Wie man Uterusmyomen verhindert

Uterusmyome oder Leiomyome sind nicht krebsartige Tumore, die sich im Uterus einer Frau bilden. Sie können in der Größe von sehr klein (Samengröße) bis sehr groß (die größten Myome sind Berichten zufolge die Größe von Wassermelonen gewesen, obwohl dies ziemlich ungewöhnlich ist). Etwa 30% der Frauen unter 35 Jahren entwickeln Myome und zwischen 70 und 80% der Frauen entwickeln Myome, obwohl bei vielen Frauen keine Symptome oder Probleme mit ihren Myomen auftreten. Die genauen Ursachen von Myomen sind unbekannt, obwohl die weiblichen Hormone Östrogen und Progesteron an ihrer Entwicklung beteiligt zu sein scheinen. Myome sind die Nummer Der Grund für die Hysterektomie in den Vereinigten Staaten. Möglichkeiten, die Bildung von Myomen zu verhindern, sind ebenfalls weitgehend unbekannt. Experten konnten jedoch bestimmte Risikofaktoren und Behandlungen identifizieren, die zum Verständnis von Uterusmyomen beitragen können. Es gibt auch viele laufende Studien, die signifikante Anhaltspunkte dafür gefunden haben, was bei der Prävention von Myomen helfen kann.

Regelmäßig Sport treiben.


Regelmäßig Sport treiben.

Uterusmyome werden hormonell vermittelt, ähnlich wie durch Brustkrebs verursachte Tumoren (obwohl Myome nicht krebsartig sind). Studien haben gezeigt, dass Frauen, die regelmäßig Sport treiben, weniger wahrscheinlich Myome entwickeln.

Studien weisen auch darauf hin, dass je körperlicher Sie aktiv sind, je mehr Übung Sie dabei hilft, Myome zu verhindern. Frauen, die 7 oder mehr Stunden pro Woche trainierten, entwickelten signifikant weniger häufig Myome über einen Zeitraum von mehreren Jahren als Frauen, die zwei Stunden oder weniger pro Woche trainierten.

Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass kräftige Übungen viel weniger hilfreich sind als leichte oder mittelschwere Übungen. Wenn Sie 3 oder mehr Stunden pro Woche kräftig trainieren, kann sich das Risiko für die Entwicklung von Myomen um 30-40% verringern. (Selbst leichte Übungen sind jedoch besser als gar keine!)



Verwalten Sie Ihr Gewicht.

Verwalten Sie Ihr Gewicht.

Untersuchungen zeigen, dass Myome eher bei übergewichtigen oder fettleibigen Frauen (d. H. Frauen mit einem BMI über dem “normalen” Bereich) auftreten. Dies kann auf die höheren Östrogenspiegel bei übergewichtigen Frauen zurückzuführen sein.

Übergewicht erhöht das Risiko, an Myomen zu erkranken, um etwa 10-20%.

Frauen mit hohem Fettleibigkeitsgrad sind zwei bis drei Mal häufiger an Myomen erkrankt als Frauen im normalen BMI-Bereich.

Sie können Ihren BMI über die Website des Centers for Disease Control and Prevention berechnen. Oder Sie können die folgenden Formeln verwenden: Gewicht (kg) / 2 oder Gewicht (lb) / 2 x 703.



Grünen Tee trinken oder Grüntee-Extrakt verwenden.

Grünen Tee trinken oder Grüntee-Extrakt verwenden.

Einige Untersuchungen haben gezeigt, dass grüner Tee dazu beitragen kann, die Entwicklung von Myomen bei Ratten zu verhindern. Während es beim Menschen nicht bestätigt wurde, hat grüner Tee zahlreiche andere gesundheitliche Vorteile, so dass er nicht schaden kann.

Bei Frauen, die bereits Myome haben, wurde gezeigt, dass grüner Tee den Schweregrad der Myome reduziert.

Wenn Sie empfindlich auf Koffein reagieren, vermeiden Sie einen übermäßigen Verzehr von grünem Tee. Es ist im Koffein höher als in einigen anderen Tees und kann bei manchen Menschen Übelkeit, Unruhe oder Reizbarkeit verursachen.

