Wie man Selbsthypnose autistischen Menschen beibringt

Extrem hohe Angstzustände sind oft ein Aspekt von Autismus. Während der frühen Behandlung übernimmt der Therapeut oft die Rolle der Hilfe durch Übungen wie kontrolliertes Atmen, Muskelentspannungstechniken und die Verwendung von Bildern. Zu einem bestimmten Zeitpunkt ist der Therapeut nicht mehr bei dem Kind, und deshalb ist es wichtig, dass junge Teenager für ihre eigenen Entspannungstechniken verantwortlich sind. Selbsthypnose funktioniert besonders gut und die Schritte dazu sind unten aufgeführt.

Finden Sie heraus, was der junge Teenager mag und erholt, wie Holz gegen Wasser, Geräusche, Farben und mehr.


Finden Sie heraus, was der junge Teenager mag und erholt, wie Holz gegen Wasser, Geräusche, Farben und mehr.

Je mehr sensorische „Likes“ Sie lernen können, desto effektiver werden geführte Hypnose und Selbsthypnose sein.

Machen Sie zuerst die Entspannungs- und Atemübungen.

Machen Sie zuerst die Entspannungs- und Atemübungen.

Schlagen Sie vor, dass sich der Teenager in einer Position befindet, die am bequemsten ist.



Schlagen Sie vor, dass sich der Teenager in einer Position befindet, die am bequemsten ist.

Bitten Sie den jungen Mann oder die junge Frau, die Augen zu schließen.

Bitten Sie den jungen Mann oder die junge Frau, die Augen zu schließen.

Wenn Musik verwendet werden soll, was häufig zu bevorzugen ist, schalten Sie die Musik sanft im Hintergrund ein.

Wenn Musik verwendet werden soll, was häufig zu bevorzugen ist, schalten Sie die Musik sanft im Hintergrund ein.

<img src='https://i0.wp.com/www.wikihow.com/images/thumb/a/ab/Teach-People-with-Asperger%27s-Disorder-Self-Hypnosis-Step-6.jpg/aid3529680-v4-728px-Teach-People-with-Asperger%27s-Disorder-Self-Hypnosis-Step-6.jpg' alt=' Regress die Person.’ width=’900′ height=’599′ />

Regress die Person.

Dies bedeutet, sich von dem Ort zu bewegen, an dem die Person wach ist und auf einer Couch, einem Teppich oder einem anderen liegt, zu einem Ort tiefster innerer Ruhe.

Die Regression führt dazu, dass die Person durch Suggestion von außen nach innen und von ängstlich bis extrem entspannt geleitet wird.



<img src='https://i0.wp.com/www.wikihow.com/images/thumb/f/f4/Teach-People-with-Asperger%27s-Disorder-Self-Hypnosis-Step-7.jpg/aid3529680-v4-728px-Teach-People-with-Asperger%27s-Disorder-Self-Hypnosis-Step-7.jpg' alt=' Stellen Sie sicher, dass Sie konsistent sind.’ width=’900′ height=’599′ />

Stellen Sie sicher, dass Sie konsistent sind.

Coaching-Eingabeaufforderungen werden gespeichert und / oder notiert.
Das Ändern der Wörter oder Bilder hat negative Auswirkungen auf das, was Sie versuchen, und verwirrt die Person in gewisser Weise.

<img src='https://i0.wp.com/www.wikihow.com/images/thumb/a/a6/Teach-People-with-Asperger%27s-Disorder-Self-Hypnosis-Step-8.jpg/aid3529680-v4-728px-Teach-People-with-Asperger%27s-Disorder-Self-Hypnosis-Step-8.jpg' alt=' Verwenden Sie eine Zahl von fünf oder zehn.’ width=’900′ height=’599′ />

Verwenden Sie eine Zahl von fünf oder zehn.

Wenn Sie die Person kennen, müssen Sie einschätzen, wie schnell oder langsam, wie viele Schritte erforderlich sind, um zu dem bereits erwähnten Ruheort zu gelangen.

Dies ist wichtig, um vom gegenwärtigen Bewusstsein zu diesem Ort des Friedens zu gelangen und dabei so viele sinnliche Hinweise wie möglich zu nutzen, wie das Hören des Wassers, das Kühlen des Mooses, das Gefühl des Sonnenscheins usw.
Je visueller / sensorischer es ist, desto stärker ist der Einfluss des Prozesses.


