Wie man sich bei einer Nebenhöhlenentzündung besser fühlt

Wenn Sie an einer Nasennebenhöhlenentzündung leiden, haben Sie möglicherweise einen schmerzenden Kopf, Halsschmerzen und verstopfte Nase. Diese Symptome machen es schwierig, Ihr Leben weiterzuführen. Es gibt jedoch viele Dinge, die Sie zur Linderung Ihrer Symptome tun können, z. B. wenn Sie Ihren Arzt aufsuchen, wenn Sie Medikamente benötigen, Hausmittel wie eine warme Kompresse verwenden und sich ausruhen. Erfahren Sie, was Sie tun müssen, wenn Sie eine Nasennebenhöhlenentzündung haben, und ergreifen Sie Schritte, um sich besser zu fühlen.

Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, wenn die Symptome länger als zehn Tage anhalten.


Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, wenn die Symptome länger als zehn Tage anhalten.

Wenn Sie eine laufende oder verstopfte Nase haben, gehen Sie nicht automatisch davon aus, dass es sich um eine Nasennebenhöhleninfektion handelt. Normalerweise kann die häusliche Pflege von rezeptfreien Antihistaminika, Ruhe-, Feuchtigkeits- und Erkältungsmitteln eingesetzt werden, um den Körper zu regenerieren. Die unnötige Verschreibung von Antibiotika bewirkt, dass Bakterien nicht mehr auf Antibiotika ansprechen, wodurch sie unwirksam werden. Um dies zu vermeiden, sollten Sie sich erst einmal ausruhen und erholen, bevor Sie Ihren Arzt aufsuchen. Bei Bedarf kann Ihr Arzt Ihren Zustand beurteilen und Medikamente verschreiben, die Ihnen helfen, sich zu erholen und sich besser zu fühlen. Bitten Sie um Hilfe, wenn eines der folgenden Symptome auftritt:

Sinusüberlastung, die länger als 10 Tage dauert
Fieber von 38,9 ° C oder höher
Symptome, die sich am oder um den 6. Tag Ihrer Krankheit verbessern und dann verschlimmern

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Einnahme eines Over-the-Counter (OTC) -Dekongestionsmittels.



Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Einnahme eines Over-the-Counter (OTC) -Dekongestionsmittels.

Fragen Sie Ihren Arzt nach Empfehlungen, welche rezeptfreien Medikamente zur Linderung Ihrer Symptome beitragen können. Sinus-Infektionen werden häufig von Schleimaufbau und Stauungen begleitet. Medikamente, die diese Symptome bekämpfen, können Ihnen Erleichterung verschaffen. Diese Arzneimittel sind sowohl in Pillenform als auch als Nasenspray erhältlich.

Beliebte abschwellende Pillen sind Phenylephrin (Sudafed PE), Pseudoephedrin (Sudafed 12 Hour). Generische Versionen dieser Arzneimittel funktionieren genauso gut, wie sie dieselben Inhaltsstoffe enthalten.
Verwenden Sie keine Nasensprays wie Afrin für mehr als drei Tage, es sei denn, Sie werden dazu aufgefordert. Dies kann die Stauung tatsächlich erhöhen.

Fragen Sie Ihren Arzt nach der Einnahme von OTC-Schmerzmitteln, um Sinusschmerzen zu lindern.

Fragen Sie Ihren Arzt nach der Einnahme von OTC-Schmerzmitteln, um Sinusschmerzen zu lindern.

Schmerzmittel (oder Analgetika) bekämpfen normalerweise nicht die direkte Ursache der Nasennebenhöhlenentzündung, aber sie können bei schmerzhaften Schmerzen und Sinusdruck helfen. Befolgen Sie immer die Anweisungen auf dem Etikett mit diesen Medikamenten – sie können gefährlich sein, wenn sie in sehr hohen Dosen eingenommen werden. Verlassen Sie sich nicht länger als anderthalb Wochen auf OTC-Schmerzmittel, ohne einen Arzt zu konsultieren.

Ibuprofen ist eine besonders gute Wahl, da es auch entzündungshemmend ist. Dies bedeutet, dass es die Schwellung in den Sinuspassagen reduzieren kann, um Schleimbildung und Druck zu entlasten.
Andere gute OTC-Schmerzmittel sind Acetaminophen (Paracetamol) und Naproxen-Natrium.
Nehmen Sie nur empfohlene Dosierungen dieser Medikamente. Übertreiben mit diesen Medikamenten kann ernste Probleme verursachen, wie Nieren- oder Leberprobleme.



