied der Gesellschaft sein.

Suchen Sie einen sicheren Ort.


Suchen Sie einen sicheren Ort.

Wenn Sie dieses Gespräch mit Ihrer Mutter persönlich führen, sollten Sie einen sicheren Ort finden, an den Sie flüchten können, wenn die Dinge schlecht laufen. Dies sollte ein Ort sein, an dem Sie bei Bedarf ein paar Tage bleiben können. Fragen Sie einen Freund, ob Sie bei ihm bleiben können. Sie können sich auch an Ihre lokale LGBT-Selbsthilfegruppe wenden und nachsehen, ob eines der Mitglieder bereit ist, Sie aufzunehmen, falls sich die Lage verschlechtert.

Möglicherweise möchten Sie vorab eine Tasche packen. Sie können es sogar vor dem Gespräch an einem sicheren Ort lassen, wenn Sie sehr besorgt sind.
Wenn Sie sich vor oder nach dem Gespräch in einer Krise befinden, können Sie die Helpline des Trevor-Projekts unter 1-866-488-7386 anrufen.

Wählen Sie einen Tag, an dem Ihre Mutter Zeit haben wird, um zuzuhören.

Wählen Sie einen Tag, an dem Ihre Mutter Zeit haben wird, um zuzuhören.

Sie möchten nicht, dass Ihre Mutter beschäftigt oder gestresst ist, wenn Sie mit ihr sprechen, oder Sie möchten während des Gesprächs überstürzt sein. Wählen Sie eine Zeit aus, zu der Sie beide alleine sein können. Wählen Sie keine belebte Zeit oder Feier, wie z. B. eine Geburtstagsfeier, ein Weihnachtsessen, ein Begräbnis oder ein Familientreffen. Einige gute Zeiten können einschließen:

Beim Abendessen
Während der Hausarbeit
An einem freien Tag
Während einer langen Autofahrt

Testen Sie ihre Reaktion.

Testen Sie ihre Reaktion.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob sie akzeptieren wird, können Sie sie in das Thema einweisen. Sie könnten ein Buch oder einen Film mit bisexuellem Charakter aufrufen und sehen, wie sie reagiert. Wenn es einen Nachrichtenartikel über die LGBT-Community gibt, können Sie ihn vorlesen und sie fragen, was sie davon hält. Dies kann Ihnen dabei helfen, herauszufinden, wie es Ihrer sexuellen Orientierung entspricht, wenn Sie Ihre Mutter akzeptieren.

Man kann sagen: „Ich habe diesen Artikel über LGBT-Organisationen gelesen. Sie sagen, dass die Leute gemobbt werden, weil sie bisexuell sind. Was denkst du?”
Wenn Ihre Mutter homophobe Beleidigungen anwendet oder wütend auf LGBT-Menschen reagiert, sollten Sie vielleicht noch einmal darüber nachdenken, ob Sie zu ihr kommen. Bewerten Sie Ihre Sicherheit, bevor Sie das Gespräch fortsetzen.

Wenn Ihre Mutter Aufgeschlossenheit oder Unterstützung von LGBT-Leuten zeigt, kann dies ein guter Zeitpunkt sein, um es ihr zu sagen.

Starten Sie das Gespräch.

Starten Sie das Gespräch.

Verwenden Sie zu Beginn des Gesprächs einen sanften, aber entspannten Ton. Wenn Sie düster oder ängstlich klingen, könnte Ihre Mutter denken, dass Sie ihre schlechten Nachrichten erzählen, und sie wird entsprechend reagieren. Lassen Sie sie wissen, dass Sie sprechen möchten, und fragen Sie sie, ob sie einige Minuten hat, um etwas mit Ihnen zu besprechen.

Sie können sagen: „Ich möchte Ihnen etwas über mich erzählen. Ich habe eine Weile über meine Sexualität nachgedacht, und mir wurde klar, dass ich bisexuell bin. ”
Sie könnten auch sagen: „Können wir reden? Ich muss dir etwas sagen. ”
Wenn Sie dies über das Telefon tun, stellen Sie sicher, dass sie zu Hause oder an einem privaten Ort ist, an dem sie möglicherweise lange Gespräche führen kann. Vielleicht möchten Sie sagen: “Hey Mama, hast du ein paar Minuten, um über etwas zu reden?” Wenn sie beschäftigt ist, sagen Sie: “Ich rufe Sie später an. Alles ist in Ordnung. Ich muss nur reden.”

Erklären Sie, warum Sie es ihr sagen.

Erklären Sie, warum Sie es ihr sagen.

