Umgang mit einem depressiven Familienmitglied

Wenn es um den Umgang mit einem depressiven Familienmitglied geht, kann es schwierig sein zu wissen, wie Sie sich verhalten sollen und was Sie tun können, um zu helfen. Um die positivste Interaktion mit Ihrer depressiven Familie zu haben, sollten Sie wissen, wie Sie an sie herangehen, damit sie nicht defensiv werden. Das Angebot, darüber zu sprechen, ist ein guter Anfang.

Erkenne, dass ihre Krankheit nicht deine Schuld ist.


Erkenne, dass ihre Krankheit nicht deine Schuld ist.

Wenn Sie herausgefunden haben, dass eines Ihrer Familienmitglieder mit Depressionen zu kämpfen hat, kann es scheinen, als hätten Sie etwas damit zu tun. Aber es ist nicht deine Schuld. Depressionen machen es den Menschen schwer, sich emotional mit ihren Angehörigen zu verbinden. Um für diese Person verfügbar zu sein und ihnen zu helfen, ist es wichtig zu wissen, dass sie nicht persönlich ist.

Erkenne, dass es sich um eine echte körperliche Krankheit handelt.

Erkenne, dass es sich um eine echte körperliche Krankheit handelt.

Wenn Sie mit einem depressiven Familienmitglied sprechen, müssen Sie bedenken, dass es sich um ein physisches Problem handelt. Es kann verlockend sein, die mentale Störung für die von ihnen getroffenen Entscheidungen verantwortlich zu machen, aber zu erkennen, dass es nicht ihre Schuld ist, kann dazu beitragen, dass Sie weniger kritisch und unterstützender werden.



Denken Sie daran, dass Ihre Unterstützung ihnen helfen kann, sich von Depressionen zu erholen.

Bieten Sie Unterstützung an.

Bieten Sie Unterstützung an.

Ihre Unterstützung des Genesungsprozesses ist eines der wertvollsten Dinge, die Sie jemandem bieten können, der mit Depressionen zu kämpfen hat. Das Angebot, jemanden mit Depressionen über seine Gefühle sprechen zu lassen, ohne sie zu beurteilen, ist ein wichtiger Teil der Genesung. Es wird ihnen helfen, sich weniger einsam zu fühlen.

Sie können auch Hilfestellungen anbieten, um eine Unterstützungsgruppe zu finden, in der sie mit Personen sprechen können, die durchgemacht haben, was sie gerade durchgemacht haben, um ihnen zu helfen, sich weniger allein zu fühlen.

Stellen Sie direkte Fragen.



Stellen Sie direkte Fragen.

Um Ihrem depressiven Familienmitglied zu helfen, müssen Sie wissen, was er erlebt. Bei Depressionen gibt es viele Dinge, die vor sich gehen können. Daher müssen Sie direkte Fragen stellen, um sich der Sache zu nähern. Sie können Ihren Angehörigen auffordern, herauszufinden, warum er sich deprimiert fühlt, um ihm zu helfen, auf die andere Seite zu gelangen. Stellen Sie Fragen wie:

“Wann haben Sie sich zum ersten Mal schlecht gefühlt?”
“Wissen Sie, was diese Gefühle ausgelöst hat?”
“Was macht es schlimmer?”
“Was macht es besser?”

Vermeiden Sie, der Person zu sagen, dass sie sich ändern soll.

Vermeiden Sie, der Person zu sagen, dass sie sich ändern soll.

Verlangen, dass Ihre Angehörigen ihre Gefühle ändern, ist eine sinnlose Übung, meistens weil sie nicht wissen, wie sie ihre Gefühle verändern sollen. Sie werden frustriert sein, wenn sie sich nicht ändern, und sie fühlen sich wütend auf Sie, vielleicht sogar depressiver als je zuvor.

Dies kann auch eine Schande auslösen, was die Dinge noch schlimmer macht.


Vermeiden Sie es, das Familienmitglied zu reparieren.

Vermeiden Sie es, das Familienmitglied zu reparieren.

Wenn Sie versuchen, Ihr Familienmitglied zu retten, wird es nicht für sich selbst lernen, wie Sie mit Traurigkeit alleine umgehen können. Es ist unwahrscheinlich, dass Sie die Depression verschwinden lassen können. Die Tatsache, dass Sie Ihren Finger in ihr Leben stecken, kann dazu führen, dass depressive Angehörige sich frustriert fühlen.

Dies führt auch dazu, dass Sie eine negative Interaktion mit Ihrer geliebten Person haben, z. B. wenn sie repariert wird, dass sie nicht funktioniert und Sie wütend auf sie sind.
Akzeptiere sie, wer sie sind und wo sie sich emotional befinden.

Habe eine positive Einstellung.

Habe eine positive Einstellung.

Entwickeln Sie realistische Erwartungen für Ihre depressive Geliebte und bewahren Sie eine hoffnungsvolle Haltung für sie. Ihre Angehörigen können bei Depressionen Hilfe bekommen, und sie können sich ändern. Es gibt Hoffnung, und wenn Sie dies in Ihrem Kopf behalten, können Sie ihnen helfen, auch Hoffnung zu haben.


Beachten Sie, wenn Ihr Familienmitglied traurige Gefühle hat.

Beachten Sie, wenn Ihr Familienmitglied traurige Gefühle hat.

Traurige Gefühle sind das Markenzeichen von Depressionen, vor allem wenn sie traurig sind, wenn es keinen Grund dafür gibt. Dieses Gefühl der Trauer kann die Seele Ihres Familienmitglieds belasten, und auf Anzeichen dieser zusätzlichen Traurigkeit zu achten, ist der Schlüssel zur Erkennung von Depressionen.

