Wie wache ich am Silvesterabend bis Mitternacht auf

Wenn Sie früher zu Bett gegangen sind, kann es schwierig sein, am Neujahrstag bis Mitternacht wach zu bleiben. Niemand möchte zu früh einschlafen, um den Ball fallen zu sehen. Haltet die Augen dieses Jahr lange offen, um den Kuss des neuen Jahres zu erhalten.

Mit Leuten reden.


Mit Leuten reden.

Wenn Sie zu Neujahr mit Freunden oder der Familie zusammen sind, sollten Sie sich mit ihnen unterhalten, um wach zu bleiben. Halten Sie Ihren Geist unterhalten, indem Sie sozial sind.

Hören Sie sich ihre Geschichten an.
Lache über ihre Witze.
Sprich mit ihnen über ihre Interessen.

Bleib auf deinen Füßen.



Bleib auf deinen Füßen.

Tanzen, im Haus spazieren gehen oder sogar Freunde zum Push-Up-Wettbewerb herausfordern. Was auch immer Sie tun, stellen Sie sicher, dass Sie sich nicht setzen oder hinlegen. Sie möchten sich nicht zu bequem fühlen, oder Sie könnten am Ende in den Schlaf abdriften.

Mach lustige Dinge.

Mach lustige Dinge.

Spiele mit deinen Freunden und deiner Familie. Spiele den Leuten Streiche. Nehmen Sie abwechselnd an, wie Sie mit jedem ein neues Jahr vorgehen Tun Sie alles, was Ihren Geist unterhält und Sie auf dem Laufenden hält.

Wenn es in Ihrer Stadt legal ist, kann das Abschießen von Feuerwerkskörpern wirklich aufregend sein. Seien Sie nur sehr vorsichtig bei Feuer und beaufsichtigen Sie kleine Kinder.
Das Fotografieren von jedem in lustigen Posen kann für eine wirklich tolle Zeit sorgen.

Aushelfen.



Aushelfen.

Wenn Sie auf einer Party sind, können Sie dem Koch helfen, Speisen für alle zuzubereiten. Sie können sogar Barkeeper spielen und Cocktails für jedermann machen. Helfen Sie auch, ein bisschen aufzuräumen. Es hilft Ihnen nicht nur, Sie mit dem Gastgeber zu unterstützen, sondern hält Ihren Geist fokussiert und wach.

Verwenden Sie Koffein.

Verwenden Sie Koffein.

Koffein blockiert den Schlaf und induziert Neurotransmitter in Ihrem Gehirn, um Sie wach zu halten. Wenn Sie sich schläfrig fühlen, trinken Sie eine Tasse Kaffee oder etwas anderes mit Koffein. Vermeiden Sie Koffein in den Tagen vor Silvester, da dies bei Überbeanspruchung nachlässt.

Die meisten Limonaden haben Koffein.
Energiegetränke wie Redbull und Monster haben viel Koffein.
Einige dunkle Schokoladen enthalten Koffein.

Ändern Sie Ihre Körpertemperatur.


Ändern Sie Ihre Körpertemperatur.

Variieren Sie Ihre Körpertemperatur von heiß zu kalt, um sich in Wachheit zu versetzen. Der Schock gibt Ihrem Körper und Geist einen sofortigen Energieschub.

Spritzen Sie kaltes Wasser in Ihr Gesicht.

Nehme eine kurze dusche. Schalten Sie das Wasser von kalt auf heiß und dann wieder zurück, um Ihren Körper aufzuwecken und Ihren Kreislauf zu verbessern.
Einen ähnlichen Effekt erzielen Sie, wenn Sie Eis kauen oder ein kaltes Getränk trinken.

Klappen Sie den Lichtschalter auf.

Klappen Sie den Lichtschalter auf.

Es wird schwieriger für Sie, bei eingeschalteter Beleuchtung einzuschlafen. Machen Sie Ihre Umgebung so hell wie möglich.


Möglicherweise möchten Sie in einen anderen Raum umziehen und dort die Lichter einschalten, um andere Personen nicht zu stören.

Musik hören.

Musik hören.

Setzen Sie Ihre Lieblings-Auftaktmelodie auf und lassen Sie Ihren Geist beleben. Erhöhen Sie die Lautstärke so laut wie möglich.