Ihre Mutter versteht möglicherweise nicht, warum Sie so ein ernstes Gespräch führen müssen. Sie kann Ihre Bedenken ausräumen oder versuchen, das Gespräch frühzeitig zu beenden. In einigen seltenen Fällen könnte sie denken, dass Sie versuchen, sie persönlich zu verletzen, indem Sie ihr dies sagen. Selbst wenn sie liebevoll reagiert, ist sie sich immer noch unsicher, warum Sie dieses Gespräch brauchen. Vielleicht möchten Sie ihr sagen:

“Vielleicht hast du das schon herausgefunden, aber ich möchte nicht das Gefühl haben, Geheimnisse vor dir zu haben. Du kennst mich besser als jeder andere und ich möchte, dass du das auch weißt.”
“Ich weiß, dass dies vielleicht keine große Sache zu sein scheint, aber wenn ich Ihnen nicht sagen würde, würde es eins werden!”
“Ich weiß, dass du dich für mich interessierst, aber ich habe Angst, von meiner Familie abgelehnt zu werden. Ich muss wissen, dass du mich akzeptierst und mich so liebst, wie ich bin.”
Wenn Sie mit Ihrer Sexualität zu kämpfen haben oder gemobbt werden, sollten Sie Ihre Mutter informieren. Zustand: „Dies ist ein Teil von mir, und ich verstehe das. Aber andere akzeptieren mich nicht, und das ist schwierig. Ich hoffe, du kannst mich unterstützen, Mom, weil ich dich liebe und ich jetzt deine Hilfe brauche. “

Erklären Sie Bisexualität.

Erklären Sie Bisexualität.

Nicht jeder weiß, was es bedeutet, bisexuell zu sein. Einige Leute glauben vielleicht, dass Sie nur schwul oder hetero sein können. Wenn deine Mutter Fragen hat, bedeutet das möglicherweise nicht, dass sie an dir zweifelt. Sie kann nur verwirrt sein und versuchen, sich mit dem, was Sie ihr sagen, abzufinden.

Wenn deine Mutter fragt, was Bisexualität ist, kannst du sagen: “Ich fühle mich sowohl von Männern als auch von Frauen angezogen.”

Sie kann fragen, ob Sie schwul oder hetero sind. Sie können sagen: „Weder noch. Ich bin von beiden Geschlechtern angezogen. “Sie könnten erklären, dass Sexualität in einem Spektrum existiert.
Wenn deine Mutter fragt, ob Bisexualität dasselbe wie Polyamorie ist oder mehrere Partner hat, solltest du sagen: „Nein. Es ist anders. Ich kann bisexuell sein und trotzdem nur einen Partner haben. “

Versichern Sie ihr, dass Sie es ernst meinen.

Versichern Sie ihr, dass Sie es ernst meinen.

Einige Leute können auf Ihre Bisexualität reagieren, indem Sie versuchen, Ihnen mitzuteilen, dass Sie eine Phase durchlaufen oder dass Sie unsicher sind und mit Ihrer Sexualität experimentieren. Wenn Ihre Mutter dasselbe sagt, müssen Sie behaupten, dass Sie sich Ihrer Sexualität sicher sind. Sie können sagen:

„Ich verstehe, warum Sie das vielleicht denken, aber das ist eine echte Sache. Ich bin bisexuell und es wird sich nicht ändern. “
“Ich sage es dir jetzt, weil ich sicher bin, dass ich bisexuell bin.”
„Ich habe lange darüber nachgedacht. Ich experimentiere nicht. Ich bin gerade von beiden Geschlechtern angezogen. “

Beantworten Sie ihre Fragen.

Beantworten Sie ihre Fragen.

Ihre Mutter kann Fragen bezüglich Ihrer Sexualität und Beziehungen haben. Wie Sie diese Fragen beantworten, liegt bei Ihnen. Fühlen Sie sich nicht unter Druck gesetzt, Ihrer Mutter von Beziehungen oder Sexualpartnern zu erzählen, wenn Sie nicht teilen möchten. Wenn Sie ihre Fragen beantworten, versuchen Sie, geduldig zu sein und vermeiden Sie es, defensiv zu werden. Geben Sie in einer ruhigen Stimme einfach an, wie Sie sich fühlen.

Wenn sie fragt, ob Sie in Ihren Beziehungen sicher sind, möchten Sie sie vielleicht beruhigen, indem Sie „Ja“ sagen. Ich verwende in allen meinen Beziehungen denselben Schutz. ”
Wenn Sie ihr nichts über frühere oder gegenwärtige Partner erzählen möchten, können Sie etwas allgemeines und vages sagen, z. B. „Ich habe Beziehungen zu anderen Menschen gehabt“ oder „Ich sage Ihnen nicht, dass ich einen Freund oder eine Freundin habe. Ich möchte nur, dass Sie wissen, was ich fühle. ”
Wenn Sie derzeit einen gleichgeschlechtlichen Partner sehen, können Sie etwa Folgendes sagen: „Ja, ich sehe jemanden. Und ja, sie haben dasselbe Geschlecht wie ich. ”
Ihre Mutter könnte denken, dass Ihre Bisexualität bedeutet, dass Sie keine Kinder haben werden. Wenn Sie eines Tages Kinder haben wollen, können Sie sagen: „Ich kann noch Kinder haben. Entweder mache ich es auf traditionelle Weise, oder ich kann es annehmen. Ich kann sogar eine In-vitro-Fertilisation durchführen. “

Sag ihr, dass du mit deiner Sexualität in Frieden bist.