Besprechen Sie Allergiemedikationen mit Ihrem Arzt.

Besprechen Sie Allergiemedikationen mit Ihrem Arzt.

Sinusinfektionen können vielfältige Ursachen haben. Einige Infektionen der Nasennebenhöhlen sind zum Beispiel nicht das Ergebnis einer Krankheit, sondern eine Reaktion auf Substanzen in der Luft, auf die der Betroffene allergisch reagiert. Glücklicherweise gibt es Medikamente, um Allergiesymptome zu bekämpfen und sich besser zu fühlen:

Die meisten rezeptfreien Medikamente für Allergien gehören zu einer Art von Medikamenten, die als Antihistaminika bezeichnet werden. Beispiele umfassen Diphenhydramin (Benadryl), Brompheniramin (Dimetapp) und Loratadin (Claritin).
Wenn Sie eine Nasennebenhöhlenentzündung haben und noch nie auf Allergien getestet wurden, kann es sinnvoll sein, einen Allergietest mit Ihrem Arzt zu vereinbaren. Dies kann verhindern, dass Sie Zeit mit Lösungen verschwenden, die für Sie nicht funktionieren.

Fragen Sie Ihren Arzt nach Antibiotika gegen bakterielle Infektionen.

Fragen Sie Ihren Arzt nach Antibiotika gegen bakterielle Infektionen.

Antibiotika sind ein Medikament, das schädliche Bakterien im Körper abtötet. Wenn Ihr Arzt glaubt, dass Ihre Nasennebenhöhlenentzündung durch Bakterien verursacht wird, kann er Ihnen Antibiotika verschreiben, um ihn zu bekämpfen. Nehmen Sie keine Antibiotika, die Ihnen nicht verschrieben wurden, und nehmen Sie keine alten Antibiotika, die für eine andere Erkrankung verschrieben wurden.


Wenn Sie Antibiotika erhalten, ist es wichtig, dass Sie die Anweisungen Ihres Arztes befolgen. Beenden Sie die Einnahme nicht, wenn Sie sich besser fühlen, bevor Sie mit der Einnahme der Medikamente fertig sind. Dies kann dazu führen, dass sich die Bakterien an dieses Antibiotikum anpassen, wodurch es in Zukunft nicht mehr wirken kann.
Denken Sie daran, dass der Einsatz von Antibiotika zur Behandlung von Nasennebenhöhleninfektionen unter Ärzten umstritten ist, sodass einige Ärzte nicht bereit sind, sie zu verschreiben.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über verschreibungspflichtige steroidale Arzneimittel gegen schwere Nasennebenhöhleninfektionen.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über verschreibungspflichtige steroidale Arzneimittel gegen schwere Nasennebenhöhleninfektionen.

In einigen Fällen kann die Sinusitis schwerwiegend oder chronisch sein und nicht auf bakterielle Infektionen zurückzuführen sein. In diesen Fällen kann Ihr Arzt Ihnen eine Art von Medikament verschreiben, das durch ein Nasenspray verabreicht wird, das ein Corticosteroid enthält. Diese Medikamente helfen dabei, Entzündungen in den Nebenhöhlen zu bekämpfen, den Schleimfluss zu verbessern und den Druck zu verringern.

Marken gehören Nasacort und Flonase.

Trinken Sie heiße Flüssigkeiten.


Trinken Sie heiße Flüssigkeiten.

. Heiße Flüssigkeiten helfen, den Schleim in Ihren Sinuspaketen zu lösen und abzubauen. Dies kann das schmerzhafte “Druckgefühl” lindern, das bei Sinusinfektionen häufig auftritt. Außerdem kann das warme Gefühl der Flüssigkeit helfen, Halsschmerzen zu beruhigen und den Blutfluss für eine schnellere Heilung zu stimulieren. Eine gute Wahl beinhaltet:

Tee: Viele finden, dass Honig, Ingwer und Zitrone besonders beruhigend sind.

Heiße Schokolade
Suppe: Etwas Dünnes wie Hühnernudelsuppe ist normalerweise am besten.
Heißes Wasser alleine oder mit Zitrone und / oder Honig
Vermeiden Sie nachmittags oder abends Getränke mit Koffein, da diese das Einschlafen erschweren und dehydrieren können. Eine gute Nachtruhe ist besonders wichtig, wenn Sie krank sind.

