Wie für Ihren Ehemann sorgen

Jede Beziehung erfordert von Zeit zu Zeit Arbeit. In der Ehe ist dies besonders wichtig. Eine der besten Möglichkeiten, die Dinge im Alltag reibungslos zu gestalten, besteht darin, Ihrem Ehepartner zu zeigen, dass er Ihnen etwas bedeutet. Wenn Sie lernen, wie Sie die Bedürfnisse Ihres Ehepartners erfüllen können, können Sie sicherstellen, dass Ihre Ehe glücklich und erfolgreich ist.

Lassen Sie Ihren Mann sich öffnen.


Lassen Sie Ihren Mann sich öffnen.

Einige Männer sind sozial konditioniert, um zu vermeiden, über ihre Gefühle zu sprechen. Dies kann für die Beziehung schädlich sein, da es viele wichtige Gefühle unausgesprochen lässt. Wenn es Ihrem Ehemann schwer fällt, sich zu öffnen, müssen Sie möglicherweise härter arbeiten, um zu erfahren, wie er sich fühlt und was er in der Beziehung braucht.

Lassen Sie Ihren Mann wissen, dass Sie wissen möchten, wie er sich fühlt. Es kann hilfreich sein, regelmäßig Zeit einzuplanen, in der Sie beide darüber sprechen, wie Sie sich gefühlt haben.

Verurteilen Sie Ihren Ehemann nicht danach, wie er sich fühlt, und ziehen Sie keine Schlussfolgerungen auf der Grundlage dessen, was er Ihnen erzählt. Sie möchten eine Situation schaffen, in der sich Ihr Ehemann sicher fühlen wird, wenn er seine Gefühle mit Ihnen bespricht. Um sich sicher zu fühlen, muss er wissen, dass Sie sich nicht aufregen oder ihn wegen dessen, was er sagt, richten.



Fragen Sie Ihren Mann, was er braucht.

Fragen Sie Ihren Mann, was er braucht.

Manche Leute haben keine Lust, etwas zu fragen, es sei denn, das Problem wird von einer anderen Person angesprochen. Wenn Sie befürchten, dass Sie die emotionalen Bedürfnisse Ihres Mannes nicht erfüllen, sprechen Sie mit ihm darüber und fragen Sie ihn, was er speziell braucht.

Stellen Sie fest, ob Ihr Ehemann sich ändern muss (z. B. sich in einer Sackgasse befindet oder mit einem Aspekt der Beziehung unzufrieden ist), Verständnis (mehr Kommunikation, eher Bereitschaft, ein Problem aus seiner Sicht zu sehen) oder größere Kompatibilität (mehr Intimität) , mehr Zeit zusammen verbracht). Dies sind drei wichtige Schlüssel für eine erfolgreiche und unterstützende Beziehung.

Teilen Sie Ihrem Mann Ihre Bedürfnisse mit.

Teilen Sie Ihrem Mann Ihre Bedürfnisse mit.

Wenn Sie Änderungen, Verständnis oder eine bessere Kompatibilität benötigen, lassen Sie es ihn wissen und arbeiten Sie gemeinsam an diesen Themen. Die Beziehung funktioniert nicht, wenn nur ein Ehepartner daran arbeitet, die Bedürfnisse des anderen zu erfüllen. Eine echte, echte Partnerschaft gibt es nur, wenn beide Partner daran arbeiten, einander glücklich und erfüllt zu machen.



Arbeiten Sie, um die Bedürfnisse des anderen zu erfüllen.

Arbeiten Sie, um die Bedürfnisse des anderen zu erfüllen.

Wenn Sie erst einmal festgelegt haben, was Ihr Ehemann braucht, um sich geliebt und erfüllt zu fühlen, und Sie Ihre Bedürfnisse mitgeteilt haben, versuchen Sie, ihm zu helfen, diese Dinge zu geben. Bitten Sie ihn, darauf hinzuarbeiten, dass Sie auch das bekommen, was Sie brauchen.

