Wie man tägliche Ziele setzt

Sind Sie nicht zufrieden mit der Unordnung Ihres Lebens? Vielleicht haben Sie große Pläne für Ihr Leben, wissen aber nicht, wie Sie sie erreichen können. Während das Schreiben Ihrer Ziele wichtig ist, müssen Sie unbedingt nach Wegen suchen, diese Ziele zu erreichen und zu erreichen. Mit persönlicher Entwicklung und dem Erreichen Ihrer Ziele können Sie möglicherweise Ihr Wohlbefinden und Ihr allgemeines Glück verbessern.

Machen Sie eine Liste aller Ihrer Ziele.


Machen Sie eine Liste aller Ihrer Ziele.

Schließen Sie alle Ihre wöchentlichen, monatlichen, jährlichen oder Lebensziele ein. Auf diese Weise können Sie sie entsprechend ihrer Wichtigkeit für Sie einordnen. Überlegen Sie, wie lange jedes Ziel dauert und ob es erreichbar ist.

Versuchen Sie immer, so genau wie möglich zu sein, wenn Sie über Ihre Ziele ein Brainstorming durchführen. Auf diese Weise verstehen Sie klar, welche Schritte Sie unternehmen müssen, um Lebenspläne oder kurzfristige Ziele zu erreichen.

Bringen Sie Ihre Ziele in tägliche Schritte.



Bringen Sie Ihre Ziele in tägliche Schritte.

Wenn Sie zukünftige Träume und Ideale gefunden haben, wählen Sie einige konkrete Ziele, um diese zu erreichen. Wenn Ihr Ziel groß oder langfristig ist, teilen Sie es in kleinere Ziele oder Schritte auf. Stellen Sie sicher, dass Sie sich genügend Zeit lassen, um große Projekte oder Ziele abzuschließen. Auf diese Weise können Sie jeden Tag darauf hinarbeiten.

Wenn Sie ein Ziel in tägliche Ziele oder Schritte aufteilen, kann dies Ihren Stress reduzieren und Sie langfristig glücklicher machen.

Legen Sie Benchmarks und Fristen fest.

Legen Sie Benchmarks und Fristen fest.

Konzentrieren Sie sich nicht so auf tägliche oder kleinere Ziele, dass Sie Ihr gesamtes Ziel oder Ihren Plan aus den Augen verlieren. Das Festlegen von Fristen und das Erreichen dieser Fristen geben Ihnen ein Gefühl der Leistung, steigern Ihre Motivation und geben Ihnen Rückmeldung darüber, was funktioniert und was nicht.

Verwenden Sie einen Kalender als visuellen Hinweis, um Sie an Ihre Ziele und die von Ihnen festgelegte Zeitleiste zu halten. Es ist auch äußerst befriedigend, ein abgeschlossenes Ziel oder Ziel zu streichen.



Probieren Sie die S.M.A.R.T.

Probieren Sie die S.M.A.R.T.

Modell zum Setzen von Zielen. Sehen Sie sich jedes Ihrer Ziele an und schreiben Sie auf, wie das Ziel spezifisch (S), messbar (M), erreichbar (A), relevant oder realistisch (R) und zeitgebunden ist und Fristen (T) hat. Zum Beispiel können Sie ein vages Ziel wie “Ich möchte eine gesündere Person sein” nehmen und es mit S.M.A.R.T genauer festlegen:

Spezifisch: “Ich möchte meine Gesundheit durch Abnehmen verbessern.”
Messbar: “Ich möchte meine Gesundheit verbessern, indem ich 20 Pfund verliere.”
Erreichbar: Obwohl Sie möglicherweise nicht in der Lage sind, 100 Pfund zu verlieren, sind 20 Pfund ein erreichbares Ziel.
Relevant / realistisch: Sie erinnern sich vielleicht daran, dass ein Verlust von 20 Pfund mehr Energie bringt und Sie sich glücklicher fühlen. Denken Sie daran, dass Sie das nicht für andere tun.
Zeitgebunden: “Ich möchte meine Gesundheit verbessern, indem ich innerhalb des nächsten Jahres 20 Pfund mit durchschnittlich 1,6 Pfund pro Monat verliere.”