<img src='https://i0.wp.com/www.wikihow.com/images/thumb/6/66/Teach-People-with-Asperger%27s-Disorder-Self-Hypnosis-Step-9.jpg/aid3529680-v4-728px-Teach-People-with-Asperger%27s-Disorder-Self-Hypnosis-Step-9.jpg' alt=' Verwenden Sie das, was Sie in den vorbereitenden Schritten gelernt haben.’ width=’900′ height=’599′ />

Verwenden Sie das, was Sie in den vorbereitenden Schritten gelernt haben.

Wenn die Person gesagt hat, dass Wasser gut oder beruhigend ist, dann bauen Sie Wasser in das Szenario ein.

Kombinieren Sie Empfindungen wie “weiches Moos” zu “kühlen Schatten” und “warmen Sonnenschein”.
Beginnen Sie immer damit, wo sich die Person befindet und was in der Situation zu spüren ist.

<img src='https://i0.wp.com/www.wikihow.com/images/thumb/6/6f/Teach-People-with-Asperger%27s-Disorder-Self-Hypnosis-Step-10.jpg/aid3529680-v4-728px-Teach-People-with-Asperger%27s-Disorder-Self-Hypnosis-Step-10.jpg' alt=' Gehen Sie mit jedem Schritt tiefer in “Selbst” und die Vision.’ width=’900′ height=’599′ />

Gehen Sie mit jedem Schritt tiefer in “Selbst” und die Vision.

Konstruieren Sie sorgfältig ein Szenario, um die Angst hier und jetzt zu einer Vision einer friedlichen und sicheren Situation zu verlagern, die die Sinne erfreut.
Wenn sich die Person am Ort des Friedens befindet, bekräftigen Sie, dass sie sowohl friedlich als auch sicher ist.


<img src='https://i0.wp.com/www.wikihow.com/images/thumb/f/fd/Teach-People-with-Asperger%27s-Disorder-Self-Hypnosis-Step-11.jpg/aid3529680-v4-728px-Teach-People-with-Asperger%27s-Disorder-Self-Hypnosis-Step-11.jpg' alt=' Integrieren Sie eine Sicherheitsabsicherung’ width=’900′ height=’599′ />

Integrieren Sie eine Sicherheitsabsicherung

. Schlagen Sie vor, dass das „blaue Licht“ oder die „warme, weiche Brise“ sie sowohl sicher als auch ruhig hält, während sie „da“ sind.

<img src='https://i0.wp.com/www.wikihow.com/images/thumb/2/2d/Teach-People-with-Asperger%27s-Disorder-Self-Hypnosis-Step-12.jpg/aid3529680-v4-728px-Teach-People-with-Asperger%27s-Disorder-Self-Hypnosis-Step-12.jpg' alt=' Machen Sie eine Aufnahme für die Einzelperson.’ width=’900′ height=’599′ />

Machen Sie eine Aufnahme für die Einzelperson.

Erstellen Sie ein Band oder eine andere Aufnahme der Musik und Ihrer Stimme, wenn eine hohe Wirksamkeit erreicht wird.
Selbsthypnose tritt auf, wenn die Person diese Aufzeichnung verwenden kann, ohne dass Sie bestimmte Aufforderungen hinzufügen oder löschen müssen.
Dies geschieht, wenn Sie ein Voice-over-Tape oder eine CD erstellen, auf der die Person sie effektiv nutzen kann, ohne dass Sie anwesend sind.

<img src='https://i0.wp.com/www.wikihow.com/images/thumb/8/8f/Teach-People-with-Asperger%27s-Disorder-Self-Hypnosis-Step-13.jpg/aid3529680-v4-728px-Teach-People-with-Asperger%27s-Disorder-Self-Hypnosis-Step-13.jpg' alt=' Verwenden Sie ganz klar ein Ende der Selbsthypnose-Anweisung.’ width=’900′ height=’599′ />

Verwenden Sie ganz klar ein Ende der Selbsthypnose-Anweisung.

Fügen Sie der Aufnahme eine klare Aussage hinzu, um in dem sehr entspannten Zustand zu bleiben, aber auch ein etwas lauterer und klarer Endpunkt, wenn Sie mit der Rückkehr in die Gegenwart beginnen.