Wenn sich Ihr Ehemann ändern muss, suchen Sie mit ihm nach einer Lösung. Versuchen Sie, Ihre kollektiven Routinen zu durchbrechen. Gemeinsam etwas anderes machen, z. B. Urlaub machen oder gemeinsam ein neues Hobby lernen.
Wenn Ihr Ehemann Verständnis braucht, verbringen Sie mehr Zeit miteinander zu reden. Hören Sie zu, wie er sich fühlt und geben Sie ihm unterstützendes Feedback.
Wenn Ihr Ehemann eine bessere Kompatibilität benötigt, versuchen Sie, sich mehr für seine Hobbys zu interessieren, und bitten Sie ihn, dies auch mit Ihren Interessen zu tun. Arbeite daran, mehr Zeit miteinander zu verbringen, und versuche, vertrauter zu sein.

Priorisieren Sie einander.

Priorisieren Sie einander.

In vielen erfolgreichen Ehen stellt jeder Ehepartner die Bedürfnisse des anderen an erster Stelle. Dies stellt sicher, dass beide Ehepartner ihre Bedürfnisse erfüllen und gleichzeitig versuchen, den anderen glücklich zu machen. Jeder gewinnt, wenn beide Ehepartner gleich arbeiten.


Hören Sie zu, wie sich Ihr Mann fühlt.

Hören Sie zu, wie sich Ihr Mann fühlt.

Wenn Sie Angst haben, die emotionalen Bedürfnisse Ihres Mannes zu erfüllen, sollten Sie darauf achten, wie er sich fühlt. Sie sollten offen und ehrlich miteinander kommunizieren und zuhören, wenn er Ihnen sagt, wie er sich fühlt.

Sei ein aktiver Zuhörer. Verarbeiten Sie, was Ihr Ehemann sagt, anstatt Ihre Antwort vorzubereiten, bevor er mit dem Sprechen fertig ist. Ermutigen Sie ihn, fortzufahren, indem Sie Augenkontakt herstellen, Ihren Kopf nicken und Fragen stellen.

Vermeiden Sie es, die Gefühle Ihres Mannes zu kritisieren. Helfen Sie ihm, seine Gefühle zu teilen, ohne befürchten zu müssen, dass Sie ihn beurteilen oder korrigieren.

Sprechen Sie über Verhaltensweisen, mit denen Sie oder Ihr Ehepartner sich beschäftigen und die Ihre Beziehung beeinflussen. Möglicherweise möchten Sie das Gespräch initiieren, indem Sie fragen, ob Sie irgendetwas anders machen könnten, und dann Ihrem Ehemann vorsichtig mitteilen, ob er auch andere Dinge tun kann.


Versuchen Sie, aktiv alle angesprochenen Probleme anzugehen, und bitten Sie Ihren Ehemann, dasselbe zu tun.

Identifizieren Sie Kommunikationsprobleme.

Identifizieren Sie Kommunikationsprobleme.

Wenn Sie immer noch Schwierigkeiten haben, mit Ihrem Ehemann darüber zu kommunizieren, was jeder von Ihnen braucht, kann es sein, dass Sie und Ihr Ehemann unterschiedliche Kommunikationsstile haben und die wahren Gefühle des anderen nicht aufgreifen. Wenn dies der Fall ist, müssen möglicherweise einer oder beide von Ihnen den Kommunikationsansatz anpassen, um einander besser anzupassen.

Klare und direkte Kommunikation bedeutet, dass Sie es nicht vermeiden, das zu sagen, was gesagt werden muss. Es mag manchen Leuten zu unverfroren erscheinen, aber einige Experten glauben, dass dies die gesündeste Form der Kommunikation ist. Erzählen Sie einander genau, wie Sie sich fühlen, ohne zu beschichten.

