So verhindern Sie Haarausfall bei Lupus

Lupus ist eine Autoimmunerkrankung, bei der der Körper sich selbst angreift. Etwa die Hälfte aller Patienten, bei denen Lupus diagnostiziert wurde, leiden an Haarausfall. Bei Lupus gibt es zwei Arten von Haarausfall. Der eine wird durch die Krankheit verursacht, der andere durch Medikamente. Obwohl ein gewisser Haarausfall unvermeidlich ist, können Sie einige Schritte unternehmen, um ihn weitgehend zu verhindern.

Stellen Sie fest, ob Ihr Haarausfall auf Ihren Lupus oder Ihre Medikamente zurückzuführen ist.


Stellen Sie fest, ob Ihr Haarausfall auf Ihren Lupus oder Ihre Medikamente zurückzuführen ist.

Hautlupus (Lupus der Haut) kann dazu führen, dass Ihr Haar herausfällt. Alternativ kann Ihr Haarausfall auf Ihre Medikamente zurückzuführen sein, insbesondere wenn Sie unter einem Corticosteroid leiden (wie Prednison). Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um herauszufinden, aus welchen Gründen Sie unter Haarausfall leiden (auch Alopezie genannt). Haarausfall bei Lupus-Medikamenten wie Kortikosteroiden ist meistens reversibel, Haarausfall durch Narben und diskoidale Läsionen ist jedoch in der Regel dauerhaft.

Beginnen Sie sofort mit Ihrer Lupusbehandlung.

Beginnen Sie sofort mit Ihrer Lupusbehandlung.

Wenn bei Ihnen Hautlupus (Lupus der Haut) diagnostiziert wurde, können Sie schnell Haare verlieren, da der Schaden, den Lupus an Ihrer Haut anrichtet, die normale Funktion Ihrer Haarfollikel verändern kann. Je früher Sie mit der Behandlung beginnen, desto eher können Sie den Haarausfall aufheben.



Wenn bei Ihnen noch kein Lupus diagnostiziert wurde, Sie jedoch Haare verloren haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Möglichkeit, dass Sie Lupus haben. Es gibt viele andere Gründe, warum Sie Haare verlieren könnten (Vererbung, chemische Haarbehandlung, Probleme mit der Schilddrüse, Mangelernährung usw.), aber wenn Sie besorgt sind, suchen Sie einen Arzt auf. Insbesondere wenn Sie auch unerklärliche Fieber, Hautausschläge, Finger und Zehen haben, die bei Kälte blau werden, Müdigkeit und Gelenk- oder Muskelschmerzen, besteht die Chance, dass Sie Lupus haben. Der Schlüssel zum Verhindern von Haarausfall bei Lupus ist eine frühzeitige Behandlung. In den meisten Fällen ist der beste Weg, um Haarausfall zu kontrollieren, die Krankheit zu kontrollieren.

Nehmen Sie Ihr Medikament rechtzeitig und wie vorgeschrieben ein.

Nehmen Sie Ihr Medikament rechtzeitig und wie vorgeschrieben ein.

Es gibt so viele verschiedene Lupus-Medikamente, dass die Richtungen stark variieren. Es ist wahrscheinlich, dass Sie einige nachts und einige am Morgen einnehmen müssen, einige mit Essen und einige ohne. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker darüber, was Sie tun müssen, wenn Sie eine Dosis vergessen haben, da dies auch von der Art der Arzneimittel abhängt, die Sie einnehmen.

Achten Sie auf die Art der verschriebenen Medikamente.

Achten Sie auf die Art der verschriebenen Medikamente.

Das häufigste ist ein Kortikosteroid, das den Blutdruck regulieren, das Immunsystem unterstützen und Entzündungen senken kann. Ihr Arzt wird wahrscheinlich Prednison, Prednisolon oder Methylprednisolon verschreiben. Kortikosteroide verursachen häufig Haarausfall. Wenn Ihr Haarausfall auf Ihre Medikamente zurückzuführen ist, müssen Sie möglicherweise warten, bis Ihr Lupus unter Kontrolle ist, um Haarausfall zu bekämpfen.



Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über den Wechsel Ihrer Medikamente.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über den Wechsel Ihrer Medikamente.

Wenn Medikamente Ihren Haarausfall verursachen, kann Ihr Arzt möglicherweise Ihre Dosis ändern oder eine andere Art von Medikament einnehmen. Denken Sie daran, dass Sie möglicherweise etwas warten müssen, um die Medikamente zu wechseln. Obwohl Haarausfall wirklich unangenehm sein kann, ist es wichtig, Ihre Krankheit zu bewältigen.

Abhängig vom Schweregrad Ihres Lupus kann Ihr Arzt Sie möglicherweise nicht von den Medikamenten nehmen, die Haarausfall verursachen. Sie können jedoch möglicherweise die Dosierung einiger Arzneimittel senken und gleichzeitig die Dosierung anderer Arzneimittel erhöhen. (Sie können zum Beispiel die Corticosteroid-Dosis senken und ein Malariamittel hinzufügen, wodurch die Symptome reguliert werden, ohne dass viele neue Nebenwirkungen hinzukommen.) Immunsuppressiva und NSAIDS können auch zur Behandlung von Lupus eingesetzt werden. Beispiele für Immunsuppressiva sind Azathioprin, Mycophenolat und Methotrexat.

Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie Skalitäten oder Ausschläge bemerken.

Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie Skalitäten oder Ausschläge bemerken.

Überprüfen Sie insbesondere Ihr Gesicht und Ihre Kopfhaut. Wenn etwas rund und schuppig ist oder etwas wie ein Hautausschlag aussieht, besteht die Gefahr eines dauerhaften Haarausfalls aufgrund von Narben. Ihr Arzt kann möglicherweise Medikamente verschreiben oder Ihre aktuellen Medikamente ändern, um dies zu verhindern.


