Wie Sie Ihren Haaransatz zurückwachsen lassen

Viele beschädigte und geschwächte Haarlinien können teilweise nachwachsen, wenn Sie anfangen, Ihre Kopfhaut und Ihr Haar besser zu behandeln. Kehren Sie den bereits entstandenen Schaden um, indem Sie Ihren Haaransatz von außen nähren. Verhindern Sie weitere Schäden, indem Sie Verhaltensweisen vermeiden, die zu Haarausfall führen. Bringen Sie alles zusammen, indem Sie Ihr Haar intern mit der richtigen Ernährung pflegen.

Verwenden Sie das richtige Shampoo.


Verwenden Sie das richtige Shampoo.

Es gibt viele Shampoos, die behaupten, Haare nachwachsen zu lassen, aber einige funktionieren besser als andere. Wissen Sie, worauf Sie achten müssen, bevor Sie Geld in diese Art von Haarspezialitäten investieren.

Suchen Sie nach einem sanften Shampoo, das Ihre Poren ohne Verwendung aggressiver Chemikalien reinigt. Kräutershampoos können besonders vorteilhaft sein. Suchen Sie nach solchen, die Kamille, Aloe Vera, Ginseng, Schachtelhalm, Rosmarin, Biotin, Cystein, Proteine, Kieselsäure und / oder Vitamin E enthalten.
Überprüfen Sie die Zutaten und vergewissern Sie sich, dass Ihr Shampoo kein Natriumlaurylsulfat enthält. Dies ist eine recht häufige Zutat in vielen kommerziell hergestellten Shampoos, kann jedoch dazu führen, dass bereits geschwächtes Haar weiter schrumpft und bricht.

Befeuchten Sie Ihr Haar.



Befeuchten Sie Ihr Haar.

Haar, das richtig befeuchtet bleibt, ist stärker, dicker und bricht seltener.

Ein guter Conditioner ist eine entscheidende Komponente, um das Haar mit Feuchtigkeit zu versorgen. Pflanzliche Conditioner können eine gute Wahl sein, da sie weniger gefährliche Chemikalien enthalten. Achten Sie insbesondere auf Conditioner, die Aminosäuren, Biotin, Aloe Vera, Ginseng und / oder grünen Tee enthalten. Tragen Sie den Conditioner auf und lassen Sie ihn 15 bis 30 Minuten einwirken, bevor Sie ihn mit lauwarmem Wasser abspülen.
Nachdem Sie Ihr Haar konditioniert haben, öffnen Sie die Nagelhaut mit einer Dampfbehandlung und verflüssigen den Conditioner, sodass er tiefer in jede Haarsträhne eindringt.
Wickeln Sie Ihr Haar in einen mit heißem Wasser angefeuchteten Waschlappen und bedecken Sie dann Ihr Haar und das Tuch mit einer Plastikduschkappe.
Legen Sie einen zweiten warmen Waschlappen über die Kappe, und bedecken Sie das Ganze mit einer zweiten Duschhaube.
Setzen Sie sich mindestens eine Stunde lang, damit sich ausreichend Dampf bilden kann. Wenn möglich, verbringen Sie einen Teil oder die ganze Zeit unter einem Haubentrockner.

Versuchen Sie es mit einem kommerziellen Wachstumsbalsam.

Versuchen Sie es mit einem kommerziellen Wachstumsbalsam.

Gutes Nachwachsen von Haaren, Masken und Seren können dazu beitragen, das Haar um die Stirn, die Schläfen und den Nacken herum zu verdicken und zu schützen. Massieren Sie Ihr ausgewähltes Produkt direkt in den beschädigten Haaransatz.

Suchen Sie nach einem Produkt, das eine leichte Proteinbehandlung mit einer sanften Feuchtigkeitscreme mischt. Produkte, die Vitamin E enthalten, sind auch gut, da dieser Nährstoff die geschädigte Haut Ihrer Kopfhaut wieder auffüllen kann.
Auch eine leichte Massage Ihrer Kopfhaut bei der Anwendung dieser Produkte kann hilfreich sein. Durch die Massage der Haut wird die Durchblutung der Kopfhaut gefördert. Ein erhöhter Blutfluss zu einem beliebigen Bereich des Körpers erhöht die Funktionsfähigkeit dieses Bereichs, sodass der Blutfluss zu Ihrer Kopfhaut die Fähigkeit Ihrer Kopfhaut, Haare nachwachsen zu lassen, erhöht.



