Wie ernst zu sein

Fühlen Sie sich jemals in einem Meer von Informationen verloren? Gibt es so viele Möglichkeiten um Sie herum, dass Sie nichts tun können? Heutzutage ist es allzu leicht, in einem Wirbelwind des Alltäglichen mitgerissen zu werden. In der modernisierten Welt, in der wir heute leben, ist es sehr anstrengend, sich zu organisieren, sich auf Ihre Ziele zu konzentrieren und alles zu erreichen, was Sie können. Dieser Artikel hilft Ihnen, sich zu konzentrieren und ein ernsthafteres und zweckmäßigeres Leben zu führen.

Trainiere dein Gehirn.


Trainiere dein Gehirn.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, konzentriert zu bleiben, kann es hilfreich sein, Ihr Gehirn als einen Muskel zu betrachten, und genau wie der Rest Ihrer Muskeln muss es trainiert werden, um effektiv zu arbeiten.

Nehmen Sie sich eine Tageszeit, um sich auf eine einzige Aufgabe zu konzentrieren.
Fangen Sie klein an – nehmen Sie sich jeden Tag ein paar Minuten Zeit, damit Sie sich ganz auf die Einzelaufgabe konzentrieren können. Wenn Sie denken, dass Ihre Gedanken wandern, kehren Sie sofort zur vorliegenden Aufgabe zurück.
Wenn Sie feststellen, dass Sie die Aufgabe verloren haben, ist dies die halbe Miete!

Erkenne, dass alles, was du tust, ein Ergebnis hat.



Erkenne, dass alles, was du tust, ein Ergebnis hat.

Für jede Aktion gibt es eine gleiche und entgegengesetzte Reaktion. Was Sie wählen, hat Konsequenzen – oft auf eine Weise, die Sie nicht vorhersehen können oder möglicherweise nicht wissen. Um ernst zu sein, müssen Sie erkennen, was Ihre Aufmerksamkeit am meisten braucht, und sich darauf konzentrieren.

Vermeiden Sie immer Zaudern. Zaudern verursacht nicht nur Stress und trägt zu Depressionen und Angstzuständen bei, es kann auch ein wesentlicher Faktor für die Verringerung der Gesamtproduktivität sein und zu unbeabsichtigten Folgen führen.

Beispiel: Ich muss einen toten Baumast trimmen, der über meinem Haus hängt. Stattdessen entscheide ich, dass ich es später mache und jetzt ein Videospiel spiele. Später an diesem Tag ruft mein Freund an und braucht dringend eine Fahrt vom Flughafen. Der Zweig wird nicht beschnitten. In dieser Nacht gibt es einen riesigen Sturm. Der Ast fällt und schlägt ein Loch in mein Dach. Anstatt einfach nur einen Ast zu beschneiden, muss ich auch mein Dach reparieren lassen! Achten Sie zuerst darauf, was Ihre Aufmerksamkeit erfordert – Sie können es bereuen, wenn Sie es nicht tun.

Reduzieren Sie die Notwendigkeit von Multitasking.

Reduzieren Sie die Notwendigkeit von Multitasking.

Multitasking gibt uns das Gefühl, produktiv zu sein, aber in der Realität kann zu viel Multitasking Ablenkung verursachen und unsere Wirksamkeit beeinträchtigen. Nehmen Sie jede Aufgabe einzeln, erledigen Sie sie und machen Sie mit der nächsten weiter.



Stelle dich zuerst deinen schwierigsten Aufgaben.

Stelle dich zuerst deinen schwierigsten Aufgaben.

Wenn Sie zuerst die schwierigsten oder unangenehmsten Aufgaben aus dem Weg räumen, werden Sie einen enormen Schub erhalten und die Wahrscheinlichkeit von Zaudern verringert. Nachdem Sie das größte Hindernis überwunden haben, werden die anderen Elemente auf Ihrer Liste wie eine Brise erscheinen.

