So schützen Sie sich vor Infektionskrankheiten

Infektionskrankheiten können durch Bakterien, Viren oder andere Organismen verursacht werden, die durch eine Vielzahl von Methoden in den Körper gelangen. Da diese Krankheiten oft leicht von Mensch zu Mensch übertragen werden, ist es relativ einfach, einen großen Ausbruch einer Krankheit in einer einzelnen Gemeinschaft zu sehen. Um sich vor Infektionskrankheiten zu schützen, trifft das Sprichwort “Unze Prävention” zu. Mit nur wenigen Schritten und einigen gesunden Gewohnheiten können Sie viele Keime und Krankheiten in Schach halten.

Wasche deine Hände.


Wasche deine Hände.

Die richtige Händehygiene ist unerlässlich, um die Ausbreitung von Infektionskrankheiten zu verhindern. Krankheitserreger (wie Viren, Bakterien und Pilze) können leicht von kontaminierten Oberflächen auf die Haut und von dort auf Augen und Mund übertragen werden, wo sie Zugang zu Ihrem Körper haben. Daher ist das Waschen der Hände einer der ersten Schritte, um die Übertragung von Infektionserregern zu reduzieren.

Waschen Sie Ihre Hände jedes Mal, wenn Sie ins Badezimmer gehen, eine Windel wechseln, niesen oder Ihre Nase putzen, und wenn Sie mit Körperflüssigkeiten in Kontakt kommen.

Waschen Sie Ihre Hände vor und nach dem Arbeiten mit Lebensmitteln.
Verwenden Sie beim Waschen Ihrer Hände Seife und warmes Wasser, um Ihre Hände bis zu den Handgelenken zu benetzen und die Haut mindestens 20 Sekunden oder länger zu schrubben.



Wenn Wasser und Seife nicht verfügbar sind, verwenden Sie ein Handdesinfektionsmittel auf Alkoholbasis und reiben Sie es mit den Fingerspitzen an den Handgelenken ab, um Krankheitserreger zu beseitigen.

Berühren Sie nicht Ihr Gesicht, Ihre Augen und Ihre Nase.

Berühren Sie nicht Ihr Gesicht, Ihre Augen und Ihre Nase.

Menschen neigen dazu, ihr Gesicht mehrmals im Laufe des Tages zu berühren. In diesem Fall erhalten die Infektionserreger in Ihren Händen Zugang zu Ihrem Körper. Wo eine intakte Haut keine Übertragung von Krankheitserregern in den Körper erlaubt, erlauben dies Augen und Schleimhäute in Nase und Mund dies.

Vermeiden Sie neben der richtigen Händehygiene auch bei sauberen Händen das Berühren Ihres Gesichts.
Vermeiden Sie direkten Kontakt zwischen Handfläche und Gesicht und verwenden Sie ein Tuch, wenn Sie husten oder niesen.
Wenn kein Taschentuch zur Verfügung steht, bedecken Sie Ihren Mund oder Ihre Nase mit Ihrem Ellbogen. Werfen Sie ein Taschentuch sofort in einen Abfallbehälter und waschen Sie sich die Hände

Halten Sie alle Impfungen auf dem neuesten Stand.



Halten Sie alle Impfungen auf dem neuesten Stand.

Impfstoffe sind eine vorbeugende Maßnahme, die dazu beiträgt, Krankheiten zu verhindern, die durch Infektionserreger verursacht werden. Sie wirken, indem sie eine Immunreaktion gegen einen bestimmten Erreger stimulieren, und wenn Sie jemals mit dem Erreger in Kontakt kommen, kann Ihr Immunsystem diese wirksamer bekämpfen.

Holen Sie sich rechtzeitig alle Impfungen für Erwachsene und Kinder und führen Sie für jedes Familienmitglied eine genaue Impfliste zu Hause ein, um sicherzustellen, dass alle auf dem neuesten Stand sind.
Da Impfstoffe Ihr Immunsystem zur Erkennung bestimmter Krankheitserreger aktivieren sollen, können einige Impfstoffe geringfügige Symptome wie Fieber, Müdigkeit und Muskelschmerzen verursachen, die ein oder zwei Tage anhalten.

Einige Impfungen erfordern in bestimmten Abständen Auffrischungsimpfungen (wie Tetanus und Polio), um die Immunität aufrechtzuerhalten.

Zu Hause bleiben.

Zu Hause bleiben.

Wenn Sie an einer Infektionskrankheit leiden, ist es wichtig, andere Personen dem Erreger auszusetzen und die Krankheit zu verbreiten. Manche Infektionskrankheiten verbreiten sich zwar nicht leicht von Mensch zu Mensch, andere dagegen und sollten daher zu Hause bleiben, wenn Sie symptomatisch sind.