Durch die klare und indirekte Kommunikation wird die grundlegende Nachricht klar kommuniziert, sie kann jedoch nicht an die entsprechende Person gerichtet werden. Ein Beispiel für eine klare und indirekte Kommunikation wäre, dass ein bestimmtes Verhalten Sie stört, ohne jedoch das beabsichtigte Ziel direkt anzusprechen. In diesem Fall müssen Sie oder Ihr Mann möglicherweise direkter sein.

Maskierte und direkte Kommunikation lenkt die Kommunikation an die entsprechende Person, ohne jedoch klar zu sein, was tatsächlich kommuniziert wird. Ein Beispiel für eine maskierte und direkte Kommunikation wäre, jemandem mitzuteilen, dass bestimmte Verhaltensweisen störend sein können, ohne direkt zu sagen, dass sich das beabsichtigte Ziel an diesem Verhalten beteiligt hat. Auch das Üben von Direktheit kann helfen.

Maskierte und indirekte Kommunikation verdeckt sowohl die Botschaft als auch das beabsichtigte Ziel von Kritik. Dies wird als äußerst ungesunde Kommunikationsmethode angesehen. Wenn dies nach Ihnen oder Ihrem Ehemann klingt, sollten Sie sich bemühen, ehrlicher miteinander zu sein. Schreiben Sie auf, was Sie sagen wollen, um Ihre Gefühle zu klären, bevor Sie sich gegenseitig ausdrücken.

Lernen Sie, klar zu kommunizieren.

Lernen Sie, klar zu kommunizieren.

Sie haben möglicherweise einige ungesunde oder indirekte Tendenzen in der Art und Weise, wie Sie oder Ihr Mann kommunizieren, festgestellt. Durchsetzungsfähige Kommunikation ist ein großartiges Modell für klare Kommunikation, da sie auf gegenseitigem Respekt basiert: Sie werden für Ihre Bedürfnisse eintreten, aber Sie werden auch auf andere hören und Kompromisse eingehen. Um klar und entschieden zu kommunizieren, versuchen Sie Folgendes:

Verwenden Sie “I” -Anweisungen. Anstatt einen Satz mit “Sie” zu beginnen, der anklagend klingt und die andere Person oft defensiv macht, verwenden Sie “Ich”. Anstelle von “Du liegst falsch” sagst du: “Ich stimme nicht zu.” Andere “Ich” -Anweisungen umfassen: “Ich fühle mich”, “Ich brauche”, “Ich möchte.”
Sprechen Sie über das Verhalten, nicht über Ihren Ehemann. Anstatt zu sagen: “Du siehst aus wie ein Trottel”, fragst du: “Wusstest du, dass das Hemd einen Senffleck auf der Vorderseite hat?” Dies vermeidet ein Urteil und konzentriert sich stattdessen auf die Fakten.
Achten Sie auf Ton und Lautstärke. Wie du sprichst, ist genauso wichtig wie das, was du sagst. Schreien und schreien oder sprechen Sie nicht flüsternd. Sprechen Sie mit fester Stimme in normaler Gesprächslautstärke.

Antworten Sie, aber reagieren Sie nicht. Wenn Sie feststellen, dass Sie wütend und defensiv werden oder Ihr Ehemann dies tut, machen Sie eine Pause von der Diskussion. Stimmen Sie sich zu einem Zeitpunkt zu, zu dem Sie zurückkehren möchten, sobald Sie sich beruhigt haben, und stellen Sie sicher, dass Sie die Diskussion durcharbeiten und beenden. Denken Sie daran: Durchsetzungsfähig zu sein ist nicht das Gleiche wie aggressiv zu sein.
In Situationen mit geringem Risiko üben. Wenn Sie Angst haben, sich vor größeren Konflikten zu behaupten oder nervös zu sein, versuchen Sie, klein anzufangen (zum Beispiel, wenn er sagt, dass das Vakuum in der Garage ist, Sie aber wissen, dass es im Schrank ist). Wenn dies mit Ihrem Ehemann nicht einfach ist, suchen Sie jemanden (z. B. einen Freund oder ein Familienmitglied), mit dem Sie sich wohl genug fühlen, um anderer Meinung zu sein.