Wenden Sie eine warme Kompresse an.

Wenden Sie eine warme Kompresse an.

Verwenden Sie eine warme Kompresse auf dem Nasenrücken. Die Wärme der Kompresse hilft Ihnen, sich besser zu fühlen, und es sollte Ihnen auch leichter machen, sich die Nase zu putzen.

Legen Sie einen Waschlappen in eine Schüssel mit heißem Wasser oder legen Sie ihn unter fließendes heißes Wasser. Achten Sie darauf, sich nicht zu verbrennen.
Wenn das Tuch eine angenehme Temperatur erreicht hat, legen Sie es auf Ihre Nase und lassen Sie es dort sitzen, bis die Hitze weg ist. Lehnen Sie sich in einen Stuhl oder legen Sie sich hin, damit das Tuch nicht verstopft bleibt.

Essen Sie scharfe Speisen.

Essen Sie scharfe Speisen.

Einige Nahrungsmittel (im Allgemeinen scharf oder scharf) eignen sich hervorragend zum “Öffnen” Ihrer Nebenhöhlen. Dies führt kurzfristig zu Schleimbildung und einer laufenden Nase, sollte jedoch helfen, den Kopf freizubekommen und die Beschwerden zu reduzieren. Eine gute Wahl beinhaltet:

Lebensmittel mit viel Rot / Cayennepfeffer.
Lebensmittel mit scharfer Sauce (Sriracha usw.) hinzugefügt.
Besonders “minzige” oder “kalte” schmeckende Lebensmittel wie Pfefferminz, grüne Minze,
Meerrettich.

Holen Sie sich einen Luftbefeuchter.

Holen Sie sich einen Luftbefeuchter.

Ein Luftbefeuchter sorgt dafür, dass die Luft während des Schlafens feucht bleibt, wodurch Sie sich wohler fühlen. Sie können auch erwägen, Ihrem Luftbefeuchter ein paar Tropfen Eukalyptusöl hinzuzufügen. Es wurde gezeigt, dass dies abschwellende, antimikrobielle und entzündungshemmende Eigenschaften hat, die dazu beitragen sollten, Ihre Nebenhöhlen zu reinigen und die Vorbeugung gegen eine Nasennebenhöhlenentzündung zu unterstützen.

Saugen Sie auf Pastillen, die Zink enthalten.

Saugen Sie auf Pastillen, die Zink enthalten.

Lutschtabletten für Halsschmerzen können auch dazu beitragen, dass Sie Ihre Nasengänge sind und sich besser fühlen. Zinkhaltige Pastillen können auch dazu beitragen, eine Erkältung zu verkürzen, wenn Sie innerhalb der ersten 24 Stunden nach den Symptomen mit der Einnahme beginnen. Verwenden Sie diese Pastillen nach Bedarf, damit sich ein gereizter Hals gut anfühlt.

Seien Sie vorsichtig bei der Anzahl der Pastillen. Während sie in kleinen Mengen Trost bieten können, kann die Einnahme in hohen Dosen oder für mehr als fünf Tage zu einer Magenverstimmung oder einem unangenehmen Geschmack im Mund führen.

Trinke genug.

Trinke genug.

Die Flüssigkeitszufuhr ist zwar immer wichtig, aber besonders wichtig, wenn Sie sich krank fühlen. Halten Sie eine Flasche Wasser immer griffbereit und nehmen Sie den ganzen Tag über Schlucke. Je mehr Sie trinken, desto besser kann Ihr Körper Ihnen helfen, Ihre Infektion zu bekämpfen.

Darüber hinaus befeuchtet Wasser die Schleimhäute, wodurch Staus und Beschwerden gemindert werden.

Nachts genug Schlaf bekommen.

Nachts genug Schlaf bekommen.