Machen Sie eine Liste.

Machen Sie eine Liste.

Erstellen Sie in der Nacht vor den Aufgaben des Tages eine Liste nach Dringlichkeit und Wichtigkeit.

Wenn Sie ein Smartphone haben, haben Sie ein leistungsfähiges Organisationswerkzeug zur Hand! Es gibt viele nützliche Apps zum Erstellen einer übersichtlichen und hilfreichen Aufgabenliste. Die Verwendung einer App kann auch dazu beitragen, dass Ihre Listen organisiert werden, anstatt ein Papier aus Papier zu erstellen.


Denken Sie daran, die schwierigsten Aufgaben ganz oben auf Ihre Liste zu setzen.

Stehen Sie am Morgen auf und machen Sie Ihr Bett.

Stehen Sie am Morgen auf und machen Sie Ihr Bett.

Den Tag mit einer positiven Leistung zu beginnen, wie klein sie auch sein mag, bringt den Rest des Tages zum Erfolg. Dann schauen Sie sich Ihre priorisierte Liste an. Nehmen Sie jeden Gegenstand einzeln und lassen Sie jede erledigte Aufgabe einen Schritt in den nächsten machen. Nachdem jede Aufgabe ausgeführt wurde, lautet das nächste Wort aus dem Mund einer effektiven und ernsten Person “Was kommt als Nächstes?”. Lass das dein Mantra sein. Fragen Sie sich immer: “Was kommt als nächstes?”.

Gönnen Sie sich von Zeit zu Zeit eine kurze Pause.

Gönnen Sie sich von Zeit zu Zeit eine kurze Pause.

Aber lass dich nicht ablenken! Geben Sie an, was Ihre Pause mit sich bringt. Denken Sie, “Ich werde diese Episode meiner Lieblingssendung beenden, während ich diese Banane esse, und dann zurück zur anstehenden Aufgabe.” Halten Sie sich daran – sobald Sie sich vom Zeitplan abgleiten lassen, ist es eine glatte Steigung, wenn Sie gar nichts erreichen.


Nutze deine Zeit weise.

Nutze deine Zeit weise.

Erkenne, dass die Zeit endlich ist, und betrachte sie als eine Ressource. Achten Sie auf die Zeit, die Sie für eine Aufgabe verwenden. Lassen Sie sich nicht in alltäglichen Details verfangen, dass Sie Zeit für Dinge verschwenden, die keine Rolle spielen. Fragen Sie sich: “Wie viel Zeit verbringe ich damit, mich auf mein Ziel zu bringen? Sie können Dinge beiseite legen, die Sie davon abhalten, das zu erreichen, was Sie sich vorgenommen haben, oder ob Sie die gewünschte Methode gewählt haben Eine Aufgabe erledigen funktioniert nicht, probieren Sie etwas anderes aus: Seien Sie flexibel, verformbar und können Sie sich biegen, ohne zu zerbrechen.

Wissen Sie, wie weit Sie gehen können.

Wissen Sie, wie weit Sie gehen können.

Ihre Grenzen zu kennen ist nicht limitierend, sondern befreiend! Zu akzeptieren, dass Sie Aufgaben nach besten Kräften erfüllt haben, ist äußerst lohnend. Denken Sie daran, dass das Erledigen einer Aufgabe Ihnen einen Schub gibt, um mehr zu erreichen. Machen Sie einfache Schritte und fahren Sie fort, und mit der Zeit werden Sie viel erreichen.

Verstehe die Spielregeln.

Verstehe die Spielregeln.

Einige Regeln können geändert werden, andere nicht. Die Gnade zu haben, das zu ändern, was Sie können, und das anzunehmen, was Sie nicht können, ist enorm, wenn Sie eine ernsthaftere Person sind. Um weltliche Details des Lebens zu ärgern, die Sie sich wünschen, könnte anders sein, aber wenn Sie nicht wissen, kann man sich nicht beschränken. Wenn Sie auf ein unbewegliches Hindernis stoßen, gehen Sie um es herum und setzen Sie Ihren Kurs fort.