Machen Sie ein hausgemachtes Haarstrichöl.

Machen Sie ein hausgemachtes Haarstrichöl.

Natürliche Öle versorgen Ihr Haar mit Feuchtigkeit und verdicken es, und da Sie sie selbst miteinander mischen, wissen Sie, dass es keine versteckten Chemikalien gibt, über die Sie sich Gedanken machen müssen.

Eine Formel besteht aus einem Teil Bio-Rizinusöl, drei Teilen nativem Olivenöl und fünf Tropfen Bio-Teebaumöl.
Das Olivenöl wirkt als Trägeröl, wodurch es einfacher wird, das Produkt gleichmäßig auf der Kopfhaut aufzutragen. Außerdem enthält es nützliche Antioxidantien und Vitamin E. Rizinusöl stimuliert ruhende Haarfollikel und Teebaumöl kann zu blockierte Haarfollikel lösen effektiv wachsen.

Eine weitere Option ist eine Mischung aus 60 ml Kokosnussöl, 10 Tropfen Rosmarinöl und 10 Tropfen Lavendelöl.

Das Kokosnussöl spendet intensive Feuchtigkeit. Lavendelöl kann eine gestresste Kopfhaut reinigen und entspannen, während Rosmarinöl die Durchblutung anregt und schlafende Haarfollikel weckt.


Tragen Sie Ihr hausgemachtes Haaröl auf.

Tragen Sie Ihr hausgemachtes Haaröl auf.

Wenn Sie sich für eine bestimmte Formel für Haaransatz entschieden haben, müssen Sie sie in Ihre Kopfhaut einmassieren, damit sie ihre Arbeit erledigen kann.

Erwägen Sie das Mischen der Öle in einer Plastikquetschflasche mit langer Spitze. Tragen Sie das Produkt mit dieser Spitze gleichmäßig auf Ihre Wurzeln auf.
Wenn Sie das Produkt nur an Ihrem Haaransatz verwenden möchten, sollten Sie es mit einem Wattestäbchen oder einem sauberen Mascara-Stab anwenden.
Unabhängig davon, wie Sie das Öl auftragen, massieren Sie es mit Ihren Händen in Ihre Kopfhaut. Konzentrieren Sie sich auf den Haaransatz und massieren Sie ihn mindestens 10 Minuten, bevor Sie ihn abspülen. Eine gute Massage kann die Durchblutung anregen und verbessern, was das Nachwachsen der Haare fördern sollte.

Sprechen Sie mit einem Arzt.

Sprechen Sie mit einem Arzt.

Wenn Ihre besten Bemühungen keine Ergebnisse erzielen, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Dermatologen oder Hausarzt.


Ein Dermatologe wäre die beste Wahl, da dieser Zweig der Medizin sich direkt mit Haar- und Hautzuständen befasst. Der Besuch Ihres Allgemeinarztes oder Hausarztes kann jedoch ausreichen, wenn der Haaransatz nur geringfügig geschädigt ist.
Der Arzt sollte Ihnen sagen können, ob es überhaupt möglich ist, Ihren Haaransatz nachwachsen zu lassen. Ist dies der Fall, kann er oder sie bereit sein, das Nachwachsen von Medikamenten zu verschreiben oder auf andere Weise ein spezielles Nachwuchsverfahren zu empfehlen.

Schneiden Sie Ihre Haare kurz.

Schneiden Sie Ihre Haare kurz.

Das Bürsten und Kämmen der Haare kann den Haaransatz belasten. Wenn Sie Ihr Haar kurz schneiden, reduziert sich die Zeit, die Sie für das Bürsten benötigen, und reduziert so den Bürstenstress.

Wenn Sie nichts dagegen haben, Ihr Haar vollständig zu rasieren, kann dies die beste langfristige Option für die Wiederherstellung Ihres Haaransatzes sein.

Leicht bürsten.

Leicht bürsten.

Wenn Sie Ihre Haare bürsten müssen, tun Sie dies so sanft wie möglich, um ein Abreißen der Fäden an der Wurzel zu vermeiden.

Seien Sie beim Bürsten Ihrer Kanten besonders vorsichtig. Stoppen Sie die Verwendung einer schweren Bürste entlang des Haaransatzes und entscheiden Sie sich für eine weiche Bürste. Bei stark beschädigten Haaransätzen sollten Sie sogar die Verwendung einer Zahnbürste anstelle einer echten Haarbürste in Betracht ziehen.

