Wie vermeide ich eine H. Pylori-Infektion?

Helicobacter Pylori oder H. Pylori ist ein Bakterium, das im Magen lebt und Entzündungen und Reizungen der Magenschleimhaut und Geschwüre verursachen kann. Es wurde auch mit Magenkrebs in Verbindung gebracht. Viele Menschen haben jedoch keine Symptome und wissen nicht, dass sie die Bakterien beherbergen. Bei diesen Personen verursachen die Bakterien überhaupt keine schädlichen Nebenwirkungen. Wenn Symptome auftreten, können Bauchschmerzen, Übelkeit, Appetitlosigkeit, häufiges Aufstoßen, Blähungen und ungewollter Gewichtsverlust die Folge sein. Ab 2014 wird die Verbreitung der Bakterieninfektion in den USA auf 30-67% und weltweit auf 50% geschätzt. Schlechte Körper-, Nahrungsmittel- und Wasserentsorgung In nicht industrialisierten Ländern kann dies zu einer erhöhten Rate der Bakterien beitragen, da die Infektion in diesen Regionen auf 90% der Bevölkerung steigt. Beachten Sie jedoch, dass der tatsächliche Infektionsweg noch unbekannt ist. Wenn Sie die Risikofaktoren vermeiden und bestimmte vorbeugende Maßnahmen ergreifen, sind Sie möglicherweise unzufrieden e um das Risiko einer bakteriellen H. Pylori-Infektion zu senken.

Essen Sie nicht schlecht gegartes Essen.


Essen Sie nicht schlecht gegartes Essen.

Unabhängig davon, wo Sie leben oder dorthin reisen, sollten Sie schlecht gekochte Speisen vermeiden, da sie das Risiko von Lebensmittelvergiftungen und anderen Infektionsursachen erhöhen. Schlecht gegartes Essen kann die Hauptleitung von H. Pylori sein, da das Essen nicht auf eine Temperatur erhitzt wird, die hoch genug ist, um die Bakterien abzutöten. Dies kann schwer zu erkennen sein, aber wenn Ihr Essen kalt oder roh ist, sollten Sie es nicht essen, da es möglicherweise ein Träger der Bakterien ist.

Vermeiden Sie Lebensmittel, die unzureichend gereinigt wurden, wie z. B. Gemüse, oder wie Fleisch und Fisch. Unsachgemäß gereinigte und misshandelte Lebensmittel erhöhen auch das Risiko für alle Arten von Lebensmittelinfektionen.
Sie sollten auch jedes selbst gekochte Essen bei hoher Temperatur kochen. Da Sie möglicherweise nicht wissen, woher das gesamte Essen stammt, das Sie kochen, müssen Sie sicher sein, dass Sie es gut kochen. Auf diese Weise können Sie auch vermeiden, sich mit den Bakterien zu verunreinigen.

Vermeiden Sie unhygienische Bereiche.



Vermeiden Sie unhygienische Bereiche.

Wie bei den meisten bakteriellen Infektionen ist die Übertragung der H. Pylori-Bakterien in erster Linie durch unhygienische Bedingungen möglich. Dies umfasst auch die Herstellung von Lebensmitteln und Getränken, Lebensbedingungen und Aktivitätsbereiche. Lebensmittel, die in einer schlecht desinfizierten Umgebung gekocht werden, können die Bakterien von einer Person zur anderen übertragen. Vermeiden Sie Straßen- oder Lebensmittelwagen, an denen offensichtlich ist, dass es keine geeigneten Einrichtungen zum Waschen der Hände oder zum Reinigen von Utensilien gibt.

Vermeiden Sie auch Wohneinrichtungen in der Nähe von unreinen Wasserquellen, Abwasserorten und anderen Bereichen, in denen unreines und schmutziges Wasser vorherrschen kann.
Vermeiden Sie Orte, an denen Menschen keine Handschuhe tragen, an denen es unzureichende Toiletten und Reinigungseinrichtungen gibt, oder an Orten, an denen Arbeiter Geld und andere Personen berühren und dann mit Lebensmitteln oder Waren umgehen.

Versehentliche Übertragung erkennen.

Versehentliche Übertragung erkennen.

