Wie man eine Person liebt, wer sie sind

Manchmal hat man das Gefühl, jemanden unverbindlich lieben zu müssen. Vielleicht sind sie eine wichtige Persönlichkeit in Ihrem Leben, wie etwa ein Elternteil, ein Kind oder ein anderes Familienmitglied. Vielleicht möchten Sie diese Person lieben, aber Sie können Schwierigkeiten haben, sie zu lieben und zu schätzen, wer sie wirklich sind. Wenn Sie sich Zeit nehmen können, um mehr über die andere Person zu lernen, die Erwartungen und die Perfektion loszulassen, sich in sie einzufühlen und Wertschätzung für sie zu zeigen, können Sie zu einem Ort der Liebe und der Akzeptanz kommen.

Sucht das Verständnis.


Sucht das Verständnis.

Versuchen Sie, die andere Person besser zu verstehen. Vielleicht haben Sie Schwierigkeiten mit ihren Überzeugungen oder Handlungen, die sich von Ihren eigenen unterscheiden. Vielleicht erinnern sie an einige Dinge, die Sie nicht mögen.

Sprich mit ihnen über ihre Meinungen und Überzeugungen. Sie müssen nicht mit ihnen einverstanden sein, aber indem Sie sprechen, können Sie versuchen zu verstehen oder zu tolerieren, woher sie kommen.
Sei offen und neugierig. Kommen Sie zu ihnen mit einem echten Interesse daran zu lernen, was sie denken.
Verstehen Sie, dass es normal und menschlich ist zu wünschen, dass sich andere unterscheiden oder sich ändern.

Empathie üben.



Empathie üben.

Empathie ist die Fähigkeit, die Perspektive und Gefühle eines anderen anzunehmen, um sie besser zu verstehen und anders auf sie einzugehen. Sie können Ihre Fähigkeit, sich in andere hineinzuversetzen, durch steigern

Bleib neugierig. Sprechen Sie mit anderen Personen, die Sie nicht gut kennen, um mehr über Perspektiven und Weltbilder zu erfahren, die sich von Ihren unterscheiden.
Fordern Sie Ihre eigenen Vorurteile heraus.
Suchen Sie nach dem, was Sie mit anderen gemeinsam haben, anstatt nach dem, was Sie trennt.

Akzeptieren.

Akzeptieren.

Akzeptieren Sie Ihre Unterschiede und Gemeinsamkeiten. Schätzen Sie die Einzigartigkeit der anderen Person und Ihre eigene.

Sie können die Akzeptanz indirekt üben, indem Sie sich ein Mantra sagen: „Ich akzeptiere Sie. Sie sind, wer Sie sind. Wir sind alle einzigartig und Ihr Weg ist anders als meiner. “Je mehr Sie es sagen, desto wohler fühlen Sie sich ihnen gegenüber.
Sie üben die Akzeptanz gegenüber der anderen Person direkt, indem Sie ihnen zuhören und ihre Gefühle bestätigen. Wenn zum Beispiel eine Freundin gerade aus ihrem Job entlassen wurde, können Sie sagen: “Es klingt, als ob Sie wirklich Angst haben, was als nächstes zu tun ist ist verständlich, da Sie sich beim letzten Verlust Ihrer Arbeit schwer getan haben. ” Konzentrieren Sie sich nicht auf Urteile, die Sie über den Verlust ihres Arbeitsplatzes haben, sondern konzentrieren Sie sich auf sie.



Zeit zusammen verbringen.

Zeit zusammen verbringen.

Teilen Sie Aktivitäten und suchen Sie die Verbindung mit der anderen Person. Dies wird Ihnen dabei helfen, Ihnen näher zu kommen, mehr darüber zu erfahren, wer sie sind, und Ihnen Erinnerungen mitzuteilen, die Sie teilen möchten. Wenn Sie Zeit miteinander verbringen, wird dies auch Ihrer Kommunikation helfen und Sie dabei unterstützen, auf den Stärken der jeweils anderen aufzubauen. Einige Aktivitäten zu beachten:

Gemeinsam eine Mahlzeit teilen.
Camping oder Zeit im Freien verbringen.
Gemeinsam an einem Puzzle oder einem anderen Projekt arbeiten.
Gehen.

Erwartungen erkennen und loslassen.

Erwartungen erkennen und loslassen.

Überlegen Sie, welche Erwartungen Sie an die andere Person haben. Schreiben Sie sie aus oder besprechen Sie sie mit einem vertrauten Freund oder Berater. Sind Ihre Erwartungen erreichbar oder realistisch? Sehen Sie sich an, wer sie sind und was sie tun können, nicht, wen Sie wollen.


Wenn Sie beispielsweise möchten, dass Ihr Ehepartner nach der Arbeit Zeit mit Ihnen verbringt, müssen Sie ihn direkt fragen. Es ist unrealistisch, von ihnen zu erwarten, dass sie Ihre Gedanken lesen und wissen, was Sie wollen, ohne dass Sie es ihnen sagen. Stattdessen können Sie sagen: „Ich möchte, dass wir nach der Arbeit von zu Hause aus einen Spaziergang machen. Könntest du das tun? “

Anfälligkeit fördern.

Anfälligkeit fördern.

Verwundbarkeit ist das Gefühl, das Sie bekommen, wenn Sie Ihre Wachsamkeit ablegen, um sich anderen gegenüber Ihren Gefühlen, Fehlern und Unvollkommenheiten zu öffnen. Verletzlich zu sein, erfordert Mut und es erfordert, dass Sie sich da draußen aufhalten. Ohne Verwundbarkeit ist es schwer, Liebe, Freude und Verbindung zu erleben. Sie können die Verwundbarkeit fördern, indem Sie das Bedürfnis nach sich selbst und von anderen gehen lassen, um perfekt zu sein.