Schauen Sie nach vorne, nicht zurück.

Schauen Sie nach vorne, nicht zurück.

Wenn wir älter werden, neigen wir dazu, an jugendlichem Verhalten festzuhalten. Jeder durchläuft Konflikte zwischen dem Wunsch, sorglos zu sein und einfach nur Spaß zu haben, und reif und verantwortlich zu sein. Seien wir ehrlich – oft reif und ernsthaft zu sein, ist die weniger sofort angenehme Lebensweise. Um im Leben ernster zu sein, muss man jedoch erkennen, dass die langfristigen Vorteile, Verantwortung zu übernehmen und sich um das Geschäft zu kümmern, die hedonistischen Freuden überwiegen.

Wachen Sie jeden Tag mit der Absicht auf, reif zu sein.
Seien Sie sich jeden Morgen bewusst, dass einige der Entscheidungen, die Sie an Ihrem Tag treffen werden, den Verzicht auf Spaß und Leistung erfordern.

Betrachten Sie Ihre soziale Stellung.

Betrachten Sie Ihre soziale Stellung.

Wenn Sie es ernst nehmen wollen, sollten Sie sich bewusst machen, wie Ihr alltägliches Verhalten dies widerspiegelt. Sie sind, wie Sie sich verhalten. Deshalb ist es wichtig, ernsthaft und reif in Ihren Handlungen zu sein, auch wenn Sie kleine Dinge tun.

Behalten Sie die Kontrolle über Ihre Emotionen.

Behalten Sie die Kontrolle über Ihre Emotionen.

Einer der wichtigsten Aspekte von Reife ist die Fähigkeit, Ihre Emotionen zu kontrollieren, anstatt sie zu kontrollieren.

Betrachten Sie Ihre Gefühle sorgfältig, bevor Sie danach handeln. Handeln Sie, reagieren Sie nicht Wenn Sie sich mit der Reife verhalten, verwenden Sie eher die rationale und logische Seite als die animalische, instinktive Seite.
Wenn jemand zu Ihnen spricht, insbesondere in Konfliktsituationen, machen Sie eine Pause und betrachten Sie Ihre Antwort mit einem kühlen Kopf, bevor Sie antworten. Was Ihnen zuerst in den Kopf fällt, ist nicht immer das Beste, was Sie sagen können. Erst denken, dann sprechen.
Wenden Sie das insbesondere auf Aktionen an. Taten sprechen mehr als Worte. Achten Sie also besonders darauf, wie sich Ihre Taten auf Ihren Reifegrad auswirken. Handeln Sie erst, wenn Sie sich cool ausdenken, oder reagieren Sie ohne Rücksicht auf die Konsequenzen?

Dich selbst lieben.

Dich selbst lieben.

Ein Teil der Reife ist das Erkennen, dass Sie Wert haben. Es ist oft einfacher, sich mit Fehlern zu besiegen, als von ihnen zu lernen. Wenn Sie reifer sein und ein ernsteres Leben führen möchten, bemühen Sie sich, sich selbst zu respektieren und sich selbst zu schätzen.

Behandle deinen Körper mit Respekt. Essen Sie gut und genießen Sie viel Bewegung und Schlaf.
Halten Sie Freunde, die Sie wertschätzen, und beseitigen Sie Menschen, die dies nicht tun. Freunde werden dich respektieren und verstehen, dass du etwas Besonderes bist. Jeder kreuzt Wege mit Menschen, die diese Dinge nicht tun. Sie sind nicht verpflichtet, sie bei sich zu behalten. Ein Teil der Reife trifft die harten Entscheidungen darüber, mit wem wir zusammenarbeiten.

Seien Sie selbstbewusst (im Gegensatz zu sich selbstbewusst).