Jede Person wird anders sein.
Einige werden die subtilsten Vorschläge aufgreifen und verwenden, andere verlangen, dass sie ausgeprägter sind und es ohne andere Wörter kurz davor oder danach angeben müssen.

<img src='https://i0.wp.com/www.wikihow.com/images/thumb/e/e2/Teach-People-with-Asperger%27s-Disorder-Self-Hypnosis-Step-14.jpg/aid3529680-v4-728px-Teach-People-with-Asperger%27s-Disorder-Self-Hypnosis-Step-14.jpg' alt=' Geben Sie eine Erklärung ab, dass Sie in die Gegenwart zurückkehren werden.’ width=’900′ height=’599′ />

Geben Sie eine Erklärung ab, dass Sie in die Gegenwart zurückkehren werden.

Sagen Sie der Person, dass sie zwar jederzeit an diesen ruhigen Ort zurückkehren kann, aber jetzt führen Sie sie zurück ins Hier und Jetzt.

<img src='https://i0.wp.com/www.wikihow.com/images/thumb/e/ed/Teach-People-with-Asperger%27s-Disorder-Self-Hypnosis-Step-15.jpg/aid3529680-v4-728px-Teach-People-with-Asperger%27s-Disorder-Self-Hypnosis-Step-15.jpg' alt=' Verwenden Sie die gleichen fünf bis zehn Schritte, die Sie ursprünglich in der Regression verwendet haben, jedoch in umgekehrter Reihenfolge.’ width=’900′ height=’599′ />

Verwenden Sie die gleichen fünf bis zehn Schritte, die Sie ursprünglich in der Regression verwendet haben, jedoch in umgekehrter Reihenfolge.

Beginnen Sie immer mit dem Ort des Friedens als ersten Schritt.
Schritt zwei könnte die Blase des Lichts sein, die sich langsam in den Himmel bewegt, so dass die Person sich beim Licht bedanken kann, sich aber wieder durch das Feld in Richtung der Bäume bewegt (wie im Beispiel verwendet).

<img src='https://i0.wp.com/www.wikihow.com/images/thumb/2/2d/Teach-People-with-Asperger%27s-Disorder-Self-Hypnosis-Step-16.jpg/aid3529680-v4-728px-Teach-People-with-Asperger%27s-Disorder-Self-Hypnosis-Step-16.jpg' alt=' Verwenden Sie die fünf oder zehn Zähler in umgekehrter Reihenfolge.’ width=’900′ height=’599′ />

Verwenden Sie die fünf oder zehn Zähler in umgekehrter Reihenfolge.

Bewegen Sie sich methodisch von einer völlig internen Orientierung hin zur Bewusstwerdung der Gegenwart.

Führen Sie die Schritte aus und bringen Sie die Person zurück in die Gegenwart.

Führen Sie die Schritte aus und bringen Sie die Person zurück in die Gegenwart.

Hören Sie dazu, andere Dinge in der Umgebung zu hören und ihnen mitzuteilen, dass sie sich auf dem Teppich / der Couch befinden und sie unter sich fühlen können.

Die Verwendung sensorischer Hinweise auf die Gegenwart ist genauso wichtig wie während der Regression.

<img src='https://i0.wp.com/www.wikihow.com/images/thumb/6/6c/Teach-People-with-Asperger%27s-Disorder-Self-Hypnosis-Step-18.jpg/aid3529680-v4-728px-Teach-People-with-Asperger%27s-Disorder-Self-Hypnosis-Step-18.jpg' alt=' Sagen Sie der Person, dass sie langsam ihre Augen öffnet.’ width=’900′ height=’599′ />

Sagen Sie der Person, dass sie langsam ihre Augen öffnet.

Schlagen Sie die Bewegung von Beinen, Armen, Nacken usw. vor, wenn Sie sich dazu bereit fühlen.
Stellen Sie sicher, dass die Person vollständig wach ist und sich des eigenen Körpers bewusst ist, bevor sie sich wirklich bewegt. Sie möchten nicht, dass jemand fällt, wenn er nicht ganz neu orientiert ist.

<img src='https://i0.wp.com/www.wikihow.com/images/thumb/4/42/Teach-People-with-Asperger%27s-Disorder-Self-Hypnosis-Step-19.jpg/aid3529680-v4-728px-Teach-People-with-Asperger%27s-Disorder-Self-Hypnosis-Step-19.jpg' alt=' Nehmen Sie dies natürlich auch in die Aufnahme auf.’ width=’900′ height=’599′ />

Nehmen Sie dies natürlich auch in die Aufnahme auf.