Vorsichtig trocknen.

Vorsichtig trocknen.

Lassen Sie das Haar nach dem Waschen und Spülen mit einem sauberen Hemd an der Luft trocknen oder trocknen Sie es sanft ab. Handtücher können an den Haaren reißen und zerreißen, so dass sie gespaltene Enden bilden. Verwenden Sie auch einen Kissenbezug aus Seide oder Satin, da Kissenbezüge aus Baumwolle schädlich für das Haar sind.

Reiben Sie Ihr Haar nicht trocken und wringen Sie keine überschüssige Feuchtigkeit aus. Jede Aktion kann zusätzliche Belastung für die verbleibenden Haare Ihrer Kopfhaut verursachen.

Vermeiden Sie Frisuren, die Ihr Haar belasten.

Vermeiden Sie Frisuren, die Ihr Haar belasten.

Zöpfe, Cornrows, Webereien, enge Brötchen und sogar einfache Pferdeschwänze können Ihren Haaransatz belasten. Halten Sie Ihr Haar unten, um die Belastung Ihrer Follikel zu reduzieren.

Wenn Ihr Haar zurückgebunden ist, können Haarsträhnen an der Wurzel abbrechen, was zu Haarausfall an den Schläfen, zu Pony, Koteletten und Stirn führt.
Wenn Sie Ihr Haar aus irgendeinem Grund zurückwerfen müssen, gibt es Möglichkeiten, den Stress zu reduzieren. Halten Sie Pferdeschwanz, Brötchen oder Zopf so locker wie möglich. In ähnlicher Weise setzen Pferdeschwänze und Brötchen, die unterhalb der Ohrenhöhe gebunden sind, eine geringere Spannung an den Wurzeln als bei hohen Stile.

Wenn Sie ein genähtes Gewebe tragen möchten, sprechen Sie mit Ihrem Friseur darüber, das Gewebe in ein Netz zu nähen, anstatt es direkt in Ihr Haar zu nähen. Diese Lösung ist immer noch nicht ideal, aber das Netz würde weniger Spannung erzeugen und weniger Schaden verursachen.

Begrenzen Sie den Einsatz von Chemikalien.

Begrenzen Sie den Einsatz von Chemikalien.

Chemische Relaxationsmittel und Farbstoffe schädigen das gesunde Haar nur minimal, aber bei geschwächtem Haar können diese üblichen Produkte das Problem noch verschlimmern.

Der negative Effekt potenter Chemikalien mag offensichtlich erscheinen, Sie sollten jedoch die Verwendung milderer chemischer Produkte sogar einschränken. Zum Beispiel enthalten die meisten kommerziellen Haargele Alkohol. Alkohol entfernt Feuchtigkeit von Ihrem Haar, macht es brüchiger und bricht wahrscheinlich ab.

Überspringe die Perücken.

Überspringe die Perücken.

Ihr Haar braucht Sauerstoff, um zu gedeihen und zu wachsen. Wenn Sie Ihren Haaransatz mit einer schweren Perücke ersticken, unterbrechen Sie die Sauerstoffzufuhr und schrumpfen die Kutikula, wodurch jede einzelne Haarsträhne geschwächt wird.

Dasselbe gilt für mit Netz oder Strumpfmütze befestigte Gewebe. Auch wenn diese Art von Gewebe weniger schädlich ist als die, die direkt in Ihr Haar eingenäht sind, wird die Menge an Sauerstoff, die Ihr kämpfender Haaransatz erhält, drastisch reduziert.

Verstehen Sie die Rolle, die die Ernährung spielt.

Verstehen Sie die Rolle, die die Ernährung spielt.

Die meisten Haarlinienbehandlungen konzentrieren sich auf die topische Pflege, aber das Haar stammt aus dem Körper. Daher ist die innere Gesundheit genauso wichtig wie die äußere Gesundheit.

Ihr Körper schickt die Nährstoffe, die Sie zu sich nehmen, zuerst zu Ihren Organen und anderen essentiellen Geweben. Selbst wenn Ihr Körper ausreichend Nahrung erhält, um gesund zu bleiben, erhält er möglicherweise nicht genug, um Ihr Haar in gutem Zustand zu halten.