Sag ihr, dass du mit deiner Sexualität in Frieden bist.

Ihre Mutter könnte sich Sorgen um Ihre psychische Gesundheit oder Ihr Wohlergehen machen. Das Wichtigste, was Sie ihr sagen können, ist, dass Sie mit Ihrer Sexualität sicher und zufrieden sind. Lassen Sie sie wissen, dass es Sie glücklich macht, zu ihr zu kommen, und dass Sie hoffen, dass sie Sie annehmen kann.

Sie können sagen: „Ich weiß, dass das schwer zu hören ist. Es fiel mir schwer zu sagen. Aber ich bin es und ich bin so glücklich, dass ich diesen Teil von mir endlich akzeptieren kann. ”
Sie könnten auch sagen: „In dem Moment, in dem ich akzeptierte, dass ich bisexuell war, hatte ich das Gefühl, als ob eine Last genommen würde. Ich fühle mich jetzt so viel wohler mit meiner Identität. “

Bleib ruhig, während sie reagiert.

Bleib ruhig, während sie reagiert.

Einige Eltern akzeptieren mehr als andere. Einige möchten einen Regenbogenkuchen bekommen, um Sie beim Feiern zu feiern. Andere lächeln und sagen “okay” und nichts weiter. Einige können mit Trauer oder Wut reagieren. Versuchen Sie, ein Gefühl dafür zu bekommen, wie es Ihrer Mutter geht, damit Sie positiv reagieren können.

Manchmal scheinen Eltern wütend, besorgt oder verärgert zu sein, weil sie nur das beste Leben für ihr Kind wollen. Normalerweise fällt es den Mitgliedern der LGBT-Community aufgrund von Unwissenheit und Mobbing schwerer. Man kann sagen: „Ich freue mich nicht auf Diskriminierung, aber es würde mich noch mehr verletzen, wenn ich mich verstecke. Ich möchte keine Geheimnisse aus meiner eigenen Familie behalten. ”
Deine Mutter kann zuerst distanziert oder abweisend wirken. Dies bedeutet nicht unbedingt, dass sie Ihre Sexualität nicht akzeptiert. Sie kann überrascht, erschrocken, verwirrt oder unsicher sein, wie sie sich verhalten soll. Es ist möglich, dass sie, sobald sie Zeit hat, die Informationen aufzunehmen, mehr Liebe und Akzeptanz zeigt.
Wenn Ihre Mutter gut reagiert, möchte sie vielleicht eine ganze Diskussion über Ihre Sexualität beginnen. Wenn Sie sich unwohl fühlen, lassen Sie es sie wissen. Sie können sagen: „Danke, dass Sie auf mich aufgepasst haben, Mom. Ich bin so glücklich, dass du damit einverstanden bist. Ich glaube einfach nicht, dass ich bereit bin, noch über mein Liebesleben zu reden. ”
Wenn Ihre Mutter verärgert reagiert, können Sie versuchen, ihr ruhig zu sagen: „Ich weiß, das ist ärgerlich, aber ich bin es, und es wird sich nicht ändern.“ Wenn sie Sie bedroht, finden Sie den Weg zu einem sicheren Ort.

Versorge deine Mutter mit unterstützendem Material.

Versorge deine Mutter mit unterstützendem Material.

Du solltest deine Mutter zu einem Buch, einer Website oder einer Gemeindeorganisation leiten, die ihr Informationen und Unterstützung bezüglich Bisexualität gibt. Deine Mutter braucht vielleicht jemanden, der sie durch deine Sexualität sprechen kann. Wenn Ihre Mutter sich Sorgen um Ihre Sicherheit oder Ihre psychische Gesundheit macht, können diese Ressourcen sie dabei unterstützen, Sie auf gesunde Weise zu unterstützen.

PFLAG, eine familiäre und verbündete Organisation, ist ein großartiger Startplatz für Ihre Mutter. Sie kann andere Eltern von Bisexuellen finden, um die Unterstützung zu erhalten, die Sie beide benötigen.

Wenn Ihre Mutter katholisch ist, kann Dignity USA ihr dabei helfen, ihren Glauben mit Ihrer Sexualität in Einklang zu bringen. Andere Christen können durch das Gay Christian Network Unterstützung finden.