Wenn Sie krank sind, sollten Sie sich auf Qualität ausruhen – und viel davon. Schlaf ist ein wichtiger Teil des natürlichen Erholungszyklus Ihres Körpers, der nicht ignoriert werden kann. Es ist Zeit für Ihren Körper, sich auszuruhen und sich selbst zu “reparieren”. Wenn Sie nicht genug bekommen, wird es für Ihren Körper schwierig, mit Krankheiten und Infektionen umzugehen, die Ihre Gesundheit beeinträchtigen. Wenn Sie können, stellen Sie Ihre normale Schlafenszeit um zwei Stunden zurück und Ihre Weckzeit vor einer (wenn Sie nicht noch zur Schule oder zur Arbeit gehen), um sicherzustellen, dass Sie viel Ruhe bekommen. Wenn Sie aufgrund Ihrer Nasennebenhöhlenentzündung schwer einschlafen können, versuchen Sie einige der folgenden Strategien:

Verwenden Sie einen Nasalstreifen, um Ihre Luftpassagen zu öffnen.
Duschen Sie vor dem Schlafengehen (der Dampf hilft Ihnen, die Nebenhöhlen zu öffnen) und entspannen Sie sich.
Schlafen Sie halb aufrecht, damit der Schleim aus Ihrem Kopf läuft. Versuchen Sie, Ihren gesamten Oberkörper zu stützen, nicht nur Ihren Hals, da dies unangenehm ist und tatsächlich die Atemwege verschließen kann.
Verwenden Sie ein Menthol-Medikament (wie Vick, ätherisches Pfefferminzöl, Eukalyptus usw.).

Verwenden Sie sanfte, beruhigende Tücher für eine laufende Nase.

Verwenden Sie sanfte, beruhigende Tücher für eine laufende Nase.

Nichts macht eine Nasennebenhöhleninfektion schlimmer als eine raue, gereizte Nase durch Überwischen. Wenn Ihre Nasennebenhöhlenentzündung eine laufende Nase verursacht, investieren Sie ein oder zwei Dollar mehr in eine Schachtel Extra-Weichteile. Wählen Sie ein Produkt mit eingearbeiteter Lotion oder Kühlmittel. Diese können die Nase beruhigen und befeuchten, wenn Sie sie abwischen.

Spülen Sie Ihre Nasengänge mit einem Neti-Topf.

Spülen Sie Ihre Nasengänge mit einem Neti-Topf.

Nasenspülung ist der Vorgang des Eingießens einer Salzlösung in ein Nasenloch, damit das andere herausfließt. Wenn es durch Ihre Nebenhöhlen verläuft, kann es helfen, Nasennebenhöhleninfektionen zu befeuchten und zu beseitigen. Wenn gewünscht, können Sie die Nasenspülung als gelegentliche Methode verwenden, um Ihre Nebenhöhlen schnell zu beseitigen. Studien weisen jedoch darauf hin, dass eine zu häufige Anwendung kontraproduktiv sein kann. Versuchen Sie daher, Ihre Verwendung auf Zeiträume zwischen einer und drei Wochen zu beschränken. Anweisungen finden Sie unten:

Erwärmen Sie 4-8 oz destilliertes oder sterilisiertes Wasser auf dem Herd oder in der Mikrowelle. Für die Nasenspülung ist es wichtig, sauberes Wasser zu verwenden. Durch die Verwendung von Schmutzwasser können schädliche Mikroben in die Nebenhöhlen gelangen. Wenn Sie Zweifel haben, können Sie immer Wasser kochen, dann lassen Sie es abkühlen.
Füllen Sie das Wasser in einen Nasenspülbehälter oder eine Flasche. Neti Pot ist die bekannteste Marke, aber es gibt ähnliche Alternativen.
Fügen Sie vorgemischte Salzlösung zu Wasser hinzu. Diese wird normalerweise zusammen mit dem Topf oder der Flasche selbst verkauft. Folgen Sie den Anweisungen auf der Packung, um die Kochsalzlösung zu mischen.
Spülen Sie in jedes Nasenloch, drehen Sie Ihren Kopf und lassen Sie das Wasser aus dem gegenüberliegenden Nasenloch in die Spüle laufen.

Betrachten Sie Kräuterergänzungen.

Betrachten Sie Kräuterergänzungen.

Eine Vielzahl von sogenannten “natürlichen” Heilmitteln wird online und in stationären Läden zur Behandlung von Nasennebenhöhlenentzündungen verkauft. Diese Ergänzungen werden aus kleinen Mengen von Kräutern hergestellt und behaupten, sie lindern schmerzhafte Nebenhöhlenbeschwerden ohne die Chemikalien in traditionellen Arzneimitteln. Während einige auf diese Mittel schwören, gibt es einen allgemeinen Mangel an wissenschaftlichen Nachweisen für die Wirksamkeit der meisten pflanzlichen Nahrungsergänzungsmittel. Darüber hinaus unterliegen diese Arzneimittel in der Regel nicht den gleichen Qualitätsstandards wie “echte” Arzneimittel. Gehen Sie daher mit Vorsicht vor.