Ein anderer Weg, auf dem die Bakterien übertragen werden können, ist auf fäkal-oralem Weg oder auf oral-oralem Weg. Dies bedeutet, dass Lebensmittel, Wasser und Gegenstände aufgrund schlechter Abwasserpraktiken und schlechter Hygiene mit den Bakterien kontaminiert sind. Da viele Personen nicht wissen, dass sie die Bakterien transportieren, können sie leicht von einer Person zur anderen übertragen werden. Eine versehentliche Übertragung tritt oft auf, wenn eine Person die Bakterien trägt und keine ordnungsgemäßen Händewaschverfahren anwendet.

Die Bakterien können in Speichel, Kot, Erbrochenem und anderen Magen- und Mundsekreten gefunden werden. Jede dieser Substanzen, die von einem Träger in den Mund genommen werden oder wenn Sie Ihre Hand an den Mund halten, nachdem Sie etwas mit den Bakterien daran berührt haben, erhöht das Risiko einer Infektion mit H. Pylori.



Wasche deine Hände gründlich.

Wasche deine Hände gründlich.

Da die Hauptquelle der H. Pylori-Bakterien noch nicht bekannt ist, sollten Sie immer die richtige Körperpflege und das Händewaschen durchführen. Sie sollten Ihre Hände gründlich und oft waschen, besonders nach der Benutzung der Toilette oder vor dem Umgang mit Lebensmitteln.

Richtiges Händewaschen beginnt mit warmem Wasser (mindestens 120 Grad) und einer angemessenen Portion Flüssigseife. Legen Sie die Seife in Ihre Hände und befeuchten Sie sie kurz. Waschen Sie sie insgesamt 15 bis 30 Sekunden, schrubben Sie um Ihre Finger, entlang der Vorder- und Rückseite Ihrer Handflächen sowie um Ihre Fingernägel und unter Schmuck. Spülen Sie sie anschließend mit warmem Wasser ab und trocknen Sie sie mit einem sauberen, hygienischen Tuch oder einem Papiertuch.

Essen Sie in Sanitärbereichen.

Essen Sie in Sanitärbereichen.

Wenn Sie sich in einem nicht industrialisierten Land befinden, essen Sie nur in Restaurants mit Hygienestandards, die den Standards eines Industrielandes entsprechen. Küchengeräte sollten in heißem Wasser mit antibakterieller Seife gewaschen werden. Sobald die Utensilien gereinigt sind, können sie erneut infiziert werden, wenn sie von einem Spediteur berührt werden, der seinen Mund berührt oder die Hände nach der Benutzung der Toilette nicht richtig gewaschen hat. Stellen Sie daher sicher, dass Sie nur an Orten essen, an denen Mitarbeiter ebenfalls Handschuhe tragen.


In diesen fragwürdigen Szenarien ist die Verwendung des Händedesinfektionsmittels hilfreich.

Hören Sie auf, mit den Infizierten zu interagieren.

Hören Sie auf, mit den Infizierten zu interagieren.

Wenn Sie mit einer infizierten Person verheiratet sind oder in einer Beziehung leben oder ein Familienmitglied mit H. Pylori hat, sollten Sie bei der Interaktion mit ihnen sehr vorsichtig sein. Wenn Sie verheiratet sind oder eine infizierte Person haben, küssen Sie sie nicht oder nehmen Sie keinerlei sexuelle Aktivität vor, bis sie wegen einer Infektion behandelt wurden. Bewahren Sie Zahnbürste, Becher und Utensilien an einem anderen Ort auf, damit die Bakterien nicht durch den Speichel übertragen werden können.

Sie sollten auch nicht zulassen, dass sich in Ihrer Familie mit der bakteriellen Infektion Nahrung zubereitet, Getränke serviert oder verbrauchte Gegenstände berühren, damit sie die Bakterien nicht durch Berührung oder andere Kontamination versehentlich übertragen können.

Testen lassen


Testen lassen

Wenn ein Familienmitglied an der bakteriellen Infektion erkrankt, müssen Sie ebenfalls untersucht werden. Im Hinblick auf die Vorbeugung ist die Ausrottung ein großer Teil der zukünftigen Vermeidung der Bakterien. Da angenommen wird, dass sie durch schlechte Hygiene und sanitäre Bedingungen in Familien verbreitet wird, wird empfohlen, H. Pylori aus Ihrer Familie auszurotten. Alle Familienmitglieder werden auf H. Pylori-Bakterien getestet.

Wenn ein Familienmitglied positiv ist, muss es nach 4 Wochen Behandlung erneut auf Bakterien getestet werden. Eine erneute Infektion kann auftreten und den Zyklus von vorne beginnen, wenn Sie nicht sicherstellen, dass die Bakterien aus dem gesamten Haushalt entfernt werden.


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