So legen Sie beim Dating Grenzen fest

Das Einrichten von Grenzen in Bezug auf Dating und Beziehungen mag schwierig erscheinen, ist aber sehr gut möglich. Das Festlegen von Grenzen ist auch wichtig, wenn Sie in Beziehungen Beziehungen pflegen möchten. Oft sind die Menschen so sehr damit beschäftigt, andere Menschen zu beherzigen, dass ihr Selbstwertgefühl und ihre eigenen Grenzen ein wenig locker werden. Damit verlieren sie sich selbst und senken ihr Selbstwertgefühl. Wenn die Grenzen, die Sie festlegen, zu starr sind, riskieren Sie, sich vollständig von der Person zu trennen, mit der Sie in Verbindung stehen. Es ist wichtig, ein Gleichgewicht mit den Grenzen zu finden, die Sie bei der Datierung setzen, um gesunde, funktionierende Beziehungen aufrechtzuerhalten.

Nehmen Sie Kontakt mit sich auf.


Nehmen Sie Kontakt mit sich auf.

Erlangen Sie Wissen darüber, wer Sie sind, wie Sie sich fühlen, was Sie glauben, welche Entscheidungen Sie treffen, welche Gedanken Sie denken usw. Verbinden Sie sich mit Ihren Wünschen und Bedürfnissen, um herauszufinden, was Sie benötigen.

Achte auf die Gefühle, die du hast.

Achte auf die Gefühle, die du hast.

Wenn Sie sich durch irgendetwas besonders gestresst oder ausgelaugt fühlen, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um sich bewusst zu sein, dass Sie sich so fühlen. Finden Sie heraus, wo Sie Ihren Körper fühlen, an dem Sie diese besondere Spannung spüren. Ist es dein Hals, dein Bauch, dein Kiefer? Konzentriere dich auf dieses Gefühl, indem du in diesen angespannten Bereich atmest.



Identifizieren Sie die Art und Weise, wie Sie sich fühlen, indem Sie das Gefühl nennen, was es ist. Erkenne deine Gefühle und akzeptiere sie für das, was sie sind.
Spüre nicht das Bedürfnis dich selbst zu reparieren oder die Emotion zu korrigieren. Wir kritisieren uns gerne, wenn wir Dinge empfinden, die keine glücklichen Gefühle sind, anstatt sie zu umarmen. Üben Sie Selbstmitgefühl gegen Selbsturteil.
Begeistern Sie sich in Einsamkeit, indem Sie sich in Solo-Aktivitäten engagieren. Nehmen Sie sich allein in der Natur, schaffen Sie Kunst, kochen Sie eine Mahlzeit oder hören Sie Musik. Konzentrieren Sie sich darauf, wie ruhig und gelassen Sie sich fühlen, wenn Sie sich in diesen Momenten befinden.

Üben Sie Flexibilität und entdecken Sie Grenzen.

Üben Sie Flexibilität und entdecken Sie Grenzen.

Das Setzen von Grenzen hört nicht auf, „nein“ zu sagen, auch wenn es manchmal dort anfängt. Wachsen und Lernen bedeutet, Grenzen zu setzen, die nicht starr sind, um unflexibel zu sein und sich in einem Kokon von anderen zu unterscheiden.

Sagen Sie nur “Nein”, wenn Sie etwas “Nein” sagen möchten, nicht nur, um “Nein” zu sagen.
Seien Sie sich bewusst, wie es sich anfühlt, bestimmten Entscheidungen und bestimmten Personen zu entsprechen. Beachten Sie, wie Sie sich dazu fühlen, und lassen Sie sich von Ihren Entscheidungen und Einschränkungen leiten.
Üben Sie, offen zu bleiben, aber nur so offen, wie Sie sich wohl fühlen. Wenn Sie sich unwohl fühlen und wie ausgelaugt Sie sich fühlen, werden Sie wissen, wo und wie Grenzen entstehen müssen.

Verschaffen Sie sich einen Überblick über Ihre innersten Werte und Wünsche.