Wenn Ihre Mutter Muslima ist, wenden Sie sich möglicherweise an Muslime für progressive Werte, um Unterstützung zu erhalten.

Gib ihr Zeit, es zu verarbeiten.

Gib ihr Zeit, es zu verarbeiten.

Ihre Mutter kann sich nicht sicher sein, wie sie sofort reagieren soll, besonders wenn die Offenbarung für sie eine Überraschung war. Erlaube ihr, etwas Zeit und Raum zu nehmen, um darüber nachzudenken, was du ihr erzählt hast. Möglicherweise möchten Sie das Thema in ein oder zwei Wochen erneut aufrufen.

Sie können sagen: „Wenn Sie etwas Zeit benötigen, um das zu verarbeiten, verstehe ich. Bitte lassen Sie es mich wissen, wenn Sie bereit sind zu sprechen. “

Nehmen Sie sich etwas Platz, wenn Sie es brauchen.

Nehmen Sie sich etwas Platz, wenn Sie es brauchen.

Wenn Ihre Mutter schlecht reagiert hat, nehmen Sie sich etwas Ruhe, um sich zu beruhigen und Ihre Identität zu bestätigen. Versuchen Sie, beruhigende Musik zu hören, einem akzeptierenden Freund eine SMS zu senden oder in einem LGBT-freundlichen Forum zu surfen.

Sie können ihr sagen: “Vielleicht brauchen wir etwas Abstand voneinander, bis wir uns beide beruhigen können.”
Wenn sie Sie kritisiert, sagen Sie “Ich bin verletzt, dass Sie meine Sexualität nicht akzeptieren können und ich brauche etwas Platz, um mit meinen Gefühlen zurechtzukommen. Sprechen wir später.”

Teilen Sie ihr mit, dass sich Ihre sexuelle Orientierung nicht ändern wird.

Teilen Sie ihr mit, dass sich Ihre sexuelle Orientierung nicht ändern wird.

Ihre Mutter kann versuchen, Sie davon zu überzeugen, dass Sie nicht bisexuell sind oder dass es Bisexualität gibt. Sie könnte denken, dass Bisexualität eine Sünde oder moralisch falsch ist. Wenn sie wütend wird, sollten Sie fest bleiben.

Man kann sagen: „Ich habe mich nicht dafür entschieden, bisexuell zu sein. Das können Sie nicht ändern. Ich bin es, ob Sie es mögen oder nicht. “
Vielleicht möchten Sie Ihrer Mutter sagen: „Ich bin wer ich bin. Ich bin immer noch dein Kind und ich liebe dich immer noch. Das wird sich auch nicht ändern. “

Gehen Sie zu Ihrem sicheren Ort.

Gehen Sie zu Ihrem sicheren Ort.

Wenn deine Mutter dich bedroht oder rausschmeißt, musst du zu deinem sicheren Ort gehen. Wenn Sie nicht mitfahren, rufen Sie einen Freund oder ein Taxi an, um Sie dorthin zu bringen. Nehmen Sie, was Sie können, und kehren Sie nicht ins Haus zurück, bis Ihre Mutter zum Gespräch bereit ist.

Wenn Sie glauben, dass Ihre Mutter Sie körperlich verletzen wird, trennen Sie sich von Ihrer Mutter und rufen Sie die Polizei an.
Wenn Sie Angst vor Ihrer Mutter haben, kehren Sie nicht nach Hause zurück, es sei denn, Sie haben einen Freund, der Sie begleitet. Sie können auch einen Familienberater oder Sozialarbeiter bitten, den Konflikt zu vermitteln.
Wenn Ihre Mutter für Studiengebühren oder Lebenshaltungskosten aufkommt, kann sie versuchen, Sie abzuschneiden. Gib ihr ein oder zwei Tage, um sich abzukühlen. Stellen Sie in der Zwischenzeit sicher, dass das Geld, das Sie haben, sich an einem sicheren Ort befindet, an dem sie keinen Zugriff hat. Überlegen Sie, welche Möglichkeiten Sie haben, wenn sie Sie abschneidet. Beispielsweise können Sie Darlehen prüfen, um ein College zu bezahlen oder eine Teilzeitbeschäftigung anzunehmen.
Wenn Sie finanziell unabhängig sind, kann Ihre Mutter versuchen, den Kontakt zu unterbrechen. Wenn Sie eine Beziehung zu Ihrer Mutter aufrechterhalten möchten, geben Sie ihr eine Woche, um ihre Gefühle zu klären, bevor Sie versuchen, sie anzurufen. Wenn sie nicht antwortet, schreiben Sie einen Brief oder eine E-Mail.


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