Erwägen Sie, Ihre Ernährung zu ändern.


Erwägen Sie, Ihre Ernährung zu ändern.

Mehrere Studien legen nahe, dass der Konsum von rotem Fleisch mit einem erhöhten Risiko für die Entwicklung von Myomen verbunden ist. Das Essen von grünem Gemüse ist mit einem verringerten Risiko verbunden.

Derzeit gibt es keine Beweise, die darauf hindeuten, dass eine Ernährungsumstellung Myome “verhindert”. Die gesundheitlichen Vorteile einer Verringerung des Verbrauchs von rotem Fleisch und des Verzehrs von grünem Gemüse sind jedoch erheblich. Der Konsum von rotem Fleisch wurde mit vielen Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht, wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs und frühe Sterblichkeit. Grünes Gemüse ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamine, Mineralstoffe, Ballaststoffe und Antioxidantien.

Essen Sie reich an Vitamin D wie fetthaltiger Fisch (Lachs, Thunfisch, Makrele). Vitamin D kann das Risiko für die Entwicklung von Myomen um über 30% verringern. Vitamin D kann auch die Größe bestehender Myome schrumpfen lassen.

Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass ein Anstieg des Milchkonsums – Milch, Käse, Eiscreme usw. – das Risiko für Myome bei afroamerikanischen Frauen verringern kann.

Erkennen Sie Scheinmittel.


Erkennen Sie Scheinmittel.

Einige Websites und „alternative“ Gesundheitsquellen lassen vermuten, dass es Heilmittel gibt, die Myome verhindern oder „heilen“ können. Übliche Mittel sind Enzyme, Änderungen der Ernährung, Hormoncremes und Homöopathie. Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise für eine dieser Behandlungen.

Verstehen Sie, dass Schwangerschaft und Geburt schützende Wirkungen gegen die Entwicklung von Uterusmyomen haben können.

Verstehen Sie, dass Schwangerschaft und Geburt schützende Wirkungen gegen die Entwicklung von Uterusmyomen haben können.

Obwohl Forscher sich nicht ganz sicher sind, warum dies der Fall ist, haben Frauen, die schwanger waren, ein geringeres Risiko, an Myomen zu erkranken.

Schwangerschaft kann in einigen Fällen auch die Größe der vorhandenen Myome verringern. Einige Myome können jedoch während der Schwangerschaft größer werden. Da Myome schlecht verstanden werden, gibt es keine Möglichkeit zu wissen, ob Ihre Myome während der Schwangerschaft wachsen oder nicht.

Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass die schützende Wirkung der Schwangerschaft während und unmittelbar nach der Schwangerschaft am stärksten ist als bei Frauen, deren Schwangerschaften in der Vergangenheit weiter fortgeschritten waren.

Kennen Sie die Risikofaktoren für die Entwicklung von Uterusmyomen.

Kennen Sie die Risikofaktoren für die Entwicklung von Uterusmyomen.

Myome sind sehr häufig, insbesondere bei Frauen im gebärfähigen Alter. Frauen, die noch keine Kinder hatten, haben möglicherweise ein höheres Risiko für die Entwicklung von Myomen.

Ihr Risiko für die Entwicklung von Myomen steigt mit zunehmendem Alter. Am häufigsten sind Frauen im Alter zwischen 30 und den Wechseljahren betroffen.

Wenn Sie ein Familienmitglied wie eine Schwester, Mutter oder einen Cousin mit Uterusmyomen haben, erhöht sich das Risiko, dass Sie sie entwickeln.

Frauen afrikanischer Abstammung scheinen häufiger Myome zu entwickeln, insbesondere wenn sie älter werden. Einige Studien deuten darauf hin, dass afroamerikanische Frauen zwei- bis dreimal häufiger an Myomen erkranken als weiße Frauen. 80% der afroamerikanischen Frauen entwickeln im Alter von 50 Jahren Myome, verglichen mit 70% der weißen Frauen. (Denken Sie jedoch daran, dass bei einem großen Prozentsatz der Frauen, die an Myomen leiden, keine Symptome oder Probleme auftreten, die mit dem Vorhandensein der Myome zusammenhängen.)
Frauen mit einem BMI (Body Mass Index) oberhalb des „normalen“ Bereichs entwickeln häufiger Myome.