Verschaffen Sie sich einen Überblick über Ihre innersten Werte und Wünsche.

Machen Sie sich klar über die Werte, die Sie im Leben für am wichtigsten halten.

Wenn Sie Fragen stellen, die in Ihre Werte eingehen, bestimmen Sie die Entscheidungen, die Sie treffen, und nicht die Erwartungen und Meinungen, die andere für Sie unangemessen haben.
Wonach sehst du dich danach oder willst du am meisten in der Welt? Was sehnen Sie sich nach einem Partner oder wollen Sie am meisten? Was ist das Wichtigste, was Sie im Leben und in der Liebe fühlen möchten?

Sei ehrlich.

Sei ehrlich.

Wenn Sie Angst haben, dass einige Ihrer Grenzen diesen besonderen Menschen abschrecken, sprechen Sie mit ihm darüber, bevor es zu einem Problem wird.

Seien Sie sich Ihrer Bedürfnisse bewusst und teilen Sie sie der Person mit, an der Sie interessiert sind.


Geben Sie Ihre Grenzen auf eine Weise an, die für die besten Ergebnisse nicht wertend, beschämend oder anklagend ist.

Wenn Ihre besondere Person sich mit einer Grenze auseinandersetzt, die Sie für angemessen halten, dann ist diese Person vielleicht nicht so besonders.

Beginnen Sie am Anfang, nicht nachdem eine Grenze überschritten wurde.

Beginnen Sie am Anfang, nicht nachdem eine Grenze überschritten wurde.

Lassen Sie die Person, an der Sie interessiert sind, von Anfang an wissen, wo die Linien gezogen werden, wenn es um das geht, was Sie brauchen (und was Sie nicht tolerieren).

Während Sie sich kennenlernen, lassen Sie ihn wissen, welche Grenzen für Sie die wichtigsten sind, z. B. eine monogame Beziehung, sexuelle Grenzen oder das Tragen von Schuhen im Haus.
Sie müssen ihm oder ihr keine notariell beglaubigte Broschüre mit zehn Seiten geben, aber Sie sollten ihn / sie nicht im Dunkeln lassen und Ihre Frustrationen zu einem epischen Kampf bis zum Tod aufbauen.


Sprechen Sie mit Ihrem Partner über Ihre sexuellen Grenzen.

Sprechen Sie mit Ihrem Partner über Ihre sexuellen Grenzen.

Entscheiden Sie, wann Sie bereit sind, die Dinge auf die nächste physische Ebene zu bringen. Körperlich zu sein ist eine Form der Intimität, die in Beziehungsbeziehungen häufig vorkommt.

Wenn Sie nur mit körperlichem Kontakt wie Küssen, Umarmen oder Händchenhalten in Ordnung sind, erklären Sie dies Ihrem Partner. Sex ist keine Beziehungsvoraussetzung. Wenn es ein Dealbreaker für Ihren Partner ist, lassen Sie ihn gehen und finden Sie jemanden, der Sie genug respektiert, um Sie nicht zu bitten, Ihren Glauben zu beeinträchtigen.

Wenn Sie Sex mit Ihrem Partner machen möchten, tun Sie dies, wenn Sie bereit sind. Dies kann 30 Tage bedeuten, dies kann 90 Tage bedeuten, oder dies kann ein Jahr bedeuten. Entscheiden Sie, was “fertig” für Sie bedeutet, und sagen Sie Ihrem Partner, was diese Grenze ist.

Zeichnen Sie Linien für die Interaktion mit den Menschen in Ihrem Leben.

Zeichnen Sie Linien für die Interaktion mit den Menschen in Ihrem Leben.

Die Begegnung mit Freunden und Familien ist ein wichtiger Meilenstein in der Beziehung. Legen Sie eine Grenze für den Zeitpunkt fest, zu dem Sie die Gelegenheit haben, wichtige Menschen im Leben eines anderen zu treffen.

