So verbessern Sie die Fähigkeiten des öffentlichen Sprechens

Wenn Sie unsicher oder introvertiert sind, kann es schwierig sein, die öffentlichen Sprechfähigkeiten zu beherrschen. Ein wenig Übung und eine zuversichtliche Einstellung können Ihnen jedoch helfen, ein hervorragender öffentlicher Redner zu sein. Unabhängig davon, ob Sie eine Präsentation halten oder in einem sozialen Umfeld, können Sie mit ein paar einfachen Werkzeugen Ihre Talente im öffentlichen Bereich verbessern.

Erfahren Sie, wer Ihr Publikum ist.


Erfahren Sie, wer Ihr Publikum ist.

Eine Menge Stress, verursacht durch die Angst, in der Öffentlichkeit zu sprechen, sei es für eine Präsentation oder eine gesellschaftliche Zusammenkunft, lässt sich daraus ableiten, dass Sie nicht wissen, mit wem Sie sprechen. Sie fragen sich, ob Sie das Richtige sagen. Wenn dein Punkt rüberkommt. Wenn Sie intelligent genug klingen.

Informieren Sie sich über Ihr Publikum, bevor Sie sich mit öffentlichen Reden beschäftigen. Wenn Sie eine Präsentation halten, sollten Sie dies leicht tun können. Überlegen Sie, warum Sie sprechen und wo Sie sprechen. Dann gehen Sie eine Checkliste durch.
Versuchen Sie, Antworten auf die Größe des Publikums, Alter, Geschlecht, Bildung (Erfahrung und sozioökonomisches Niveau), Religion, Freundlichkeit und ob das Publikum Sie kennt. Sie können sich daran als Abkürzung erinnern, SAGE RFK.

Wenn Sie diese Lücken ausfüllen können, können Sie eine Rede formulieren, die Sie sich wohl fühlen werden. Die Art des Publikums beeinflusst, wie Sie sprechen.
Wenn Sie die Chance haben, interviewen Sie 3-7 Personen aus dem Publikum. Finden Sie heraus, welche Herausforderungen Sie haben, um Lehrpunkte zu erstellen. Fragen Sie nach ihren Erfolgen, damit Sie sie hervorheben können. Auf diese Weise können Sie während Ihrer Rede Unterstützung und Vertrauen beim Publikum aufbauen.



Ändern Sie Ihre Einstellung.

Ändern Sie Ihre Einstellung.

Negative Gedanken, die mit der Aufgabe des öffentlichen Sprechens verbunden sind, können Ihre Fähigkeit behindern, die erstaunliche Sprache und das Wissen, das Sie in sich haben, zu präsentieren. Anstatt negative Gedanken vorherrschen zu lassen, verwandeln Sie diese in positive Gedanken.

Visualisieren Sie, wie Sie selbstsicher sprechen und das Publikum positiv auf Ihre Rede reagiert. Stellen Sie sich vor, dass die Zuschauer von Ihrer Rede profitieren, und sagen Sie sich, dass Sie zur richtigen Zeit am richtigen Ort sind.
Wenn Sie sich nervös oder ängstlich fühlen, haben Sie wahrscheinlich auch nervöse Gedanken darüber, was möglicherweise schief geht. Solche Gedanken werden Ihre Stimme und Ihre Körpersprache negativ beeinflussen.
Denken Sie daran, positiv zu denken, anstatt schlechte Gefühle zu beherbergen und negative Gedanken schwelgen zu lassen. Positive Gedanken werden dich aufregen, dich entspannen lassen und dir Vertrauen geben. Anstatt darüber nachzudenken, wie Sie möchten, dass Sie nicht sprechen müssen, ordnen Sie Ihre Gedanken um und sprechen Sie sich ein wenig aus. Sie könnten sich sagen: „Wow! Ich kann mein Wissen über ein Thema teilen, das ich mit allen diesen wunderbaren Menschen, die hören wollen, was ich zu sagen habe, leidenschaftlich mag! ”
Sehen Sie sich die Chance als Kompliment an. Und wissen Sie, dass in den meisten Fällen die Menschen, die Ihnen zuhören, für Sie da sind. Diese Leute möchten hören, was Sie zu sagen haben.