Frauen, die in einem frühen Alter (d. H. Vor 14 Jahren) mit der Menstruation begonnen haben, haben ein höheres Risiko für die Entwicklung von Myomen.

Erkennen Sie die Symptome von Uterusmyomen.

Erkennen Sie die Symptome von Uterusmyomen.

Viele Frauen, die an Myomen leiden, wissen nicht, dass sie sie haben. Bei vielen Frauen verursachen Myome keine signifikanten Gesundheitsprobleme. Wenn Sie jedoch eines der folgenden Symptome feststellen, wenden Sie sich an Ihren Arzt:

Schwere und / oder längere Menstruationsblutung
Signifikante Änderung der Menstruationsmuster (z. B. stark erhöhte Schmerzen, viel stärkere Blutung)
Schmerzen im Beckenbereich oder Gefühle von Schweregefühl oder Völlegefühl im Beckenbereich
Schmerzen beim Geschlechtsverkehr
Häufiges und / oder schwieriges Wasserlassen
Verstopfung
Rückenschmerzen
Unfruchtbarkeit oder wiederkehrende Fehlgeburten

Besprechen Sie die Behandlungsmöglichkeiten mit Ihrem Arzt.

Besprechen Sie die Behandlungsmöglichkeiten mit Ihrem Arzt.

Wenn Sie Myome haben, besprechen Sie die Behandlungsmöglichkeiten mit Ihrem Arzt. In vielen Fällen ist keine Behandlung erforderlich. In einigen Fällen können jedoch Medikamente oder chirurgische Eingriffe erforderlich sein. Die von Ihrem Arzt empfohlene Behandlung hängt von verschiedenen Faktoren ab, z. B. ob Sie zukünftig schwanger werden möchten, Ihr Alter und der Schweregrad der Myome.

Eine medikamentöse Therapie, wie beispielsweise hormonelle Geburtenkontrolle, kann starke Blutungen und Schmerzen reduzieren. Es kann jedoch nicht verhindern, dass neue Myome oder Myome wachsen.

Gonadotropin-Releasing-Hormon-Agonisten (GnRHa) können verordnet werden, um Myome zu schrumpfen. Die Myome wachsen rasch nach, sobald diese Medikamente gestoppt sind. Daher werden sie primär präoperativ verwendet, um Myome zur Vorbereitung der Hysterektomie zu schrumpfen. Sie können Nebenwirkungen wie Depressionen, vermindertes Sexualtrieb, Schlaflosigkeit und Gelenkschmerzen haben, aber viele Frauen tolerieren diese Medikamente gut.

Bei der Myomektomie (chirurgische Entfernung von Myomen) können Sie nach dem Eingriff Kinder empfangen. Die Risiken hängen davon ab, wie stark die Myome sind. Möglicherweise können Sie sich auch nach einer MRI-geführten Ultraschalloperation vorstellen, obwohl dieses Verfahren nicht allgemein verfügbar ist.

Andere Behandlungen für schwerwiegendere Myome können eine endometriale Ablation (chirurgische Zerstörung der Gebärmutterschleimhaut), eine Embolisation des Uterusmyoms (Injektion von Kunststoff- oder Gelpartikeln in die das Myom umgebenden Blutgefäße) oder eine Hysterektomie (Entfernung des Uterus) einschließen. Die Hysterektomie gilt als letztes Mittel, wenn andere Behandlungen und Verfahren nicht funktionieren. Frauen können nach einigen dieser Verfahren keine Kinder bekommen.
Frauen, die nach einer Embolisation schwanger werden, können mit ihrer Schwangerschaft Komplikationen haben. Daher wird diese Methode nicht für Frauen empfohlen, die in der Zukunft schwanger werden könnten.


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