So gestalten Sie Ihre Freizeit produktiv

Einige Leute hören die Phrase “Freizeit” und sehen es als einen automatischen Freikarte, um herumzusitzen und nichts zu tun. Auch wenn dies gelegentlich in Ordnung ist, kann die Freizeit eine großartige Gelegenheit sein, noch nicht abgeschlossene Aufgaben zu erledigen oder sich persönlich oder beruflich weiterzuentwickeln. Machen Sie Ihre Freizeit produktiv, indem Sie Aktivitäten zur persönlichen Entwicklung durchführen, sich mit Ihrem sozialen Netzwerk verbinden und Ihre Gesundheit optimieren.

Überprüfen Sie Ihre Ziele und setzen Sie neue.


Überprüfen Sie Ihre Ziele und setzen Sie neue.

Nutzen Sie Ihre Freizeit zum Nachdenken. Schauen Sie sich die von Ihnen gesetzten Ziele an, entscheiden Sie, ob Sie nach Ihren Wünschen voranschreiten, und entscheiden Sie, ob Sie neue Ziele überarbeiten oder entwickeln müssen.

Wenn Sie beispielsweise im letzten Monat ein Ziel auf “Save 250” setzen, überprüfen Sie möglicherweise Ihre Ersparnisse, um zu sehen, wie gut Sie auf dieses Ziel zugehen. Wenn Sie wie erwartet Fortschritte machen, fahren Sie mit dem nächsten Ziel fort. Wenn Sie jedoch zurückgefallen sind, können Sie das Ziel senken (beispielsweise „$ 150“) oder eine Strategie ausarbeiten, die Ihnen dabei hilft, auf dem richtigen Weg zu bleiben, wie einen Nebenjob zu bekommen.

Identifizieren Sie einige Dinge, die Sie gerne lernen möchten.



Identifizieren Sie einige Dinge, die Sie gerne lernen möchten.

Freie Zeit außerhalb der Arbeit, der Schule oder der Familie kann produktiv eingesetzt werden, wenn Sie diese Zeitblöcke nutzen, um neue Dinge zu lernen. Neue Fähigkeiten können Sie bei der Arbeit voranbringen oder Sie einfach kreativ fordern.

Erstellen Sie eine Liste mit einigen neuen Fähigkeiten, die Sie erwerben möchten. Dazu gehören Aufgaben wie das Erlernen einer neuen Sprache, die Verbesserung des Computerverständnisses oder das Reiten.
Wählen Sie für ein ausgeglichenes Leben einige Fähigkeiten, die sich auf Ihre persönliche oder berufliche Entwicklung beziehen, und einige Hobbys, die Sie aus reiner Neugier aufgreifen möchten.

Optimieren Sie Ihre To-Do-Liste.

Optimieren Sie Ihre To-Do-Liste.

Ihre To-Do-Liste ist möglicherweise mit extrem überwältigenden Aufgaben festgefahren, die Sie ständig bis zum nächsten Tag oder in der nächsten Woche vorantreiben. Solche Aufgaben verursachen Frustration und werden selten bis zur letzten Minute erledigt. Stellen Sie sicher, dass Sie die ausstehenden Aufgaben auf Ihrer To-Do-Liste tatsächlich erledigen, indem Sie sie unübersichtlich machen.

Schreiben Sie Ihre wichtigsten Aufgaben für die folgende Woche auf ein Blatt Papier. Entscheiden Sie dann, ob diese Aufgabe einen oder mehrere Schritte erfordert. Anstatt „Complete History Essay“ zu schreiben, müssen Sie die einzelnen Aktionsschritte wie „Ressourcen für Verlaufspapier suchen“, „Umrisse erstellen“ und „ersten Entwurf schreiben“ erstellen.
One-Step-To-Do-Listen sind am Ende des Tages mit größerer Wahrscheinlichkeit mit einem Häkchen versehen.



Verdienen Sie etwas mehr Geld.

Verdienen Sie etwas mehr Geld.

Wenn Sie zusätzliches Geld benötigen, können Sie Ihre Freizeit von der Arbeit oder der Schule aus mit Nebenjob verbringen oder kreative Wege finden, um Geld zu verdienen. Holen Sie sich einen zweiten Job, den Sie abends oder am Wochenende erledigen können. Monetarisieren Sie Ihre Leidenschaft für die Schmuckherstellung, indem Sie einen Etsy-Shop einrichten. Verkaufen Sie diese alten Bücher oder Kleider auf Ihrem Dachboden.

Erweitern Sie Ihr professionelles Netzwerk.

Erweitern Sie Ihr professionelles Netzwerk.

Neben den Stunden von 9 bis 5 Uhr gibt es eine Reihe von Networking-Events, an denen Sie teilnehmen können. Samstagsbrunchs oder abendliche Cocktailpartys können als perfekte Kulisse für neue Ideen oder Visitenkarten dienen.

Informieren Sie sich über Networking-Events in Ihrer Nähe oder lassen Sie Fühler bei der Arbeit oder in Ihrer beruflichen Organisation aus, um sich über Ereignisse außerhalb der Geschäftszeiten zu informieren.


Laden Sie einige Freunde oder Familienmitglieder ein.

Laden Sie einige Freunde oder Familienmitglieder ein.