Versuchen Sie, Konflikte zu lösen, anstatt sie zu "gewinnen".

Versuchen Sie, Konflikte zu lösen, anstatt sie zu “gewinnen”.

Der Versuch, ein Argument “zu gewinnen”, kann zu Sturköpfigkeit, Ressentiments führen und die Möglichkeit von Kompromissen behindern. Wisse, dass “Zustimmung nicht zustimmen” eine Möglichkeit ist und immer noch ein akzeptables Ergebnis ist.

Machen Sie klare Anfragen. Anstatt Ihren Mann einzuladen, “Nein” als Antwort auf Fragen wie “Würde es Ihnen etwas ausmachen …?”, Zu sagen, machen Sie Ihre Bedürfnisse klar, indem Sie “Bitte, bitte …?” Letzterer ist respektvoll und er kann immer noch Nein sagen, wenn er möchte, aber Sie bitten nicht mehr um Erlaubnis, Bedürfnisse zu haben.

Nehmen Sie sich die Zeit, sich gegenseitig zu schätzen.

Nehmen Sie sich die Zeit, sich gegenseitig zu schätzen.

Jeder Partner in einer Beziehung bringt wertvolle Beiträge und führt bedeutende Änderungen im Leben der anderen Person durch. Manchmal, nach langer Zeit mit jemandem, fühlt sich ein Ehepartner emotional als vernachlässigt oder als selbstverständlich betrachtet. Um dies zu verhindern, teilen Sie Ihrem Ehepartner Ihre Wertschätzung mit.

Sagen Sie Ihrem Ehemann, dass er beruhigende Dinge wie “Ich schätze die schönen Dinge, die Sie für mich tun” oder “Ich bin so froh und dankbar, dass Sie in meinem Leben sind.”

Nehmen Sie sich Zeit für einander.

Nehmen Sie sich Zeit für einander.

Wenn Sie längere Zeit mit jemandem zusammengelebt haben, ist es leicht, sich von Zeit zu Zeit als selbstverständlich anzusehen. Eine Möglichkeit, dies zu verhindern, besteht darin, Zeit für sich alleine zu verbringen. Es kann ein Wochenendausflug sein oder auch nur ein paar Stunden nach dem Abendessen für ablenkungsfreie Gespräche. Unabhängig davon, ob Sie Zeit für den Partner reservieren, stellen Sie sicher, dass dies regelmäßig geschieht, und sorgen Sie dafür, dass Sie beide Ihre gemeinsame Zeit genießen.

Versuchen Sie es mit einer wöchentlichen Datumsnacht. Sie können jede Nacht eine Nacht reservieren, um zu Abend zu essen und einen Film zu sehen. Oder bringen Sie den Termin mit nach Hause, wenn Sie möchten, und kochen Sie zusammen eine Mahlzeit.

Überraschen Sie Ihren Mann.

Überraschen Sie Ihren Mann.

Eine langfristige Beziehung kann leicht dazu führen, dass Paare in Spurrillen und Routinen geraten. Sie können Ihren Ehemann daran erinnern, dass Sie ihn interessieren, indem Sie ihn von Zeit zu Zeit überraschen. Es muss keine atemberaubende Überraschung sein. Einfache, kleine Überraschungen – wie z. B. eine Notiz während des Mittagessens oder ein kleines Geschenk ohne besondere Anlässe – können dazu beitragen, die Aufregung der Romantik lebendig zu halten.

Sie können sich auch gegenseitig überraschen, indem Sie gemeinsam Neues ausprobieren. Studien zeigen, dass bei einem Partner, der mit einem Partner Neues unternimmt, Oxytocin, das sogenannte “Kuschelhormon”, freigesetzt wird. Nehmen Sie einen Unterricht zusammen oder gehen Sie einfach zusammen in ein neues Restaurant.