Seien Sie selbstbewusst (im Gegensatz zu sich selbstbewusst).

Selbstbewusstsein bedeutet nicht, dass Sie schüchtern oder verlegen sind, Aspekte, die wir normalerweise mit Selbstbewusstsein verbinden, sondern dass Sie die Fähigkeit haben, über sich selbst nach innen und nach außen zu reflektieren.

Gute Hygiene einhalten.

Gute Hygiene einhalten.

Stolz auf sich selbst zu sein, um gute Hygiene zu üben, ist wichtig, um eine ernsthafte und bedeutungsvolle Person zu sein. Es ist auch gesünder und hilft einfach, sich gut zu fühlen!

Behalten Sie Ihre Haare und Fingernägel.
Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal täglich. Die Anwendung einer guten Mundhygiene zeigt anderen nicht nur, dass Sie eine ernsthafte und zusammengesetzte Person sind, sondern trägt auch zum Schutz vor bakteriellen Infektionen bei und ist für Ihre Gesundheit insgesamt von Vorteil.

Tragen Sie Kleidung, die Sie ordentlich mögen.

Tragen Sie Kleidung, die Sie ordentlich mögen.

Tragen Sie Kleidung, die Sie tragen möchten und die ordentlich ist. Dies ist wichtig, um zu zeigen, dass Sie eine ernsthafte Person sind. Es muss nicht bedeuten, dass Sie eitel oder übermäßig selbstbewusst sind, sondern dass Sie sich einfach genug um Ihr eigenes Wohl kümmern, um sich um sich selbst zu kümmern.

Sei hilfreich für andere Menschen.

Sei hilfreich für andere Menschen.

Es ist in der heutigen Welt so einfach, sich auf “mich” zu konzentrieren, so dass wir oft vergessen, dass es eines der lohnendsten und produktivsten Dinge ist, die wir tun können, wenn wir uns auf das Wohlergehen anderer konzentrieren.

Wenn Sie anderen Menschen auch in kleinen, alltäglichen Dingen hilfreich sind, werden Sie feststellen, dass Ihr allgemeines Gefühl für Ihr eigenes Wohlbefinden stark zunimmt und Ihr Vertrauen in die Aufgaben und Ziele, die Sie vor Ihnen haben, viel größer wird.
Ein größeres Vertrauen in sich selbst und Ihre eigenen Fähigkeiten führt zu einer viel höheren persönlichen Produktivität und wird Ihnen helfen, eine ernsthaftere Person zu werden.

Freiwillige.

Freiwillige.

Beteiligen Sie sich an lokalen Freiwilligen-Möglichkeiten. Allein im Jahr 2013 waren über 62 Millionen Amerikaner in irgendeiner Form ehrenamtlich tätig.

Hast du ein Faible für Kinder? Für alte Leute? Für Tiere Vielleicht möchten Sie helfen, Pfade in einem örtlichen Park zu pflegen oder Obdachlose in einer Suppenküche zu füttern. Freiwillige Möglichkeiten gibt es überall, vor allem in urbanen Zentren.
Sogar ein paar Stunden pro Woche oder sogar ein Monat können Ihnen helfen, sich in Ihrem Leben zu konzentrieren und einen Sinn zu haben. Freiwilliges Engagement vermittelt nicht nur ein gutes Gefühl für sich selbst, es verbindet Sie mit anderen, steigert Ihre sozialen Fähigkeiten, bekämpft Depressionen und hilft Ihnen, gesund zu bleiben.

Übe die goldene Regel.

Übe die goldene Regel.

Wenn Sie mit anderen so verfahren, wie Sie es selbst getan hätten, erstellen Sie eine Schleife des guten Willens. Dies ist nicht nur der Moral zuliebe; Je mehr Sie anderen den guten Willen zeigen, desto wahrscheinlicher ist es, dass sie zu Ihrem eigenen Fortschritt beitragen.


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