Wenn Sie sich an öffentlichen Orten aufhalten, bedecken Sie beim Husten (und nicht mit der Hand) den Ellenbogen mit dem Ellbogen, um die Verbreitung von Krankheitserregern in der Luft und die Übertragung von Keimen mit den Händen zu vermeiden.
Waschen Sie sich häufig die Hände und reinigen Sie gemeinsame Flächen, wenn Sie krank sind, um die Übertragung von Keimen zu minimieren.

Lebensmittel sicher zubereiten und lagern.

Lebensmittel sicher zubereiten und lagern.

Einige Krankheitserreger können durch Nahrung in Ihren Körper übertragen werden (sogenannte lebensmittelbedingte Krankheiten oder Krankheitserreger). Sobald die Nahrung verbraucht ist und der Erreger Zugang zu Ihrem Körper hat, kann er sich vermehren und Krankheiten verursachen. Daher ist es wichtig, dass Sie alle Lebensmittel entsprechend vorbereiten und lagern.

Bereiten Sie Ihr Essen verantwortungsbewusst vor, indem Sie die Kreuzkontamination begrenzen. Rohkost sollte niemals auf derselben Oberfläche wie Fertigfutter zubereitet werden, um die Übertragung von Krankheitserregern zu verhindern.
Reinigen Sie Ihre Arbeitsflächen regelmäßig und halten Sie sie sauber und trocken. Krankheitserreger können in nassen Umgebungen gedeihen.
Waschen Sie Ihre Hände vor und nach dem Umgang mit Lebensmitteln. Sie sollten sich auch die Hände waschen, wenn Sie Zutaten wechseln (z. B. von Rohkost zu Frischfutter).
Lebensmittel sollten bei sicheren Temperaturen aufbewahrt werden (falls erforderlich gekühlt) und bei Zweifeln an der Qualität ausgeworfen werden. Veränderungen in Farbe und Textur sowie seltsame Gerüche sind ein Zeichen dafür, dass Ihr Essen verdorben ist.
Warme Speisen sollten gegessen werden, wenn sie zubereitet werden. Wenn sie gelagert werden müssen, sollten sie entweder heiß gehalten werden (wie in Buffets) oder so bald wie möglich im Kühlschrank aufbewahrt werden, um die Vermehrung von Krankheitserregern zu verhindern.

Üben Sie sicheren Sex und teilen Sie keine persönlichen Gegenstände.


Üben Sie sicheren Sex und teilen Sie keine persönlichen Gegenstände.

Sexuell übertragbare Krankheiten (STDs) verbreiten sich, wenn körperliche Ausscheidungen mit Ihren Genitalien, Ihrem Mund und Ihren Augen in Kontakt kommen. Üben Sie sicheren Sex, um das Risiko einer sexuell übertragbaren Krankheit zu begrenzen.

Schützen Sie sich immer durch Kondome oder Kofferdam bei sexuellen Aktivitäten, insbesondere wenn Sie nicht in einer monogamen Beziehung sind.
Nehmen Sie keine sexuellen Aktivitäten auf, wenn Sie oder Ihr Partner einen Herpesbläschen haben oder einen Warzenausbruch haben. Dies kann zur Ausbreitung von unheilbarem Herpes führen.
Lassen Sie sich vor und nach sexuellen Aktivitäten mit einem neuen Partner auf sexuell übertragbare Krankheiten testen, um sich über Ihren Status zu informieren.

Reisen Sie weise.

Reisen Sie weise.

Beachten Sie die Infektionsrisiken, die sich auf Reisen ergeben. Einige Infektionen können an Orten, an denen Sie unterwegs sind, häufiger auftreten als an Ihrem Wohnort.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über wichtige Impfungen, wenn Sie unterwegs sind. Auf diese Weise können Sie Ihre Immunität aufbauen und besser auf die einheimischen Krankheitserreger in den Gegenden vorbereitet sein, in die Sie reisen.
Waschen Sie sich auf Reisen häufig die Hände, um zu vermeiden, dass Keime über Ihre Hände in Ihren Körper gelangen.
Schützen Sie sich vor Infektionen, die durch Vektoren wie Mücken befallen werden, indem Sie Vorsichtsmaßnahmen treffen, z. B. in einem Moskitonetz schlafen, Insektenspray verwenden und langärmelige Kleidung tragen.

Verstehen Sie verschiedene Arten von Infektionskrankheiten.

Verstehen Sie verschiedene Arten von Infektionskrankheiten.

Sie sollten sich der unterschiedlichen Wirkstoffe bewusst sein, die Infektionen verbreiten können. Dies kann Ihnen helfen, Ihre Risikofaktoren zu verwalten.

Bakterien sind die häufigsten Infektionserreger. Sie können über Körperflüssigkeiten und Lebensmittel übertragen werden. Sie sind einzellige lebende Mikroorganismen, die Ihren Körper als Ausgangspunkt für die Replikation nutzen.
Viren sind Krankheitserreger, die nicht außerhalb des Wirts leben können. Wenn ein Virus in Ihren Körper eindringt, entführen sie Ihre Körperzellen, um sich zu vermehren und auf benachbarte Zellen zu übertragen.
Pilze sind einfache, pflanzenähnliche lebende Organismen, die sich in Ihrem Körper niederlassen können.
Parasiten sind lebende Organismen, die den Körper des Wirts entführen und mit ihren Ressourcen gedeihen.