Lernen Sie, mit Ruhe umzugehen.

Lernen Sie, mit Ruhe umzugehen.

Stille kann sich unangenehm anfühlen, besonders wenn Sie vor vielen Leuten stehen, die Sie anstarren und darauf warten, dass Sie etwas sagen. Aber Stille ist eine Chance zu atmen und Ihre Gedanken zu sammeln.



Sprechen Sie eine Wahl. Es ist nicht etwas, das Sie tun müssen, weil Sie vor einer Gruppe von Leuten stehen. Es ist etwas, das Sie wählen, wenn Sie bereit sind.
Wenn Sie lernen, sich in Ruhe gut zu fühlen, können Sie sich beim öffentlichen Reden Zeit nehmen. Sie möchten Ihre Rede nicht überstürzen. Stille wird für Sie immer länger empfinden als für diejenigen, die nicht sprechen. Lächle einfach und sammle dich, aber es dauert nie zu lange. Wenn das, was Sie sprechen, gut genug ist, wird es dem Publikum nichts ausmachen, etwas Stille zu tun.
Verwenden Sie die Stille, um Ihre Atmung wahrzunehmen und ruhig zu bleiben. Sie können auch die Stille verwenden, um einen bestimmten Punkt einsinken zu lassen. Wenn Sie sprechen und möchten, dass etwas, das Sie gerade gesagt haben, wirklich in Ihrem Publikum versinkt, ist Stille eine großartige Möglichkeit, dies zuzulassen, bevor Sie fortfahren. Stille ist dein Freund, nicht dein Feind.

Identifizieren Sie Ihre Sprachmuster.

Identifizieren Sie Ihre Sprachmuster.

Wenn Sie wissen, wie Sie sprechen, wenn Sie nur eine zwanglose Konversation führen, können Sie Ihre öffentlichen Sprechfähigkeiten verbessern. Übe die Pause und gönne dir Zeit, um deine Gedanken zu sammeln, anstatt Füllwörter zu verwenden, um Stille zu vermeiden.

Achten Sie auf alle Füllwörter, die Sie in einem gegebenen Gespräch sagen. Diese Wörter sind die Geräusche und Wörter, die Sie sagen, wenn Sie Ihre Gedanken verarbeiten und nicht wissen, was Sie als Nächstes sagen sollen. Wörter und Töne wie „Ah“, „Ähm“, „Wie“, „Er“. Wenn Sie sich mit Stille wohler fühlen, können Sie Füllwörter reduzieren.
Wir haben auch Standard-Spracheinstellungen, die im Laufe unseres Lebens für uns automatisch geworden sind. Wenn zum Beispiel jemand niest, sagen Sie vielleicht „Segne Sie“. Diese Verhaltensweisen gibt es auch in der Öffentlichkeit. Identifizieren Sie, welche Verhaltensweisen Sie haben, sowohl verbal als auch nonverbal. Durch welche sehen Sie nervös oder unbestimmt aus?
Wenn Sie erst einmal Ihre Verhaltensweisen erkannt haben, können Sie diese Gewohnheiten korrigieren.
Vielleicht passen Sie Ihre Brille an, wenn Sie nervös sind. Oder wählen Sie Ihre Fingernägel. Vielleicht verwenden Sie mehr Füllwörter.
Um diese Gewohnheiten zu ändern, sollten Sie wissen, was Sie in allen Einstellungen tun. Selbst wenn Sie mit einem Freund am Telefon sprechen, sollten Sie sich dessen bewusst sein, was Sie tun. Wenn Sie erkennen, dass Sie etwas tun, bemühen Sie sich, aufzuhören.

Planen Sie entsprechend.


Planen Sie entsprechend.

Verbringen Sie Zeit damit, Ihre Rede so zusammenzusetzen, dass sie beim Fließen natürlich fließt und sich für Sie normal anfühlt. Mit dem Inhalt vertraut zu sein, wird den Stress erheblich reduzieren.