Erlauben Sie der Qualität der Gesamtbeziehung, als Leitfaden für das Treffen von Familie und Freunden zu dienen. Wenn die Beziehung neu ist oder einen wackligen Anfang hat, ist es möglicherweise keine gute Idee, mehr Menschen in Ihre Beziehung einzuführen.
Legen Sie eine Grenze fest, an der Sie seiner Führung folgen. Wenn Ihr Partner Sie zu einer Nacht mit ein paar seiner engsten Freunde einlädt, könnte dies ein Hinweis darauf sein, dass Sie Ihre Grenze abschwächen und ihn auch mit Ihren Freunden treffen können.

Geben Sie Platz und nehmen Sie bei Bedarf Platz.

Geben Sie Platz und nehmen Sie bei Bedarf Platz.

Wenn du es brauchst, nimm es. Wenn er / sie es braucht, gib es. Denken Sie immer daran, dass so viel Zeit, wie Sie für sich selbst brauchen, auch Ihr Liebhaber.

Nach einem anstrengenden Arbeitstag zu Ihrem Lebensgefährten nach Hause zu kommen, ist oft sehr lohnend, aber Sie beide brauchen noch andere Möglichkeiten, sich zu konzentrieren.
Mit Freunden auf dem Laufenden zu bleiben und eine gesunde soziale Aktivität aufrechtzuerhalten, ist für das Wohlbefinden einer Person von entscheidender Bedeutung. Der Mensch war schon immer ein soziales Wesen, und es sollte so sein.
Andere Interessen zu pflegen ist auch wichtig. Verbringen Sie Zeit damit, Dinge zu tun, die Sie außerhalb Ihrer Beziehung genießen, und überlassen Sie es Ihrem Partner, dasselbe zu tun.
Ein ausgewogenes Verhältnis zum Arbeitsleben, zum sozialen Leben und zum Liebesleben sind in diesen Aspekten für den Erfolg unerlässlich.

Respektiere die Bedürfnisse der Person, mit der du zusammen bist.

Respektiere die Bedürfnisse der Person, mit der du zusammen bist.

Reife Kommunikation ist der beste Weg, um mit Ihrem Partner oder Ehepartner über Grenzprobleme zu sprechen.

Sei kein Heuchler. Wenn er / sie Grenzen mit Ihnen setzen muss, seien Sie verständnisvoll und offen.
Respektieren Sie seine / ihre Wünsche und seien Sie bei Fragen oder Bedenken im Voraus. Denken Sie daran, dass Bedenken nicht mit Kritik oder Ärger geäußert werden müssen.

Kommunizieren Sie Ihre Bedürfnisse direkt und gezielt.

Kommunizieren Sie Ihre Bedürfnisse direkt und gezielt.

Keine Unterstellungen, keine Andeutungen und keine passiven Phrasen von “naja, vielleicht nicht”. Wenn Sie die Grenzen festgelegt haben, die absolut sind, sprechen Sie über die Grenzen, die verhandelbar sind.

Legen Sie eine Grenze fest, die Sie nicht emotional gemobbt haben, um Dinge zu sagen oder Schritte zu unternehmen, zu denen Sie nicht bereit sind zu sagen oder zu tun Wenn Ihr Partner beispielsweise bereit ist zu sagen “Ich liebe dich” und Sie sind nicht der Meinung, dass Sie dies nicht tun müssen. Entscheiden Sie sich stattdessen dafür, klar und direkt zu sein, wie Sie sich bei diesem wichtigen Schritt fühlen und was Sie wollen.

Nehmen Sie sich Zeit mit dem Tempo und der Art der Beziehung. Legen Sie eine Grenze fest und teilen Sie mit, dass die Beziehung in einem Tempo verläuft, mit dem Sie vertraut sind: Dinge offiziell machen, körperlich werden usw.
Seien Sie klar und direkt, wenn auf dem Teppich keine Schuhe zu sehen sind. Stellen Sie sicher, dass alle zehn Minuten keine Anrufe angenommen werden. Seien Sie sehr, sehr klar darüber, ob Sie sich gegenseitig ausschließen oder nicht.
Jede Beziehung hat Probleme, ein Kompromiss ermöglicht jedoch eine effektivere Kommunikation und insgesamt eine gesündere Beziehung.