<img src='https://i0.wp.com/www.wikihow.com/images/thumb/f/f2/Teach-People-with-Asperger%27s-Disorder-Self-Hypnosis-Step-20.jpg/aid3529680-v4-728px-Teach-People-with-Asperger%27s-Disorder-Self-Hypnosis-Step-20.jpg' alt=' Erstellen Sie einen physischen Cue als Auslöser für die Relaxationsantwort.’ width=’900′ height=’599′ />

Erstellen Sie einen physischen Cue als Auslöser für die Relaxationsantwort.

Dies ist ein Bonus und ziemlich einfach zu tun.
Es wird zu einer lebenslangen Fähigkeit für die Person, die die Angstbewältigung leichter macht.

<img src='https://i0.wp.com/www.wikihow.com/images/thumb/8/85/Teach-People-with-Asperger%27s-Disorder-Self-Hypnosis-Step-21.jpg/aid3529680-v4-728px-Teach-People-with-Asperger%27s-Disorder-Self-Hypnosis-Step-21.jpg' alt=' Entscheiden Sie sich für ein physisches Symbol , um die Antwort auszulösen.’ width=’900′ height=’599′ />

Entscheiden Sie sich für ein physisches Symbol , um die Antwort auszulösen.

Sagen Sie der Person, dass sie jedes Mal, wenn sie dieses Symbol ausführen, ihre Angst zurücknehmen wird, genau wie in den Bildern, wie z. B. auf dem Feld und der Lichtblase.

<img src='https://i0.wp.com/www.wikihow.com/images/thumb/b/be/Teach-People-with-Asperger%27s-Disorder-Self-Hypnosis-Step-22.jpg/aid3529680-v4-728px-Teach-People-with-Asperger%27s-Disorder-Self-Hypnosis-Step-22.jpg' alt=' Erstellen Sie den Cue als etwas, das normalerweise nicht einfach passieren würde.’ width=’900′ height=’599′ />

Erstellen Sie den Cue als etwas, das normalerweise nicht einfach passieren würde.

Wenn Sie sich zum Beispiel in der tiefsten Entspannung befinden, schlagen Sie vor, dass, wenn Sie ihren kleinen Finger am gegenüberliegenden Ellbogen berühren, sie sich genauso entspannt fühlen wie im hypnotischen Zustand.
Verwenden Sie nichts, was im Alltag passieren könnte.
Wenn Sie zum Beispiel den Daumen mit dem Zeigefinger berühren, geschieht dies beim Schreiben. Verwenden Sie nicht etwas, was häufig vorkommt, sondern absichtlich verwendet werden muss.
In den meisten Fällen berühren wir unseren kleinen Finger nicht versehentlich am gegenüberliegenden Ellbogen.

<img src='https://i0.wp.com/www.wikihow.com/images/thumb/b/b6/Teach-People-with-Asperger%27s-Disorder-Self-Hypnosis-Step-23.jpg/aid3529680-v4-728px-Teach-People-with-Asperger%27s-Disorder-Self-Hypnosis-Step-23.jpg' alt=' Verstärken Sie diese eingebettete Antwort viele Male während der Hypnose.’ width=’900′ height=’599′ />

Verstärken Sie diese eingebettete Antwort viele Male während der Hypnose.

<img src='https://i0.wp.com/www.wikihow.com/images/thumb/4/4a/Teach-People-with-Asperger%27s-Disorder-Self-Hypnosis-Step-24.jpg/aid3529680-v4-728px-Teach-People-with-Asperger%27s-Disorder-Self-Hypnosis-Step-24.jpg' alt=' Erinnern Sie die Person, wenn sie nicht regressiert ist, dass diese Art von Berührung ihnen hilft, sich ruhig zu fühlen.’ width=’900′ height=’599′ />

Erinnern Sie die Person, wenn sie nicht regressiert ist, dass diese Art von Berührung ihnen hilft, sich ruhig zu fühlen.

Überwachen Sie mindestens zwei Monate, und schlagen Sie einen zweckmäßigen Einsatz vor, um sicherzustellen, dass es wirksam ist.


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