Behandeln Sie bakterielle Infektionen mit Antibiotika.

Behandeln Sie bakterielle Infektionen mit Antibiotika.

Antibiotika sind Medikamente, die bakterielle Infektionen abwehren. Sie wirken, indem sie Bakterienzellen deaktivieren oder töten und somit die Beseitigung von Bakterien durch Ihr Immunsystem festigen.

Verwenden Sie topische antibiotische Salben für kleine Wunden, die infiziert sind. Anzeichen einer Infektion sind Rötung, Schwellung, Wärme und Schmerzen. Verwenden Sie keine Antibiotika-Salbe für stark blutende Wunden, die tief sind. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie eine Wunde haben, die die Blutung nicht aufhört.
Bei systemischen bakteriellen Infektionen wenden Sie sich an Ihren Arzt und fragen Sie, ob Sie orale Antibiotika nehmen sollten.
Es ist wichtig zu verstehen, dass Antibiotika virale Infektionen wie Erkältungen oder Grippe nicht heilen oder behandeln können. Ihr Arzt kann eine bakterielle Infektion gegen eine Virusinfektion diagnostizieren und entsprechend behandeln.
Nehmen Sie Antibiotika nur wie angewiesen ein. Die Einnahme von Antibiotika, wenn Sie diese nicht benötigen (z. B. bei einer Virusinfektion), erhöht die bakterielle Resistenz gegen Antibiotika.

Virusinfektionen behandeln.

Virusinfektionen behandeln.

Virusinfektionen können nicht mit Antibiotika behandelt werden, es gibt jedoch einige antivirale Medikamente, die für bestimmte Viren eingesetzt werden können. Einige virale Infektionen werden mit häuslichen Mitteln behandelt (z. B. Ruhe und Flüssigkeitszufuhr).

Einige Medikamente, die als antivirale oder antiretrovirale Medikamente bezeichnet werden, können bestimmte Viren abwehren, indem sie ihre Fähigkeit, ihre DNA in Ihren Zellen zu reproduzieren, wegnehmen.
Bei einigen viralen Infektionen, wie z. B. Erkältungskrankheiten, müssen nur die Symptome behandelt werden, damit Sie sich wohler fühlen. Ihr Immunsystem kann das Virus abwehren, solange Sie nicht geschwächt sind und ausreichend Ruhe und Nährstoffe erhalten.
Viele Viruserkrankungen können durch Impfungen verhindert werden. Daher sollten Sie Ihre Impfungen auf dem neuesten Stand halten.

Wissen, wie man Pilzinfektionen behandelt.

Wissen, wie man Pilzinfektionen behandelt.

Einige Pilzinfektionen können mit Medikamenten behandelt werden, die dabei helfen, die Pilze zu beseitigen und die Infektion zu beseitigen. Es gibt jedoch zahlreiche pathogene Pilze, die Infektionen verursachen, und nur Ihr Arzt kann entsprechende Behandlungen diagnostizieren und vorschreiben.

Einige Pilzinfektionen können mit einer topischen Salbe behandelt werden, wenn sich die infizierte Stelle auf Ihrer Haut befindet (z. B. Fußpilz).
Sehr schwere und bedrohliche Pilzinfektionen werden mit oralen Medikamenten oder Injektionen behandelt.
Einige Beispiele für pathogene Pilze umfassen Histoplasmose, Blastomykose, Coccidioidomykose und Paracoccidioidomykose, und diese Infektionen können tödlich sein.

Wissen, wie man Parasiteninfektionen behandelt.

Wissen, wie man Parasiteninfektionen behandelt.

Wie der Name schon sagt, sind Parasiten Organismen, die die Ressourcen Ihres Körpers “hijacken”, um in Ihrem Inneren zu leben, zu wachsen und sich zu vermehren. Parasiten beziehen sich auf ein breites Spektrum von Krankheitserregern von Würmern bis hin zu mikroskopischen Zellen.

Viele Parasiten können durch kontaminierte Nahrung oder Wasser (z. B. Hakenwurm) in den Körper übertragen werden, während andere über gebrochene / beeinträchtigte Haut (z. B. Malaria durch Mückenstich) eindringen.
Sie sollten niemals ungefiltertes oder nicht gereinigtes Wasser aus natürlichen Quellen trinken, da das Wasser Parasiten enthalten kann.
Einige parasitäre Infektionen können mit oralen oder injizierten Medikamenten behandelt werden.
Ihr Arzt kann anhand Ihrer Symptome und spezifischen Tests eine parasitäre Infektion diagnostizieren und diese entsprechend behandeln.


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