Bestimmte Nährstoffe spielen bei der Haarpflege eine direktere Rolle als andere. Der Konsum von Lebensmitteln, die reich an diesen Nährstoffen sind, kann Ihrem kämpfenden Haaransatz einen zusätzlichen Schub von innen geben.
Nahrungsergänzungsmittel, die diese nützlichen Nährstoffe enthalten, können ebenfalls einen Unterschied machen, aber in den meisten Fällen wird Ihr Haaransatz von direkten Nahrungsquellen einen größeren Nutzen ziehen als von künstlichen Nahrungsergänzungsquellen.

Verbrauchen Sie mehr Omega-3-Fettsäuren.

Verbrauchen Sie mehr Omega-3-Fettsäuren.

Gute Quellen für Omega-3 sind fetthaltige Fische wie Lachs und Thunfisch, Leinsamen, Walnüsse, Grünkohl und Rosenkohl.

Omega-3 haftet am Haarschaft und an den Zellmembranen der Kopfhaut, wo es Ihre Haarfollikel stärkt und das Wachstum fördert. Außerdem wird das Haar weniger brüchig, so dass die Haarsträhnen beim Nachwachsen weniger wahrscheinlich abbrechen.

Holen Sie sich mehr Zink in Ihre Ernährung.

Holen Sie sich mehr Zink in Ihre Ernährung.

Einige erwägenswerte Quellen sind Kichererbsen, Weizenkeime, Rindfleisch, Kalbsleber und Austern.

Zink fördert das Wachstum und die Regeneration des Gewebes im Körper. Wenn Ihre Haaransatzprobleme mit einer beschädigten Kopfhaut zusammenhängen, kann ein wenig Zink zusätzlich einen großen Unterschied machen.
Zusätzlich fördert Zink die Drüsen entlang der Kopfhaut, um Öle herzustellen, die das vorhandene Haar gesund und lebendig halten.

Essen Sie viel Protein.

Essen Sie viel Protein.

Fleisch und Hülsenfrüchte sind einige der größten Proteinquellen, die Sie finden können. Nehmen Sie mehr Hühnchen, Truthahn, Eier, Erdnüsse, Bohnen, Erbsen und Linsen in Ihre Ernährung auf. Griechischer Joghurt liefert auch eine beträchtliche Dosis Protein.

Haar besteht fast ausschließlich aus Eiweiß. Wenn Sie also nicht genügend Eiweiß zu sich nehmen, können Sie Ihren verlorenen Haaransatz nie nachwachsen lassen. Proteinmangel kann auch dazu führen, dass sich das verbleibende Haar verdünnt und grau wird.

Suchen Sie nach eisenhaltigen Lebensmitteln.

Suchen Sie nach eisenhaltigen Lebensmitteln.

Eisen kann in einer Vielzahl von Lebensmitteln gefunden werden, darunter dunkles Blattgemüse, Vollkornprodukte, rotes Fleisch, Austern, Bohnen und Muscheln.

Eisen verbessert die Durchblutung des Körpers. Andernfalls kann Blut nicht genug Sauerstoff zu den Zellen in der Umgebung Ihrer Kopfhaut transportieren, und Sie können schlafende Follikel nicht neu beleben.

Holen Sie sich viel Vitamin A und Vitamin C.

Holen Sie sich viel Vitamin A und Vitamin C.

Süßkartoffeln, Karotten, dunkles Blattgemüse, Kürbis und Aprikosen sind alle reich an Vitamin A. Guaven, Paprika, Kiwi, Orangen und Grapefruit sind alle reich an Vitamin C.

Beide Vitamine helfen Ihren Haarfollikeln dabei, natürliche Öle, “Sebum” genannt, zu produzieren. Dieses Öl hält Ihr Haar mit Feuchtigkeit versorgt und verringert das Risiko eines Bruchs.
Beachten Sie, dass der tägliche Verzehr von mehr als 15.000 IE Vitamin A tatsächlich weiteren Haarausfall verursachen kann.

Vermeiden Sie Magnesiummangel und Selenmangel.

Vermeiden Sie Magnesiummangel und Selenmangel.

Nüsse und Fische können eine gute Quelle für beide Nährstoffe sein. Heilbutt, Mandeln und Cashewnüsse sind reich an Magnesium. Heilbutt ist ebenso reich an Selen wie Thunfisch, Garnelen, Sardinen und Paranüsse.

Magnesium spielt eine entscheidende Rolle bei vielen verschiedenen biochemischen Körperfunktionen, einschließlich Haarwuchs.
Selen ermöglicht es dem Körper, Selenoproteine ​​herzustellen, die ruhende Haarfollikel stimulieren können.


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