Hören Sie ihnen beim Sprechen zu, ob sie sehr traurig klingen, aber sie wissen nicht warum.
Sie können auch Anzeichen von Tränen zeigen, sich leer und hoffnungslos fühlen.

Beachten Sie, wenn sie einen Verlustzins haben.

Beachten Sie, wenn sie einen Verlustzins haben.

Das Interesse an Dingen zu verlieren, die sie erregt haben, ist ein klassisches Anzeichen für Depressionen. Beobachten Sie ihr Verhalten und bemerken Sie, wenn sie anfangen, häufig auf Aktivitäten zu antworten, die sie früher geliebt haben, und dass sie meistens lustlos und gelangweilt wirken.

Dies sind normalerweise Dinge wie Hobbys und Sport.
Menschen, die keine Lust haben und sich für nichts interessieren, können auch lethargisch sein und sich nicht bewegen oder körperliche Aktivität ausüben wollen.

Beachten Sie eine erhöhte Reizbarkeit und wütende Ausbrüche.

Beachten Sie eine erhöhte Reizbarkeit und wütende Ausbrüche.

Menschen mit Depressionen sind traurig über das Leben und entmutigt über Dinge, die sie früher glücklich gemacht haben. Sie sind also nicht glücklich. Unglücklich zu sein kann Sie generell reizbar machen, wenn Sie sich regelmäßig über kleine Dinge aufregen. Wenn jemand in Ihrer Familie nicht immer glücklich sein kann, ist er deprimiert.

Beobachte ihre Schlafmuster.

Beobachte ihre Schlafmuster.

Menschen mit Depressionen neigen dazu, in das eine oder andere Extrem zu gehen, wenn es darum geht, zu schlafen. Sie können entweder gar nicht schlafen oder viel zu viel schlafen. Die Unfähigkeit zu schlafen wird als Schlaflosigkeit bezeichnet. Wenn jemand in Ihrer Familie anfängt, sich über Schlaflosigkeit zu beklagen, achten Sie auf andere Anzeichen von Depression.

Zu viel zu schlafen ist ein Weg, um die meisten negativen Gefühle zu vermeiden.

Bilde dich.

Bilde dich.

Für sich selbst herauszufinden, wie Depressionen funktionieren, ist ein guter Ausgangspunkt, um mit einem depressiven Familienmitglied umzugehen. Auf diese Weise können Sie nicht nur verstehen, wie die Krankheit Ihres Familienmitglieds funktioniert, sondern es zeigt auch, dass Sie unterstützend sind und für Sie wertvoll sind. Alles, was jemand mit Depressionen fühlen muss.

Sprich als Familie darüber.

Sprich als Familie darüber.

Die Depression eines Familienmitglieds betrifft die ganze Familie, nicht nur die Person, die damit umgeht. Wenn Sie sich als Familie zusammensetzen, um darüber zu sprechen, kann Ihr depressives Familienmitglied dazu beitragen, sich auszudrücken und sich unterstützt zu fühlen. Auf diese Weise können Sie auch herausfinden, was funktioniert und was nicht.

Treffen Sie ihren Therapeuten.

Treffen Sie ihren Therapeuten.

Wenn Ihr depressives Familienmitglied einverstanden ist, können Sie sich ab und zu mit ihrem Therapeuten treffen, um deren Fortschritt zu überprüfen. Auf diese Weise können Sie sehen, ob das, was Sie zu Hause tun, ihnen hilft oder sie verletzt. Der Therapeut kann Sie auch so erziehen, dass Sie noch mehr helfen können.

Gehen Sie zu einem Familientherapeuten.

Gehen Sie zu einem Familientherapeuten.

Es kann hilfreich sein, Paare oder eine Familienberatung aufzusuchen, um alle dazu zu bringen, ihre Gefühle bezüglich der Depression des Familienmitglieds sowie die individuelle Therapie des depressiven Familienmitglieds zu teilen. Diese Therapie kann dazu beitragen, Beziehungen wiederherzustellen, die durch Depressionen, insbesondere durch Ehen, unterbrochen wurden.

Familienberatung hilft Kindern auch, ihre Rolle zu verstehen, und macht klar, dass es nicht ihre Schuld ist.

Helfen Sie ihnen, ein Unterstützungssystem aufzubauen.

Helfen Sie ihnen, ein Unterstützungssystem aufzubauen.

Bieten Sie Ihrem depressiven Familienmitglied an, ein Unterstützungssystem zu finden und aufzubauen. Sie können Ihre Freunde befragen, ob bei ihnen Depressionen aufgetreten sind und ob sie mit Ihrem Familienmitglied sprechen können. Sie können Gebietsunterstützungsgruppen finden und sehen, ob Ihr Familienmitglied daran interessiert wäre, einer beizutreten.

Es ist auch wichtig für Sie, ein Unterstützungssystem aufzubauen, damit Sie sich nicht isoliert und überfordert fühlen, wenn Sie sich um ein depressives Familienmitglied kümmern.

Helfen Sie ihnen, einen Therapeuten einzukaufen.

Helfen Sie ihnen, einen Therapeuten einzukaufen.

Ermutigen Sie Ihr depressives Familienmitglied vor allem, einen Therapeuten aufzusuchen, der Ihnen hilft, einen Therapeuten zu finden, der seinen Bedürfnissen entspricht. Möglicherweise haben Sie eine Empfehlung von jemandem erhalten oder eine Versicherung, bei der Sie bestimmte Therapeuten aufsuchen müssen.

Ihre Hilfe kann das depressive Familienmitglied davon abhalten, sich überfordert zu fühlen und den Therapieprozess aufzugeben, was für ihren Erfolg sehr wichtig ist.


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