Vielleicht hatten Sie einen schlechten Tag und schreien Ihre Kinder aus Frustration an. Anstatt weiterzugehen, sollten Sie verwundbar sein. Sie können später zu Ihren Kindern zurückkehren und sagen: „Es tut mir leid. Ich hatte einen wirklich harten Tag und ich habe es mit Ihnen herausgebracht, indem ich schrie. Ich hätte das nicht tun sollen. “Dies zeigt ihnen, dass es in Ordnung ist, Fehler zu machen, und dass Eltern auch nicht perfekt sind.

Vielleicht machen Sie sich Sorgen, was Ihre Schwiegermutter von Ihrem Haus hält, wenn es dreckig wird. Anstatt sich Sorgen zu machen, dass sie dich beurteilt, versuche, verletzlich zu sein und deine Gefühle zu zeigen. Sie können sagen: “Es tut mir leid. Wir haben gerade einen so harten Übergang zu uns beiden durchgemacht, dass ich Vollzeit arbeite, sodass ich keine Zeit hatte, um aufzuräumen, bevor Sie hierher gekommen sind. “


Erfrischen Sie Ihre Gedanken.

Erfrischen Sie Ihre Gedanken.

Selbst wenn Sie Empathie, Verständnis und Akzeptanz gegenüber anderen zeigen, tun sie dies möglicherweise nicht. Sie können festhalten, um zu hoffen, dass sie sich ändern. Denken Sie daran, dass Sie nur sich selbst und Ihre Reaktionen auf Ihre Umgebung ändern können. Anstatt ständig zu versuchen, für sich selbst aufzustehen, versuchen Sie, Ihre Gedanken neu zu gestalten.

Vielleicht kritisiert Ihre Schwiegermutter jedes Mal, wenn sie rüberkommt, Ihre Reinigungsfähigkeiten, auch wenn Sie bereits erklärt haben, dass Sie gerade sehr beschäftigt sind. Anstatt zu wünschen, dass sie sich ändern würde, können Sie sich denken: “Es ist okay für mich, unvollständige Reinigungsfähigkeiten zu haben und ihre Erwartungen nicht zu erfüllen. Ich liebe sie für ihre Liebe zum Detail, aber ich muss nicht wie sie leben. “

Grenzen setzen.

Grenzen setzen.

Selbst wenn Sie unterschiedliche Meinungen, Eigenschaften und Persönlichkeiten haben, können Sie trotzdem lernen, jemanden zu mögen und zu lieben, wenn Sie Grenzen setzen.

Sei ehrlich, wenn sie dich frustrieren oder wenn du anderer Meinung bist. Sie können sagen: „Bin ich sauer, dass Sie mir nicht zustimmen? Ja, aber Sie haben auch ein Recht auf Ihre Perspektive, und das ist okay. ”

Begrenzen Sie die Zeit, die Sie mit ihnen verbringen. Haben Sie eine Ausstiegsstrategie, wenn Sie gehen müssen.

Finden Sie heraus, welche Themen Sie mit ihnen vermeiden müssen.

Drücken Sie Dankbarkeit, Zuneigung und Wertschätzung aus.

Drücken Sie Dankbarkeit, Zuneigung und Wertschätzung aus.

Zeigen Sie einander Ihre Wertschätzung, indem Sie einander beglückwünschen und ermutigen. Bemühen Sie sich, hervorzuheben, was Sie aneinander mögen, anstatt sich auf die Negativen zu konzentrieren.

Behalte ein Dankeschön-Tagebuch. Schreiben Sie jede Woche fünf Dinge auf, für die Sie dankbar sind, über die andere Person oder Ihre Beziehung. Dies hilft, Sie an ihre guten Eigenschaften zu erinnern, anstatt sich auf den Versuch zu konzentrieren, sie zu verändern.

Verpflichten.

Verpflichten.

Investiere Zeit und Interesse ineinander. Verbinde dich in schwierigen und guten Zeiten miteinander. Verpflichten Sie sich, ständig daran zu arbeiten, sich gegenseitig zu akzeptieren und Probleme gemeinsam zu lösen.

Vergib die Unterschiede der anderen.
Anwesend sein. Sprechen Sie nicht mit Ihrem Telefon, arbeiten Sie nicht und konzentrieren Sie sich nicht auf andere Dinge, wenn Sie versuchen, Zeit miteinander zu verbringen.
Traditionen miteinander etablieren.
Entwickeln und teilen Sie gemeinsame Ziele trotz Ihrer Unterschiede.
Seien Sie bereit, Opfer oder Kompromisse zu bringen.

Effektiv kommunizieren.

Effektiv kommunizieren.

Seien Sie genau, klar und direkt, was Sie voneinander wollen und brauchen. Teilen Sie Ihre Perspektive mit und hören Sie ihnen zu. Zeigen Sie, was Sie verstehen, indem Sie ihre Worte umformulieren und ihnen Fragen stellen.

Verwenden Sie Momente der Uneinigkeit, um Momente darüber zu vermitteln, was Sie brauchen. Wenn Sie beispielsweise Schwierigkeiten haben, Ihr Enkelkind zu lieben, weil es nie “Danke” sagt, können Sie sagen: “Ich liebe es, Zeit mit Ihnen zu verbringen und Sie mit Eis zu verwöhnen, aber ich bin traurig, wenn Sie es mir nicht sagen „Danke.“ Lassen Sie uns beide versuchen, „Danke“ zu sagen, wenn die Leute nette Dinge für uns tun, ok? “


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