Sie können Kräuterergänzungen online mit einer schnellen Suchmaschinenabfrage finden. Einige Mittel, die angeblich bei Infektionen der Nasennebenhöhlen helfen sollen, sind:

Eukalyptus (im Badewasser)
Pfefferminzöl (im Badewasser)
Knoblauch (gegessen)
Echinacea (im Tee)
Kurkuma (im Tee)

Seien Sie sehr vorsichtig mit der Supplementierung, da sie nicht von der FDA auf Reinheit und Wirksamkeit überwacht werden.

Duschen Sie heiß.

Duschen Sie heiß.

Eine heiße Dusche kann Ihnen helfen, sich besser zu fühlen, wenn Sie sich von einer Nasennebenhöhlenentzündung erholen. Der Dampf hilft nicht nur beim Öffnen Ihrer Nasengänge, sondern auch beim Warmwasser können Sie sich entspannen und erfrischt für den nächsten Tag bleiben.

Coole geschwollene Augen.

Coole geschwollene Augen.

Rote, gereizte und geschwollene Augen haben oft eine Nasennebenhöhlenentzündung. Kühlen Sie sie ab, damit sie sich erholt und erholt fühlen. Dafür gibt es mehrere Möglichkeiten:

Legen Sie ein paar Eiswürfel in eine Plastiktüte, wickeln Sie sie in ein Papiertuch und halten Sie sie fünf bis zehn Minuten an Ihre geschlossenen Augenlider.

Holen Sie sich etwas Sonne.

Holen Sie sich etwas Sonne.

Ob Sie es glauben oder nicht, etwas so Einfaches wie die Sonnenstrahlen können einen großen Einfluss auf Ihre Gefühle haben. Der Mensch braucht Vitamin D (das entsteht, wenn die Haut Sonnenlicht aufnimmt) für eine Reihe wichtiger Körperprozesse, einschließlich der Funktion des Immunsystems. Darüber hinaus hat sich herausgestellt, dass Sonnenlicht bei der Bekämpfung von Depressionen hilft. Dies kann ein großer Vorteil sein, wenn Sie aufgrund Ihrer Nebenhöhlenentzündung elend fühlen.

Solange es nicht bedeckt ist, kann man normalerweise Sonne bekommen, egal wie es draußen ist. Wenn es Winter ist, sitzen Sie an einem sonnigen Fenster mit einem guten Buch. Wenn es draußen etwas wärmer ist, versuchen Sie, auf der Veranda oder im Garten zu sitzen, auch wenn Sie sich ein bisschen zusammenpacken müssen.

Lassen Sie sich massieren (oder geben Sie sich eine).

Lassen Sie sich massieren (oder geben Sie sich eine).

Wenn Sie an einer Nasennebenhöhlenentzündung leiden, fühlen Sie sich oft einfach nicht gut. Dies kann sich auch auf Ihre Stimmung auswirken. Eine gute Möglichkeit, sich bei einer Nasennebenhöhlenentzündung besser zu fühlen, ist, sich von jemandem eine Massage geben zu lassen. Es ist schwer, sich schlecht zu fühlen, wenn Sie eine Massage erhalten – der sanfte Druck entspannt Sie, steigert Ihre Stimmung und hilft Ihnen, Ihre Symptome (zumindest für einen Moment) zu vergessen.

Sie können auch versuchen, sich eine Gesichtsmassage zu gönnen. Dies ist eine besonders gute Option, wenn Ihre Nebenhöhlenentzündung schmerzhaften Druck hinter Ihrem Gesicht verursacht. Drücken Sie dazu leicht mit den Fingern auf die Stelle zwischen den Brauen direkt über Ihrer Nase. Drücken Sie und reiben Sie etwa eine Minute lang. Bewegen Sie als Nächstes langsam Ihre Finger um Ihr Gesicht und reiben Sie dabei. Beginnen Sie mit Ihrer Stirn und bewegen Sie sich dann allmählich zu den Schläfen, Wangen und dem Kinn.


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