Visualisieren Sie, wie Sie Ihre Rede halten, vom Autofahren zum Ort, auf die Bühne gehen, die Rede halten und nach Hause zurückkehren. Dies kann helfen, Ihre Angst zu lindern und Sie auf alles aufmerksam zu machen, was Sie noch vorbereiten müssen.
Sehen Sie Ihre Öffentlichkeit wie ein Theaterstück. Wenn Sie Ihre Zeilen nicht lernen, können Sie Ihre Zielgruppe nicht einschalten. Wenn ein Schauspieler ihre Linien nicht kennt, ist das Publikum immer darüber informiert.
Je mehr Sie sich vorbereiten, desto weniger müssen Sie sich sorgen, wenn Sie öffentlich sprechen. Wenn es Ihnen bei der Vorbereitung hilft, erstellen Sie einen Charakter. Du musst nicht nur du sein. Nimm eine Bühnenpersönlichkeit auf. Wenn Sie introvertiert sind, erstellen Sie einen extrovertierten Charakter und spielen Sie diesen Charakter, wenn Sie sprechen.

Planen Sie alles, was Sie können, damit Sie sich beim Sprechen auf Ihre Rede konzentrieren können. Wenn Sie Ihre Rede nicht nur von innen und außen kennen, sollten Sie alles von dem, was Sie essen, bis zu dem, was Sie tragen, planen.
Planen Sie Ihr Outfit einen Tag im Voraus. Wenn es Zeit ist, sich vorzubereiten, müssen Sie sich keine Sorgen machen. Planen Sie was und wann Sie essen. Wenn Sie wissen, dass Sie vor dem Sprechen nervös werden und nicht hungrig sind, sollten Sie ein paar Stunden früher essen.

Schreiben Sie einen Umriss für Ihre Rede auf.

Schreiben Sie einen Umriss für Ihre Rede auf.

Sie müssen Ihre gesamte Rede nicht ausschreiben. Aber Sie sollten eine Art Umriss haben, der für Sie funktioniert.


Während sich Ihre Sprache so gut wie auswendig lernen sollte, können Sie anhand einer Gliederung auf etwas Bezug nehmen, um sicherzustellen, dass Sie alle Punkte erreichen, die Sie benötigen.
Eine Gliederung hilft Ihnen, einen natürlichen Fluss zu Ihrer Rede zu entwickeln. Sie müssen nicht in Panik geraten, wenn Sie den nächsten Punkt vergessen, da Sie Ihre Gliederung betrachten können.
Sie sollten auch die These oder den Hauptpunkt Ihrer Rede hinzufügen. Wie in einer Aufsatzarbeit ist es eine große Hilfe, eine klare These zu haben, die Sie unterstützen werden. Ihre Abschlussarbeit informiert Sie und Ihr Publikum darüber, worüber Sie sprechen werden. Es zeigt dem Publikum auch, dass Sie vorbereitet und kompetent sind.
Je nachdem, in welchem ​​Forum Sie sich gerade befinden, werden Sie möglicherweise während einer Rede abgelenkt. Wenn Sie einen Überblick haben und wirklich wissen, dass Ihr Material Ihnen hilft, können Sie problemlos wechseln und wieder auf Kurs kommen.

Übe deine Rede und nimm sie auf.

Übe deine Rede und nimm sie auf.

Wenn Sie Ihre Rede einstudieren und sich Notizen darüber machen, wie Sie sprechen, den Tenor Ihrer Stimme, die Körpersprache und andere Faktoren, können Sie mit Zuversicht sprechen. Dann schauen Sie sich an und machen Sie sich Notizen, wie Sie klingen und aussehen. Nehmen Sie die erforderlichen Einstellungen vor.

Genau wie bei jedem Sportler oder Künstler ist Übung eine Schlüsselkomponente für den Erfolg. Gehen Sie beim Üben Ihrer Sprache etwas langsam vor, um wirklich zu verdauen, was Sie sagen und wie Sie darauf stoßen. Wenn Sie Ihre tatsächliche Rede in der Öffentlichkeit halten, neigen Sie wahrscheinlich dazu, schneller als normal zu sprechen. Aber Übung kann helfen, ein gutes Tempo zu halten.