Eine starke soziale Unterstützungsgruppe macht Sie widerstandsfähiger gegen Stress und baut sogar Ihr Selbstwertgefühl auf. Wenn Sie aufgrund von schulischen oder beruflichen Verpflichtungen dazu neigen, Ihre Lieben zu beunruhigen, nutzen Sie Ihre Freizeit, um Ihre bestehenden Freundschaften zu pflegen und zu pflegen.

Planen Sie einen Filmabend, einen Spieleabend oder ein soziales Eis. Rufen Sie ein paar Freunde oder Familienmitglieder an, die Sie nie sehen können, und laden Sie sie ein, an dem Spaß teilzunehmen. Die Verbindung zu denen, die Sie lieben, ist eine wunderbare Möglichkeit, Ihre Ausfallzeiten zu verbringen.

Beginnen Sie freiwillig.

Beginnen Sie freiwillig.

Wenn Sie in Ihrer lokalen Gemeinschaft helfen, haben Sie die Möglichkeit, Kontakte zu knüpfen, etwas Sinnvolles zu tun und sogar Ihren Lebenslauf zu verbessern. Denken Sie über einen Bedarfsbereich in Ihrer Gemeinde nach und finden Sie heraus, wie Sie von Nutzen sein können.


Sie können bei der Planung eines Gemeinschaftsereignisses behilflich sein, in einem Obdachlosenheim arbeiten oder nach dem jährlichen Karneval Müll sammeln.

Mach zufällige Taten der Freundlichkeit.

Mach zufällige Taten der Freundlichkeit.

Wenn Sie nach interessanten Wegen für Ihre Freizeit suchen, tun Sie etwas für jemanden. Zufällige Taten der Freundlichkeit zeigen den Menschen in Ihrer Umgebung, dass Sie sich dafür interessieren, und Sie fühlen sich auch gut mit Ihnen.

Diese Taten können alles sein, von frisch gebackenen Muffins zu Ihrem älteren Nachbarn oder freiwillig, um die Kinder Ihrer Geschwister zu beobachten, damit sie ein Date treffen können. Erstellen Sie eine Liste mit lustigen Möglichkeiten, die Sie Ihren Mitmenschen zurückgeben können, und streben Sie jeden Tag einen zufälligen Akt an.

Finden Sie gesunde Rezepte, die Sie gerne probieren möchten.

Finden Sie gesunde Rezepte, die Sie gerne probieren möchten.

Wenn Sie etwas Ausfallzeit haben, ist die Mahlzeitvorbereitung eine großartige Möglichkeit, sie zu verwenden. Wenn Sie Ihre Mahlzeiten im Voraus planen und vorbereiten, wählen Sie weniger ungesunde Optionen wie Fast Food oder Junk Food. Stöbern Sie auf Pinterest nach interessanten Rezepten und stellen Sie eine Einkaufsliste zusammen, die Sie zum Einkaufen mitnehmen können.

Bitten Sie Ihren Mitbewohner, Partner oder Ihre Kinder, Ihnen zu helfen. So können Sie die Aufgabe schneller erledigen. Außerdem werden Sie mehr Spaß haben, wenn Sie zusammenarbeiten.

Übung.

Übung.

Regelmäßige körperliche Aktivität sorgt für einen Energieschub und hält Ihren Geist wach. Sie wissen bereits, dass Sie einige Tage in der Woche trainieren sollten. Wenn Sie jedoch auf die Couch plumpsen, um zuerst fernzusehen, werden Sie sich wahrscheinlich nicht später bewegen. Machen Sie Bewegung zu einer Priorität, indem Sie Ihre Freizeit nutzen, um Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden zu unterstützen.

Geben Sie mindestens 30 Minuten Zeit für Laufen, Gehen, Radfahren oder andere bevorzugte Aktivitäten. Sie können sogar Musik einschalten und Ihre Hüften schütteln, während Sie Ihr Zuhause kochen oder reinigen.

Lagern Sie Ihre Self-Care-Toolbox.

Lagern Sie Ihre Self-Care-Toolbox.

Auch wenn Sie derzeit nicht gestresst sind, können Sie Ihr Wohlergehen positiv beeinflussen, indem Sie sich selbst pflegen. Zu oft können Sie sich an das Ende Ihrer Prioritätenliste setzen. Durch das Erstellen einer Self-Care-Toolbox können Sie entspannende Aktivitäten sammeln, damit diese bei Erfrischungen zur Verfügung stehen.

Lagern Sie Ihre Self-Care-Werkzeugkiste mit Gegenständen und Aktivitäten, die Körper und Geist regenerieren. Sie können Duftkerzen und Lotionen, Schaumbad oder Salze, ein Malbuch, einen Roman, ein Strickprojekt oder Ihren Lieblingsfilm enthalten.

Ordne dein Zuhause auf.

Ordne dein Zuhause auf.

Sie fragen sich vielleicht, was Reinigung mit Gesundheit zu tun hat. Ein sauberes Zuhause bietet Ihnen psychische Vorteile, da Sie nicht darauf hingewiesen werden, wo sich die Dinge befinden. Wenn Sie jedoch an Allergien oder anderen chronischen Erkrankungen leiden, kann die regelmäßige Reinigung Ihres Hauses unangenehme Symptome reduzieren. Außerdem bietet Ihnen die Reinigung die Möglichkeit, Ihren Körper zu bewegen und Ihre Herzfrequenz zu steigern.

Verwenden Sie natürliche Reinigungsprodukte, um die Exposition gegenüber Toxinen zu reduzieren und Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu fördern.


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