Legen Sie einen realistischen Zeitrahmen fest.

Legen Sie einen realistischen Zeitrahmen fest.

Für kurzfristige Ziele fragen Sie sich, wie lange das Projekt dauern soll, und setzen Sie eine Frist. Wenn es ein längeres Ziel ist, überlegen Sie, wie lange jeder Schritt dauert, und fügen Sie die Zeit für jeden Schritt zusammen. Es ist eine gute Idee, etwas mehr Zeit (entweder einige Tage oder Wochen) hinzuzufügen, nur für den Fall, dass unvorhergesehene Dinge auftauchen. Stellen Sie unabhängig von der Art des Ziels sicher, dass es erreichbar ist.


Wenn Sie beispielsweise einen Vollzeitjob ausüben, für 10 Freiwillige arbeiten und für 5 arbeiten, ist es möglicherweise nicht realistisch, 20 Stunden pro Woche hinzuzuziehen. Dies macht es schwieriger, sich dem Ziel zu widmen und es zu erreichen.

Legen Sie einen Tagesablauf fest.

Legen Sie einen Tagesablauf fest.

Wenn Ihr Lebensstil und Ihre Ziele es erlauben, erstellen Sie eine tägliche Routine. Während sich eine Routine als unflexibel oder langweilig anhört, kann sie Ihren Stress reduzieren, indem Sie auf der Spur bleiben. Routinen sind für langfristige Ziele von entscheidender Bedeutung, da Sie auf dem Weg zum Ziel bleiben. Sie helfen Ihnen auch dabei, gute Gewohnheiten zu entwickeln und Struktur zu schaffen.

Sie müssen nicht jede Stunde Ihres Tages blockieren, Sie können nur Ziele für diesen Tag festlegen. Zum Beispiel könnten Sie planen, 3 Stunden zu arbeiten, 1 zu trainieren und die nächsten 2 Stunden an Aufgaben zu arbeiten.

Verfolge deinen Fortschritt.


Verfolge deinen Fortschritt.

Überlegen Sie sich jeden Tag, wo Sie Ihre Ziele erreichen. Wenn das Ziel viel weiter entfernt ist, vielleicht ein lebenslanges Ziel, z. B. flexibler zu werden, ist es eine gute Idee, Benchmarks zu setzen. Mithilfe von Benchmarks können Sie den schrittweisen Fortschritt verfolgen, der Sie dazu motivieren kann, weiter an Ihrem Ziel zu arbeiten. Wenn Sie Ihre Erfolge verfolgen, können Sie auch zurückschauen, wie weit Sie gekommen sind und was Sie bereits erreicht haben.

Nehmen Sie sich Zeit, um Ihre Aktionen und Erfolge anhand Ihrer Ziel- und Kalenderliste zu messen. Möglicherweise müssen Sie den Zeitplan neu anpassen, wenn Sie sich schneller oder langsamer als erwartet bewegen.

Mach es Schritt für Schritt.

Mach es Schritt für Schritt.

Sie können sehr darauf aus sein, ein großes Projekt oder ein großes Ziel zu beginnen. Während dies großartig ist, überlegen Sie, wie viel Sie tatsächlich annehmen können. Wenn Sie sich unrealistische Ziele setzen oder zu viel Arbeit übernehmen, kann dies Ihre Motivation und Ihr Interesse am Projekt beeinträchtigen. Versuchen Sie, einen Schritt nach dem anderen zu machen, und erinnern Sie sich daran, dass Sie auf Ihr Ziel hinarbeiten.

Wenn Sie beispielsweise daran interessiert sind, Ihre Gesundheit zu verbessern, indem Sie Ihre Ernährung, Ihre Trainingsroutine, Ihren Schlafplan und Ihre Bildschirmzeitgewohnheiten ändern, fühlen Sie sich möglicherweise überfordert. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf ein Problem oder stellen Sie sich ein paar, setzen Sie sich jedoch kleine Ziele. Dies kann Sie auf lange Sicht produktiver machen.


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