Das Üben hilft dir auch, dich auswendig zu lernen und dich vorbereitet zu fühlen. Wenn es Zeit ist, öffentlich zu sprechen, werden Sie wissen, dass Sie Ihre Sprache im Schlaf halten könnten. Üben Sie, während Sie andere Dinge tun, z. B. das Geschirr, das Mähen des Rasens oder das Vorbereiten.
Übe die Mitte deiner Rede mehrmals, da dies der Teil ist, der am häufigsten vergessen wird. Üben Sie nicht einfach Ihre Rede von Anfang an. Beginnen Sie von der Mitte aus und probieren Sie es einige Male bis zum Ende, damit Sie jeden Teil in Ihrem Gedächtnis einschließen können.

Atmen Sie tief ein, lächeln Sie und bleiben Sie hydratisiert.

Atmen Sie tief ein, lächeln Sie und bleiben Sie hydratisiert.

Das Atmen ist eine Schlüsselkomponente für eine großartige Rede. Ihr Atem und der Sauerstoff, den Sie in Ihren Körper eindringen lassen, werden Sie ruhig und konzentriert halten. Lächeln macht glücklich und Wasser hält Sie anregend. Wenn du lächelst, fühlst du dich besser.

Wenn Sie sich einen Moment Zeit zum Atmen nehmen, können Sie Ihre Herzfrequenz verlangsamen und das, was Sie tun und sagen, verarbeiten. Wenn wir nervös werden, nehmen wir oft kürzere, flachere Atemzüge. Diese Art des Atmens lässt uns nicht so viel Sauerstoff bekommen und kann unsere Gedanken trüben.
Lange, gleichmäßige Atemzüge helfen Ihnen, einen klaren Kopf und einen ruhigen Körper zu behalten. Zusätzlich lächeln. Ein Lächeln löst Endorphine in unserem Gehirn aus, die uns glücklich machen. Stellen Sie sicher, dass Sie auch hydratisiert bleiben. Wenn Sie dehydriert sind, können Sie nicht so klar denken und werden viel leichter müde.

Ruhe dich gut aus und kleide dich für den Erfolg an.

Ruhe dich gut aus und kleide dich für den Erfolg an.

Wenn Sie wissen, dass Sie am Morgen sprechen, planen Sie eine volle Nachtruhe. Dann, wenn Sie müde und erfrischt sind, ziehen Sie Ihr Outfit an, das Sie bereits tragen wollten.

Tun Sie, was immer Sie tun müssen, um Sie zu entspannen und einen guten Schlaf zu haben. Übung, Film gucken, lesen. Versuchen Sie, acht Stunden zu schlafen, damit Sie sich erholt fühlen.
Planen Sie Ihr Outfit im Voraus, sodass Sie es nur anziehen müssen. Sie sollten etwas tragen, das Ihnen Selbstvertrauen gibt und Sie sich erstaunlich fühlen lässt. Ob es sich um diesen tollen Anzug handelt, bei dem Sie das Gefühl haben, dass Sie die Welt tragen können, oder dieses elegante Kleid, das perfekt zu Ihrem Körper passt und Ihnen Selbstvertrauen gibt. Ziehen Sie sich gut und angemessen an, aber tragen Sie etwas, in dem Sie sich großartig fühlen. Wenn Sie sich großartig fühlen, wie Sie aussehen, steigt Ihr Selbstbewusstsein.

Sich warm laufen.

Sich warm laufen.

Bevor Sie Ihre Rede halten, sollten Sie sowohl Ihre Stimme als auch Ihren Körper richtig aufwärmen. Um Ihren Hals zu öffnen und das Volumen und die Resonanz Ihrer Stimme zu erhöhen, strecken Sie Ihre Zunge heraus und rezitieren Sie ein Kinderlied. Dann rezitieren Sie den Reim wieder normal.

Machen Sie einige Schritte, um Ihren Körper zu lockern, damit Sie sich beim Sprechen nicht steif fühlen.
Erwärmen Sie Ihre Stimmakkorde mit ein paar singenden Übungen, beispielsweise durch Ihren Stimmbereich. Beginnen Sie so tief wie möglich und bewegen Sie sich dann durch Ihre Register auf die höchste Note. Dann wieder runter gehen und wiederholen.
Versuchen Sie es mit einigen Diktionsübungen und Zungenbrechern, um Ihren Mund aufzuwärmen und Ihren Kiefer zu lockern.