Stress bewältigen

Stress bewältigen

Lupus neigt dazu, bei Stress aufzuflackern, und Schuppen können dazu führen, dass Ihr Haar ausfällt. Der beste Weg zur Bewältigung Ihres Stresslevels besteht darin, die Liste der Verpflichtungen auf ein Minimum zu beschränken und häufig auszuüben.

Sie können auch Entspannungstechniken wie Meditation oder Yoga ausprobieren.
Wenn Sie eine religiöse Person sind, kann das Gebet Ihren Stress senken.
Nehmen Sie sich Zeit für Hobbys und andere Aktivitäten, die Sie entspannen.
Verwenden Sie keine Drogen, Alkohol oder Koffein, um Ihren Stress abzubauen. Sie scheinen kurzfristig zu helfen, machen sie aber auf lange Sicht nur noch schlimmer.
Wenn Sie Schwierigkeiten beim Umgang mit Stress haben, sprechen Sie mit einem Berater oder Ihrem Lupusarzt. Sie können Ihnen helfen, damit fertig zu werden.

Holen Sie sich viel Ruhe.

Holen Sie sich viel Ruhe.

Denken Sie daran, dass manche Menschen mit Lupus pro Nacht bis zu 12 Stunden Schlaf benötigen, um ihren Stress zu bewältigen. Lupus greift Ihr Immunsystem an, daher benötigen Sie viel mehr Schlaf, um es wieder aufzubauen, als der Durchschnittsmensch. Wenn Sie genug Schlaf bekommen, können Sie viele Ihrer Symptome bewältigen, einschließlich Haarausfall.


Wenn Sie feststellen, dass es schwierig ist, morgens aus dem Bett zu kommen, oder dass Sie aufwachen, ohne sich erfrischt zu fühlen, bekommen Sie möglicherweise nicht genug Schlaf. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie viel Schlaf Sie benötigen, und fragen Sie ihn, ob eine milde Schlafhilfe helfen könnte.

Bleib der Sonne fern.

Bleib der Sonne fern.

Etwa die Hälfte der Lupuspatienten bekommt durch Lichtempfindlichkeit einen Aufflackern. Wenn Sie in der Sonne sein müssen, tragen Sie viel Sonnencreme, einen Hut, der Gesicht und Hals schützt, und lange Ärmel und Hosen. Selbst wenn es bewölkt ist, wenn Sie längere Zeit draußen bleiben müssen, schützen Sie Ihre Haut. Etwa 70% der ultravioletten Strahlen können immer noch durch die Wolkendecke schleichen.

Die Sonne ist besonders stark zwischen 10 und 16 Uhr. Versuchen Sie, zu diesen Zeiten in geschlossenen Räumen zu bleiben, wenn Sie können.
Wenn Sie länger als ein paar Minuten unterwegs sind, tragen Sie Sonnenschutzmittel auf die Körperstellen auf, die ebenfalls von Kleidung bedeckt sind. Die meisten Kleidungsstücke schützen die Haut nur bis zu einem Lichtschutzfaktor 5.

Wiederholen Sie die Anwendung häufig (etwa alle 2 Stunden), besonders wenn Sie schwitzen.
Vergessen Sie nicht, dass UV-Strahlen auch durch Autofenster dringen können. Sie möchten möglicherweise Fensterläden oder Schutzfolien kaufen.

Sie sollten täglich Sonnenschutzmittel verwenden, die ein breites Spektrum gegen UBA- und UVB-Sonnenlicht abdecken, einen Lichtschutzfaktor von 30 oder mehr aufweisen und wasserabweisend sind.

Schützen Sie sich vor Halogen- oder Leuchtstofflampen.

Schützen Sie sich vor Halogen- oder Leuchtstofflampen.

UV-Strahlen kommen auch von der Innenbeleuchtung und sie können Lupus-Aufflackern verursachen. Insbesondere wenn Sie in einem Büro arbeiten, in dem diese Art von Beleuchtung verwendet wird, können Sie sich mit Blenden, Abschirmungen, Filtern und Rohrabdeckungen schützen.

Vergessen Sie nicht, dass viele Fotokopiergeräte auch UV-Strahlen abgeben. Schließen Sie die Abdeckung, wenn Sie den Kopierer verwenden, um sich vor diesen Strahlen zu schützen.

Sprechen Sie mit Ihrem Chef über die Unterkunft.

Sprechen Sie mit Ihrem Chef über die Unterkunft.

Abhängig vom Schweregrad Ihrer Erkrankung kann der US-amerikanische Behindertengesetz einige der Dinge abdecken, die Sie zum bequemen Arbeiten benötigen. Normalerweise fallen Sie unter die ADA, wenn eine oder mehrere Ausprägungen Ihrer Krankheit als „Behinderung“ eingestuft werden.

Die ADA definiert eine Behinderung als eine „Beeinträchtigung, die eine oder mehrere wichtige Lebensaktivitäten erheblich einschränkt.“
Sprechen Sie mit einem Spezialisten für Job-Unterkünfte, wenn Sie nicht sicher sind, welche Rechte Sie haben oder wie Sie Ihren Chef danach fragen können. Das US-Arbeitsministerium bietet einen kostenlosen Service namens Job Accommodation Network (JAN) an, dessen Berater mit Ihnen über die Unterkünfte sprechen.

Wenn Sie beispielsweise eine hohe Lichtempfindlichkeit haben, kann es für den ADA erforderlich sein, dass Ihr Unternehmen Breitbandleuchten bereitstellt.


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