Verwenden Sie Kopfhörer, wenn andere Personen in der Nähe sind
Vermeiden Sie langsame Lieder, die Sie in den Schlaf lockern könnten.

Etwas frische Luft bekommen.

Etwas frische Luft bekommen.

Wenn Sie zu Silvester mit vielen Leuten zusammen sind, ist die Atmosphäre möglicherweise sehr voll. Dies kann die Luft sehr heiß und feucht machen, was Sie sehr schläfrig machen kann. Gehen Sie nach draußen und holen Sie sich frischen Sauerstoff, um sich zu regenerieren.

Genießen Sie einen Film.

Genießen Sie einen Film.

Sehen Sie sich einen wirklich lustigen Film an, um Ihre Sinne zu wecken. Ein guter Actionfilm wird Ihre Schläfrigkeit abwischen und Sie an der Sitzkante festhalten.

Vermeiden Sie zu lange oder langsame Filme. Wenn Sie mit einer langen, komplizierten Handlung Schritt halten, können Sie sich ausgelaugt fühlen.

Pfefferminzöl verwenden.

Pfefferminzöl verwenden.

Der Pfefferminzgeruch kann Ihre Sinne wecken. Hände, Schläfen und Oberlippe mit etwas Öl einreiben. Der Geruch kann sehr stark sein, so dass Sie sich möglicherweise eine Weile von den Menschen fernhalten müssen.

Starke Zitrusdüfte können ebenfalls ausreichen.
Verwenden Sie keinen Lavendel, es kann zu entspannend sein.

Essen Sie den ganzen Tag über nahrhafte Lebensmittel.

Essen Sie den ganzen Tag über nahrhafte Lebensmittel.

Essen Sie vitaminreiche Lebensmittel, die Ihnen Energie geben. Sie brauchen viel Vitamin C und B und Omega-3-Fettsäuren, um sich selbst die Energie zu geben, um wach zu bleiben. Vermeiden Sie Nahrungsmittel mit Tryptophan wie Truthahn, bei denen Sie sich müde und träge fühlen.

Lachs und Walnüsse sind eine gute Quelle für Omega-3-Fettsäuren und werden Ihren Stoffwechsel ankurbeln.
Orangen und andere Zitrusfrüchte sind eine gute Quelle für Vitamin C.
Eier und Bohnen sind sehr reich an B-Vitaminen.
Essen Sie oft kleine Mahlzeiten, um Ihren Stoffwechsel aufrecht zu erhalten. Größere Mahlzeiten können Sie träge machen.

Holen Sie sich in der Nacht zuvor volle acht Stunden Schlaf.

Holen Sie sich in der Nacht zuvor volle acht Stunden Schlaf.

Stellen Sie sicher, dass Ihr Körper genug Schlaf hat, um zu funktionieren. Es wird wirklich schwer sein, genug Energie zu haben, um an Silvester wach zu bleiben, wenn Sie vor der Nacht ohne Schlaf sind.

Mach es nicht vorbei. Wenn Sie zu viel schlafen, können Sie sich benommen fühlen.

Spazieren gehen.

Spazieren gehen.

Geringes Training kann Ihnen zusätzliche Energie geben. Machen Sie an Silvester einen dreißigminütigen Spaziergang, um Ihr Blut in Schwung zu bringen und Ihnen dabei zu helfen, wach zu bleiben. Das Sonnenlicht, das Sie von außen erhalten, hilft Ihrem Körper auch, Vitamin D zu absorbieren.

Halte es leicht. Schwere Bewegung kann Sie verbrennen und Sie werden müde.

Mach ein Nickerchen

Mach ein Nickerchen

Wenn Sie sich Sorgen machen, dass Sie es immer noch nicht bis Mitternacht schaffen können, machen Sie ein Mittagsschlaf. Stellen Sie einen Alarm ein, um sicherzustellen, dass Sie nicht verschlafen. Ein kurzes Nickerchen von fünfundvierzig Minuten oder weniger gibt Ihnen die Energie. Wenn Sie länger gehen, können Sie müder werden.

Wenn Sie Zeit haben, kann Ihr Körper nach einem 90-minütigen Nickerchen einen Rem-Schlafzyklus durchlaufen, der den Schlaf, den Sie zu Silvester verlieren, wieder gut machen kann.


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