Stelle dich vor.

Stelle dich vor.

Selbst wenn Sie mit Menschen sprechen, die Sie kennen, ist die Einführung in sich selbst eine großartige Möglichkeit, sich in jede Sprache zu mischen und das Publikum aufzuwärmen.

Ihre Einführung kann so einfach sein wie die Angabe Ihres Namens und wer Sie sind. Erklären Sie, warum Sie heute sprechen.
Sie können auch lockerer sein, wenn die Umgebung dies zulässt. Beginnen Sie mit einer kurzen Anekdote über etwas, das Ihnen passiert ist, und beziehen Sie es auf Ihr Thema, wenn Sie können. Eine Geschichte oder ein Witz ist ein großer Eisbrecher.
Eine Einführung ist eine großartige Möglichkeit, um die Menge auf Ihre Seite zu bringen und zu verloben, bevor Sie zu sprechen beginnen. Es wird auch helfen, entspannt zu bleiben. Sie möchten, dass sich Ihr Publikum in Ihrer Umgebung wohl fühlt.

Beginnen Sie Ihre Rede, indem Sie einen Punkt formulieren oder Ihre These angeben.

Beginnen Sie Ihre Rede, indem Sie einen Punkt formulieren oder Ihre These angeben.

Dann skizzieren Sie kurz die Teile Ihrer Rede.

Mit einer Abschlussarbeit, die das Publikum zur Verfügung stellt, werden alle über Ihr Thema informiert. Es zeigt auch dem Publikum, dass Sie vorbereitet sind.
Sie können dann einen kurzen Überblick über die Rede mit einem Übergangssatz wie “Heute möchte ich mit Ihnen teilen …” geben. Dies zeigt, dass Sie die Menge nicht für selbstverständlich halten und alle darauf hinweisen, dass es ein Ende geben wird. Die Zuschauer möchten gerne wissen, dass Sie irgendwann aufhören zu reden. Dies führt dazu, dass sich das Publikum mehr engagiert, als frühzeitig zu zonen.
Wenn Sie Ihre Gliederung angeben, können Sie sie noch einmal durchgehen, bevor Sie in die Sprache eintauchen.

Engagieren Sie sich in Augenkontakt und verwenden Sie gute Körpersprache.

Engagieren Sie sich in Augenkontakt und verwenden Sie gute Körpersprache.

Schauen Sie Ihrem Publikum in die Augen und verwenden Sie Gesichts- und Handausdrücke. Was auch immer Ihr Thema ist, denken Sie daran, dass Ihre Rede nicht langweilig ist und Sie sollten es auch nicht sein.

Schauen Sie Ihren Publikumsmitgliedern in die Augen. Konzentriere dich auf jemanden und mache Augenkontakt für ein oder zwei Sätze. Dadurch wird Ihrem Publikum gezeigt, dass Sie mit dem Publikum sprechen, nicht mit dem Publikum. Durch Augenkontakt können Sie auch ruhig bleiben. Wenn Sie sich immer nur auf eine Person konzentrieren und diese als Gespräch behandeln, anstatt mit einer großen Gruppe zu sprechen, fühlen Sie sich vielleicht wohler.
Ihre Körpersprache ist genauso wichtig und Ihre Worte. Wenn Sie stehen und steif sind, werden Sie langweilig und nervös. Wenn Sie Ihre Arme zu stark bewegen oder viel bewegen, können Sie auch verzweifelt und nervös aussehen. Stehen Sie gerade und erinnern Sie sich an Ihre nervösen Gewohnheiten. Fühlen Sie sich frei, wenn Sie zu einem neuen Gedanken übergehen. Gehen Sie in einem gleichmäßigen Tempo und spiegeln Sie Ihr Tempo mit Ihrer Gesprächsgeschwindigkeit.

Sprechen Sie artikulieren.

Sprechen Sie artikulieren.