Sei intim zusammen.

Sei intim zusammen.

Intimität hilft dabei, dauerhafte Bindungen in einer Beziehung aufzubauen, vielleicht mehr als jeder andere Faktor. Intimität beschränkt sich nicht nur auf Sex, obwohl viele Experten ein gesundes Sexualleben als wichtigen Faktor für eine gesunde, erfolgreiche Ehe betrachten.

Händchenhalten, Küssen, Kuscheln und Gehen-Arm-in-Arm sind alles, was Sie täglich mit Ihrem Ehemann genießen können.

Finden Sie Zeit, um die Intimität zu fördern, indem Sie sich beim Fernsehen oder Filmen kuscheln und Hände halten, während Sie Besorgungen machen. Wenn Sie sich erst einmal bemüht haben, intimer zu sein, werden Sie wahrscheinlich immer mehr Möglichkeiten erkennen, miteinander vertraut zu sein.

Synchronisieren Sie sich miteinander.

Synchronisieren Sie sich miteinander.

Das hört sich vielleicht offensichtlich an, aber es ist wichtig, dass Sie und Ihr Mann, wenn immer möglich, kleine Dinge des Alltags gemeinsam erledigen. Selbst einfache Änderungen wie das gemeinsame Essen und das gleichzeitige Zubettgehen können dazu führen, dass Sie und Ihr Mann Zeit miteinander verbringen.

Erstellen Sie Ihre Termine neu.

Erstellen Sie Ihre Termine neu.

Eine häufige Beschwerde unter Leuten, die mit Eheproblemen zu kämpfen haben, ist, dass das Paar nicht mehr Dinge tut, die sie gemacht haben, als sie zusammen waren. Die Zeit, als Sie und Ihr Ehemann zusammen waren, mag sich weit entfernt fühlen, aber Sie können den Funken lebendig halten, indem Sie lustige Dattelnächte, die Sie vor Ihrer Heirat hatten, neu erstellen.

Gehen Sie gemeinsam tanzen, wenn Sie und Ihr Mann gerne tanzen. Es macht Spaß, ist energisch und kann helfen, Sie daran zu erinnern, warum Sie sich überhaupt verliebt haben.

Haben Sie ein romantisches Abendessen zusammen. Sie können in Ihr Lieblingsrestaurant gehen oder zu Hause eine intime Mahlzeit genießen.

Planen Sie einen Urlaub.

Planen Sie einen Urlaub.

Selbst wenn Sie zu diesem Zeitpunkt noch keinen Urlaub machen können, kann es eine gute Bindung sein, sich einfach die Urlaubsmöglichkeiten anzusehen und eine mögliche Reise zusammen zu planen.

Sobald Sie Ihren Traumurlaub geplant haben, arbeiten Sie an der Verwirklichung.

Brechen Sie aus Ihren Routinen aus.

Brechen Sie aus Ihren Routinen aus.

Eine großartige Möglichkeit, um mit Ihrem Mann Spaß zu haben und die Romantik neu zu entfachen, besteht darin, Ihre normalen täglichen oder wöchentlichen Gewohnheiten zu überwinden und gemeinsam etwas Neues zu tun.

Wenn Sie kein typisches Outdoor-Paar sind, unternehmen Sie eine gemeinsame Wanderung oder ein einfaches Picknick im Freien.
Wenn Sie normalerweise an den Wochenenden bleiben, versuchen Sie etwas gemeinsam anders. Sie können mit anderen Freunden befreundet sein oder eine Party veranstalten und Personen einladen, die Sie schon lange nicht mehr gesehen haben.
Egal was Sie wählen, es ist wichtig, dass Sie von Zeit zu Zeit neue Dinge zusammen tun. Das bedeutet nicht, dass Sie das bequeme ausrangieren müssen. Ändern Sie einfach die Dinge von Zeit zu Zeit.


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