Machen Sie sich klar über die Grenzen und machen Sie sich klar über die Liebe, die Sie für Ihren Partner haben.

Machen Sie sich klar über die Grenzen und machen Sie sich klar über die Liebe, die Sie für Ihren Partner haben.

Fegen Sie kein Missbrauchsverhalten unter dem Teppich und treten Sie nicht leicht auf, das Thema anzusprechen. Teilen Sie Ihrem Partner mit, dass er eine Ihrer Grenzen überschritten hat, aber verlieren Sie niemals die Liebe in Ihrer Stimme.

Benutze den Satz: „Ich liebe dich, aber ich brauche dich, um meine Grenze zu respektieren. Es ist wichtig, weil ____ ”.
Zum Beispiel: „Ich liebe dich und habe jede Absicht, dass wir alle möglichen Probleme durcharbeiten. Aber Sie müssen die Tatsache respektieren, dass Sie mich verbal beleidigen, wenn Sie wütend sind. Es ist in Ordnung, auf respektvolle Weise mit mir zu kommunizieren, aber es ist niemals in Ordnung, Wut auf mich zu projizieren. Das bringt mich nicht nur auf die Nerven, sondern ich fühle mich auch herabgesetzt und unterbewertet. “

Drücke das Verhalten aus, die Grenze, die es verletzt hat und wie es dich dazu gebracht hat. Seien Sie offen, um zu erfahren, wie sich Ihr Partner durch das Erzwingen der Grenze fühlt. Sprechen Sie die Dinge durch, stellen Sie sicher, dass die Dinge verstanden werden und dass sich beide Beteiligten letztendlich umsorgt fühlen.

Verwenden Sie ausschließlich "I" -Anweisungen.

Verwenden Sie ausschließlich “I” -Anweisungen.

Kommunizieren Sie mit den Ausdrücken “Ich fühle mich …” oder “Ich würde es begrüßen, wenn …” anstelle von “Sie sind ein Idiot” oder “Sie sind das Problem” für Ihren Partner.

Mit „Ich“ -Statements behalten Sie die Verantwortung für Ihre Emotionen und Ihr Partner ist offen für Ihr Gespräch, ohne Abwehrmaßnahmen.
“Du” -Anweisungen weisen Schuld zu.

Verwenden Sie beim Kommunizieren die Sandwich-Technik.

Verwenden Sie beim Kommunizieren die Sandwich-Technik.

Die Sandwich-Technik der Kommunikation besteht darin, ein Kompliment, eine Kritik und ein Kompliment zu verwenden. Wenn ein Kompliment gesagt wird, fallen die Abwehrkräfte Ihres Partners und sie sind bereit, Kritik zu hören. Packen Sie es mit einem anderen Komplikat ein, um die Verbindung wieder herzustellen.

Beenden Sie die Dinge mit Ihrem Partner, wenn Sie das Gefühl haben, dass es nicht funktioniert.

Beenden Sie die Dinge mit Ihrem Partner, wenn Sie das Gefühl haben, dass es nicht funktioniert.

Wenn Sie alle vernünftigen Möglichkeiten ausprobiert haben, um Grenzen zu setzen, und Ihr Partner sie einfach nicht respektieren kann, müssen Sie die Beziehung beenden.

Wenn Sie Ihr Bestes gegeben und Ihre Verantwortung bestätigt haben, aber nicht mit demselben Geld zurückgezahlt wurden, gilt Ihre Loyalität vor allem Ihnen.
Sie verdienen jemanden, der Sie mit dem gleichen Maß an Reife und Einsatz behandeln wird, wie Sie es tun werden, und Sie sollten sich dies niemals auf der Grundlage der Hoffnung nehmen, dass sich Ihr Liebhaber ändert.


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