Die Aussprache ist beim Reden der Öffentlichkeit von unschätzbarem Wert. Du musst gehört werden. Wenn das Publikum Sie nicht verstehen kann, werden die Leute schnell losgehen. Sie können sogar etwas fragen wie „Kann jeder mich hören?“, Um sicherzustellen, dass das Mikrofon / Soundsystem gut funktioniert.

Stellen Sie sicher, dass Sie langsam und laut genug sprechen, damit jeder hören kann. Übertreiben Sie es nicht, aber Sie sollten jedes Wort vollständig abschließen, bevor Sie das nächste sprechen.
Sich daran zu erinnern, zu atmen und Stille zuzulassen, wird Ihnen dabei helfen.
Achten Sie auf die Kadenz Ihrer Stimme. Sie möchten kein monotoner Roboter sein. Fühlen Sie sich frei, ein wenig aufgeregt zu sein oder etwas leiser zu sprechen, um eine bestimmte Stimmung zu vermitteln.

Energie verkörpern.

Energie verkörpern.

Ihr Publikum wird eine Energie haben wie Sie. Wenn Sie nervös sind, wird das Publikum das spüren. Folge nicht der Energie des Publikums, führe es.

Ihre Sprache und Körpersprache sollten das Publikum über die Energie informieren, die Sie für Ihre Rede benötigen. Sie sind leidenschaftlich über Ihr Thema und wissen es so gut, dass Sie darüber sprechen können. Nutzen Sie diese Energie, um das Publikum zu führen.
Denken Sie daran, positiv zu denken und zu lächeln. Diese Art von energetischer Energie wirkt sich auf Ihr Publikum aus und wird zu Ihnen zurückkehren.

Folgen Sie Ihrer Gliederung.

Folgen Sie Ihrer Gliederung.

Beziehen Sie sich auf Ihre Gliederung, wenn Sie sie benötigen. Aber schau nicht nach unten und lies nicht daraus.

Bei all Ihrem Üben und Eingreifen des Publikums sollten Sie nicht nach unten schauen und aus Ihrer Gliederung lesen. Vielleicht möchten Sie es jedoch von Zeit zu Zeit überprüfen, um sicherzustellen, dass Sie alle wichtigen Punkte erreicht haben.
Wenn Sie auf einem Podium sprechen, können Sie Ihre Kontur dort belassen. Wenn Sie sprechen, können Sie sich vom Podium entfernen. Sie können Ihre Kontur auch als Ankerpunkt verwenden. Dieser Anker ist ein sicherer Ort, zu dem Sie immer zurückkehren können. Atmen Sie ein, lassen Sie das Gesagte eintauchen, und überprüfen Sie, ob Sie auf Kurs sind.

Habe Spaß.

Habe Spaß.

Große Redner sind diejenigen, die eindeutig Spaß daran haben. Sie sollten stolz darauf sein, dass Sie Ihr Wissen teilen und dass die Leute hören möchten, was Sie zu sagen haben.

Wenn Sie Ihre Rede beenden, möchten Sie vielleicht Ihre wichtigsten Punkte zusammenfassen und Ihre These wiederholen. Geben Sie dann eine aussagekräftige, zum Nachdenken anregende und aktionsorientierte Abschlusserklärung ab.
Danken Sie Ihrem Publikum dafür, dass Sie Ihnen zugehört haben und ein tolles Publikum sind. Dann fragen Sie, ob jemand Fragen hat.
Bevor Sie mit Ihrer Rede beginnen, möchten Sie vielleicht einige Fragen aufschreiben, die Sie zu Ihrem Thema hatten, die Sie bereits gehört haben, oder Fragen, die möglicherweise Ihrer Meinung nach gestellt wurden. Antworten können. Die Beantwortung von Fragen sollte nicht schwierig sein, da Sie Ihr Thema so gut kennen.
Wenn niemand sofort eine Frage stellt, zeigen Sie, dass Sie ein erfahrener Redner sind, indem Sie sagen, dass die Leute normalerweise eine bestimmte Frage stellen. Dann verwenden Sie eine der Fragen, die Sie aufgeschrieben haben.


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